喝咖啡的好處

一項最新研究表明，喝咖啡的好處有很多，而且和咖啡的種類無關，只要是咖啡就具有同樣的好處。

1.保護心血管

《美國心臟協會雜志》發表的一項研究表明，一天喝3 杯咖啡可以降低患動脈粥樣硬化的風險，從而可以減少患心臟病以及中風的風險。

2.降低早亡風險

通過一項長達16 年觀察18.6 萬名參試者的調查發現：和那些不喝咖啡的人相比，每天喝4 杯以上咖啡的參試者可以降低18%的早亡風險。

3.降低患肝細胞癌風險

物理學家組織網報道的一項研究發現，和不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人能夠降低50%患肝細胞癌的風險。

4.有助減肥

一項涉及600 多人的調查發現，攝入更多的咖啡因和體重、BMI 指數以及脂肪量的下降有關，當咖啡因的攝入量增加一倍時，體重、BMI 指數以及脂肪量能夠下降17%—28%。而且咖啡因有助于加快燃燒脂肪，提高代謝率。