開展校園足球對初中生體質健康影響的幾點思考

陳維勝

摘 要：學生體質健康狀況薄弱是長期以來困擾我國教育和社會發展的問題之一，所以強化學生的身體素質已成為近年來素質教育和課程改革過程中關注的重點問題。足球作為一種受眾范圍廣、參與性強且具備競技和合作等特點的專業運動，在實現學生體質健康方面產生積極的影響。因此，作為教師應通過開展主題宣傳、強化專業能力、科學設計活動等方式開展校園足球活動，利用足球訓練活動促進學生的身心健康與全面發展。

關鍵詞：校園足球;體質健康;思考

【中圖分類號】G633.96? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】A? ? ? ? ? ? ?【文章編號】1005-8877（2022）06-0108-03

Thoughts on the Influence of Campus Football on the Physical Health of Junior High School Students

CHEN Weisheng? （Zhushan Middle School， Nanjing City， Jiangsu Province，China）

【Abstract】The poor physical health of students is one of the problems that have plagued my country's education and social development for a long time. Therefore， strengthening students' physical fitness has become a key issue in the process of quality education and curriculum reform in recent years. Football， as a professional sport with a wide audience， strong participation and characteristics of competition and cooperation， has a positive impact on the physical health of students. Therefore， as a teacher， we should carry out campus football activities by carrying out thematic publicity， strengthening professional ability， scientific design activities， etc.， and use football training activities to promote the physical and mental health and all-round development of students.

【Keywords】Campus football; Physical health; Thinking

1.開展校園足球對初中生體質健康的影響

隨著素質教育理念在學校教育領域的拓展和應用，對學生身體素質的鍛煉和強化已經成為學校和教師共同關注的一個重要問題。尤其是對正處在青春期的初中生而言，適當的體育鍛煉不僅有利于其身體的成長，更有利于他們的心理健康和素質養成。而足球作為一種競技性和合作性較強的體育活動，應用于學生的日常體育鍛煉計劃或體育教學中，對學生體質健康和綜合發展都有著十分重要的意義和作用。具體來說，主要分為三個方面：身體機能、運動能力以及素質養成。

第一，從校園足球對初中生身體機能的影響這一角度來說，學生不僅能通過參與足球活動促進自身身體形態的變化發展，而且對學生的肺活量、運動技巧、耐力等多種身體因素起到鍛煉作用。身高和體重是學生成長和發展的重要指標。而正處于青春期的學生正是身體發育的關鍵時期。在這一時期內進行適當的體育鍛煉能起到一定的增高和控制體重的作用，這樣有利于學生身體的健康成長。而校園足球正是一種適合于學生參與的，能起到鍛煉身體，降低體脂率等作用的體育運動。同時，校園足球還能起到增強初中生的呼吸功能，使學生增加呼吸深度，加深、改善和提高肺呼吸的效率和功能，從而提高肺活量。所以，校園足球對初中生的身體機能強化能產生積極的影響。

第二，從校園足球對學生身體形態的影響角度分析。足球運動作為一項國際性的運動項目，其特點是活動強度大、持續時間長等。學生長期進行足球鍛煉能充分改善身體形態。如足球運動可以提升學生肌肉纖維粗細，可以通過能量消耗與體育鍛煉后的能量補充，快速提升人體新陳代謝，可以控制身體體重，預防肥胖、營養不良等，保持強少年身體以理想的BMI指數，進而保持好的體型。恰當的足球運動，可在一定程度上增強學生的骨質含量，促使骨骼發育，預防骨質疏松。另外在校園內開展足球運動鍛煉還能讓學生遠離不良嗜好，減少久坐不動的不良生活習慣，促使學生脊柱的健康發育。所以在校園內開展需求運動可保持學生的身體形態，為提高學生的體質健康水平奠定基礎。

第三，在初中教育過程中開展校園足球活動對學生的運動能力、技巧等起到一定的鍛煉作用。速度、耐力和力量不僅是基礎運動能力的組成部分，也是衡量初中生體質健康的重要指標。而學生在參與足球訓練活動時，可以有效地鍛煉自身的靈活性、協調性和速度，也可以起到增強耐力、握力和后勁等作用。可以看出，校園足球在一定程度上能鍛煉學生的速度、耐力和力量。除此之外，學生在參與足球訓練活動時還能掌握一些專業性的運動技巧。這種技巧既包括在踢足球過程中需要具備的技巧能力，也包括在熱身或是訓練過程中涉及的運動技巧。所以校園足球活動能夠增強初中生的運動能力。

