文梅州市梅縣區華僑中學 黃亦斌

在實施“雙減”政策下的今天，如何更加有效地開展學生心理健康教育，全面提高學生的身體和心理健康水平，是擺在我們教育工作者面前的重要課題。結合自己的工作經歷，我認為要加強學生的心理健康教育，全力呵護學生的健康成長，可以究其原因再對癥下藥。

一、當前學生心理健康問題及其影響因素

根據本人進行調查及摸排的情況，發現當前青少年學生的心理健康狀況令人堪憂，這需引起學校、家長以及社會各方面的高度重視。青少年的心理健康問題，既有自身的因素，也有其他方面的因素。因生理發育產生的種種困惑不能及時解難釋疑，一種半成熟、半幼稚、半獨立和半信賴的心理影響著他們。比如學生對個人前途迷茫、學習存在困難、考試升學產生壓力等等，這些都會讓學生無形中背上沉重的包袱，形成憂郁、焦慮、自殘等心理障礙。更有一些家長，對子女期望值過高，或者缺乏適當的溝通方式，又或者各種校外培訓的負擔，這些因素也會使學生背負很大的壓力，很容易產生“敵對”等心理問題。

二、提高學生心理健康水平的對策建議

（一）貫徹落實“雙減”工作，助力學生健康成長

“雙減”政策的落實，有利于學生的身心健康發展。我認為，學校及教師要不折不扣地予以貫徹落實。教師在教學中，要以創新的思維開展教改活動，積極打造“高質課堂”，最大限度地減輕學生的學業負擔，積極實施素質教育，促進學生全面發展和健康成長。同時，教師要積極正面引導、勸導家長不要盲目跟風，切勿強制自己的孩子參加校外培訓機構的各種輔導班、特長班，要理性引導孩子學習，科學地培養孩子，切實減輕學生過重作業負擔和校外培訓負擔，著力構建良好教育生態，促進學生全面發展和健康成長。

（二）結合師生實際情況，開展心理健康教育

學生心理健康教育和心理輔導都是實施素質教育的新途徑，是幫助學生克服心理障礙、形成健全人格的有效教育活動。我認為，教師可以利用課后托管的時間，開設心理討論、心理咨詢等，對學生加以積極的正面引導，發現學生存在心理問題后通過有效的心理治療加以矯正。通過開展心理健康教育，學生對自身生理心理特點、有關的性知識和心理健康衛生知識就會有一個基本的了解。我在班主任工作中，就經常通過適當的心理干預和心理健康教育，充分運用心理學的手段，對學生積極正面引導，解決他們的心理焦慮問題，幫助他們渡過“心理危險期”，引導他們做好自我心理調適，時刻保持良好的心態，促使自己的心理更加強大，促進自己健康成長。

（三）有效形成教育合力，提升學生心理素質

教師在化解青少年學生中出現的心理問題時，需要學生本人、家庭、學校和社會的共同努力，形成有效的教育合力。作為學校，應完成好立德樹人這一根本任務，引導學生認真踐行社會主義核心價值觀；學生應不斷完善自身人格，注意克服消極情緒，努力養成積極情緒；家庭應盡力為孩子創設輕松的學習和生活環境，平時多和孩子溝通；社會應構建有益于學生健康成長的大環境，讓學生充分感受到自己的周圍始終有溫暖，社會充滿正能量，自己不能因為現實復雜而放棄夢想、因為理想遙遠而放棄追求。我校定期召開家長會，向家長匯報學生在校表現情況，征求家長的意見，雙方探討合理的“一體化”教育計劃和目標。教師也不定期家訪、電訪，及時了解學生在家的真實表現，查找問題的原因，及時調整工作思路和方法，做好學生的心理疏導工作。同時，教師要引導家長不能因為忙于生活和工作而減少與自己孩子的溝通交流，積極運用科學的教育方法，盡量減少孩子的心理壓力和心理負擔。

總之，作為教育工作者，在貫徹落實“雙減”政策的背景下，更要把心理素質教育作為實施素質教育的關鍵抓手，更加重視開展系統的心理健康教育，促進學生身心健康成長，讓我們的教育無愧于歷史，無愧于新時代。