跑不動，就走吧

劉希

因為想瘦身，我辦了張健身卡。剛開始興致很高，一下班就上跑步機?？墒?，剛跑了10分鐘就上氣不接下氣，正要打退堂鼓，教練說：“你把速度調(diào)慢一點，跑不動，就走吧，總比停下來強?！?/p>

我聽從指點，把速度調(diào)到慢走模式，一邊走，一邊聽音樂，不知不覺間走了50分鐘，出了一身汗。和跑步的人一樣，我也達(dá)到了鍛煉目的。

一連好幾天，我都是先跑10分鐘，跑不動了，就開始慢走。慢走10分鐘后，再跑10分鐘。就這樣循環(huán)往復(fù)，漸漸地，體能上來了，我感覺到了跑步的快樂，也不覺得過程枯燥了。

我想起一個初中同學(xué)，她個子嬌小，動不動就生病，學(xué)習(xí)能力也一般。她常自嘲：我就是傳說中資質(zhì)平庸的那種人。可是，她沒有自我放棄。她通過堅持鍛煉增強體質(zhì)，通過刻苦學(xué)習(xí)提升成績。跑不動，她就每天堅持走路，慢慢提升；學(xué)習(xí)跟不上，她就比別人花更多的時間，從頭再學(xué)。后來，她考上了心儀的學(xué)校。她說很感謝自己的堅持，更感謝自己沒有好高騖遠(yuǎn)、盲目攀比制定不切實際的目標(biāo)，而是根據(jù)自己的實際，選擇合適的方式。

每個人的能力不同、境遇不一，每個人的起點也不一樣，沒必要非和別人較勁。跑不動，就走吧，只要堅持走，一直在路上，每一天都在變好，每一天都在靠近你的目標(biāo)。

（張秋偉摘自《廣州日報》2021年12月9日）

【適用話題】堅持到底；循序漸進(jìn)；盲目與理智；策略

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