校園足球活動還有助于對學生開展素質教育，第一，學生的心理健康與道德品質教育。實際上，初中階段不僅是學生身體成長成熟的重要階段，也是心理發展完善的重要時期。而實現初中生的體質健康不僅包括身體素質，也在一定程度上包含了學生的心理狀態。而在學生參與校園足球運動時，能形成自身的合作意識、團結意識，還能培養學生吃苦耐勞、堅持不懈的精神。同時，以比賽形式進行的鍛煉還能在一定程度上起到培養學生正確競爭優勢和得失觀、榮辱觀等作用。因此校園足球活動也是實現初中生心理健康和綜合素質養成的重要途徑。第二，校園足球運動對學生身體素質的影響。初中是身體素質發展的最佳時期，此時期的足球體育運動有利于學生身體素質的進步，促使其健康成長。足球運動作為趣味性強的體育項目，對學生的體能素質要求較高，長期的訓練可以提升青少年的速度、耐力、爆發力等素質。另外從足球活動自身特點分析，持續進行適合強度的活動，急走急停運動可鍛煉學生的靈敏反應、爆發力;長時間、大范圍的活動可鍛煉學生的耐力素質;持續性中強活動可鍛煉學生的肌肉力量;對球掌控可鍛煉學生的平衡力與身體協調能力。

2.利用校園足球運動增強學生體質健康的策略

（1）開展主題宣傳活動，提高學生參與興趣

從當前國內的整體環境來看，足球運動的重視程度、普及程度以及相關訓練活動與籃球等常見的運動項目仍然存在差距，這也就使得開展校園足球缺乏一定的基礎。

對大部分學生而言，既不了解足球，也對足球運動缺乏興趣。所以教師的首要任務是借助校園內的多種宣傳手段，設計主題宣傳活動，對學生進行簡單的普及，讓學生對足球運動有一定的了解，并且充分激發學生對校園足球活動的興趣，提高學生的參與積極性。

對學校而言，一方面可以利用“校園文化日”設計足球主題的活動，在活動日內利用宣傳板報進行足球基本知識的科普，邀請相關的專業人員開展足球運動的主題講座，組織全校的學生分批次觀看足球主題的影視作品，讓教師或者是聘請專業的足球教練來設計趣味性的足球小游戲，在校園內隨機邀請學生參與，讓學生感受到足球運動的樂趣。另一方面也可以在日常的板報、宣傳欄設計中劃分出專門的一塊用來宣傳足球的小知識，并且利用動畫化的形式增強其趣味性和對學生的吸引力。

對教師而言，主要需要借助于體育課堂進行校園足球的講解和科普。也就是說，教師可在體育課堂的熱身活動環節設計與足球相關的活動形式，在教學過程中滲透足球相關知識的講解和相關技巧的訓練;或教師可積極探索其他體育運動的鍛煉方式與校園足球之間的聯系，然后選擇綜合性較強的體育訓練活動形式，為學生后續參與校園足球運動奠定基礎，滿足其身體條件。

通過這種專題或者日常滲透的主題宣傳活動，既能進一步促進讓學生對校園足球相關知識的了解，讓學生初步產生求知的欲望，又能吸引學生的注意力，從而激發學生的參與興趣，為校園足球活動的開展創造了條件。

（2）組織教師專項培訓，強化專業教學能力

對于在初中校園內廣泛開展校園足球活動而言，不僅需要利用主題宣傳活動來豐富學生的基礎知識，做好知識和心理上的準備，更需要教師加強自身在足球領域的專業知識和能力，從而設計并且組織兼顧專業性和趣味性的足球訓練活動，強化學生的運動技能。但實際上，教師本身的專業能力往往成為限制校園足球進一步發展的重要因素。長期以來，學校、教師和社會都存在過分強調文化教學，忽視學生身體素質強化的現象，以致在體育教師的選拔和招聘中對其專業運動能力、教學能力等標準的要求不高，導致當前初中校園一部分體育教師缺乏專業運動教學知識，無法進行科學的校園足球活動設計與組織。面對這樣的問題，學校方面需要先組織針對體育教師的專項培訓活動，在專業運動知識，尤其是足球相關知識以及專業教學方法、技巧等多個方面進行強化。同時還需要在教師完成培訓后設計專業的考核，確定教師的專業知識與能力已經能夠滿足要求。這樣教師才能在初中校園內更好、更專業地開展校園足球活動，對學生進行科學的指導和訓練，實現強化學生身體素質的目的。

（3）科學設計足球活動，提升活動鍛煉效果

在初中階段的學校教育中開展校園足球活動，其目的主要在于鍛煉，在于強化學生的身體素質，實現學生的體質健康。在這一目標的引導下，校園足球與專業的足球運動有很大的不同。在活動的形式上，校園足球既要有足球的內核，也要保證活動形式的趣味性;在活動內容上，校園足球需要重點考慮的是對學生身體素質、運動能力等的鍛煉和強化作用;在活動的難度確定上，還需要綜合考慮學生的整體運動能力和標準的運動強度。所以教師需要科學地設計校園足球活動，提升訓練活動的整體效果。具體來說，一方面教師可以將體育課堂與足球活動相互結合，在考慮到初中生身體素質和運動能力的基礎上，設計傳球、控球等訓練活動，在進行足球技巧教學的同時也能強化初中生的耐力、力量、協調能力等身體素質。另一方面對實在不具備參與足球訓練能力的學生或是對足球運動沒有興趣的學生，教師也可以適當地設計趣味性的相關活動，如啦啦隊組建、足球課間操等，讓所有學生都能夠參與到校園足球的活動中。通過科學設計校園足球的訓練活動，教師既能加強初中生的足球運動能力，培養學生對足球運動的參與興趣，同時也能強化學生的身體素質，達到加強學生體質健康的目的。

（4）展開校外拓展實踐，形成培養體系

對于開展校園足球活動而言，其目的既在于鍛煉強化學生的身體素質，也包括篩選具備一定足球天賦的學生，參與后續的正規化訓練和專業化的比賽，為專業的足球運動隊伍輸送人才。所以學校組織校園足球也需要包含一定的校園拓展訓練活動，將校內與校外的足球訓練活動形成一個相互連接的整體，進而形成一套培養和篩選的體系。也就是說，在校園內，主要由體育教師或者聘請的專業教練負責學生的基礎性訓練活動。在日常的訓練中可以將體育課堂與日常運動相結合，進行足球基礎技巧和綜合素質的訓練。這一過程也是強化學生身體素質，促進學生體質健康的重要環節。除此之外，學校或是體育教師也可以定期組織年級內、校園內甚至市區范圍內的學生足球比賽，通過競技比賽的方式讓學生感受足球運動的魅力，并且讓學生了解和體會參與足球比賽的緊張和樂趣，也能借此發現在足球運動上有一定天賦的學生，為正規的足球運動員提供后備力量。同時，學校和教師還可以在與地區專業足球隊交接合作的基礎上，開展校外的實踐拓展活動，讓學生能夠親自進入專業足球隊中進行參觀體驗活動，感受專業的足球訓練，觀看正式的足球比賽等，從而增強學生對足球運動的興趣，讓部分學生將進入足球隊納入自己的未來職業選擇中。

3.開展校園足球活動的條件保障

從地方層次上講，一方面，政府要發揮職能。各級政府作為權力執行的主要機關，可對校園足球活動的建設提供充分的條件保障，發揮政府在學校中的領導作用。在國家政策的指引下，在學校內建設足球活動課程，創建相關研討或者培訓，為學校建設足球活動課一體化提供明確的指引。另一方面，高校的人才支撐。高校作為人才的集聚地，可與中小學校園足球活動建設進行合作，以促進校園足球課程的建設發展，還能在高校人才培養上進行干預。另外，還可通過高校培養體育人才，積極為校園足球活動輸送優秀的專項教師。

從學校層次上講，開發為足球教師培訓的多方面資源，充分利用學校優勢開發適合的校本課程，通過教師師資培訓加強教師隊伍的建設。另外據調查可知，很多足球教師還擔任其他教學任務，無法保障足球專業技能的發展，以至于學校足球活動開展效果不強。提升足球教師的活動意識，建設科學的教研團隊有助于足球活動的科學進行。加強校與校之間的聯動，學校之間互相學習足球活動經驗，通過聽課、評課與講座沙龍課的形式，促使一個地區的中小學校園足球課程內容的科學建設。

4.結語

綜上所述，足球是當今世界最受歡迎的運動之一，即便在初中階段，也有很大的群眾基礎，受到學生的歡迎與喜愛。同時校園足球運動可以起到強化學生身體素質，實現學生綜合發展的作用。所以學校和教師需要共同努力，開展校園足球活動，提高學生的身體素質，實現初中生身心的健康發展。

參考文獻

[1]吳麗珍.淺析校園足球對初中學生體質健康的影響[J].考試與評價，2017（08）.

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