我國競技健美操女單項目難度動作編排趨勢探析
——以2017—2019年全國冠軍賽為例

李支克 王美 王映雪

(首都體育學院 北京 100191)

競技健美操是通過運動員展示一套高難度、復雜的成套動作，來進行評分的競技體育項目［1］。在成套動作中，難度動作可謂是其核心動作，難度動作的選用情況及完成質量直接影響了成套動作的難度分、完成分及藝術分［2］。因此，要想取得優異成績，成套中難度動作的合理選用及編排就顯得尤為重要。

在全國健美操冠軍賽中，成年健將組女單項目的比賽，是我國競技健美操頂尖賽事中最高組別的比賽，其運動員的難度動作編排對我國女單項目的難度編排起到一定的引導作用。2020年初，全球新冠疫情暴發，受其影響，2020 年、2021 年全國健美操冠軍賽均未舉辦。因此，該研究以2017—2019 年全國健美操冠軍賽成年健將組女單項目前八名為研究案例，探究競技健美操女單項目難度動作編排的趨勢，為教練員、運動員科學合理地選擇難度并應用于訓練與競賽，提供理論依據和實踐參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2017—2019年全國健美操冠軍賽成年健將組女單前八名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過CNKI數據庫檢索與該研究相關的信息，將搜集的資料進行總結分析，為該研究提供研究思路和參考借鑒。

1.2.2 專家訪談法

依據研究的需要，就女單項目成套中難度動作的選用、編排和評判等問題，訪談我國競技健美操領域的3名國際級裁判和2名原國家隊教練，獲取與該研究相關的信息。

1.2.3 視頻分析法

根據研究內容的需要，從官方獲取了2017—2019年全國健美操冠軍賽成年健將組女單項目前八名，共計24套動作的視頻，進行深入分析、整理，為該研究提供充分的數據支撐。

1.2.4 數理統計法

運用Excel 對研究過程中搜集的數據進行統計分析，并繪制成表，方便觀察分析。

2 研究結果與分析

2.1 我國競技健美操女單項目難度編排分析

2.1.1 難度分布情況分析

FIG2017—2020周期競技健美操評分規則中，單人項目成套最多允許選擇10個難度且時長為1’20”±5”［3］。因此，可將成套時間平均分為前、中、后3 個部分，運動員在成套的前1/3 部分時，體力最佳，動作的完成質量及成功率也最高，在中1/3 與后1/3 部分時，體力遞減。

根據專家訪談得知，每部分最多可放置4個難度，如果超過4個難度動作，將會導致難度分布失衡，影響成套的總體表現。在所選取的24 套動作中，有8 套動作在前1/3部分放置了5個及以上的難度，占33.3%；反映出至少有1/3的運動員身體機能較弱，為了保證難度成功率將多數難度放在前1/3 套完成而忽視了分布均衡性，使難度動作在成套中的編排出現不合理的現象。將10個難度分布在各部分的數量按比例來看，較優的分布比例為4∶3∶3，其次為4∶4∶2。在24 套動作中，選擇這兩種難度分布比例之一的運動員有14 人，占58.3%。由此可見，選擇這兩種難度分布比例的運動員較多，也反映了此分布方式的合理性。

2.1.2 難度動作組別分析

FIG2017—2020周期競技健美操評分規則中，允許運動員在A、B、C、D 4 組難度中至少選擇3 組難度完成，這能更好地發揮出選手的優勢組難度［4］。

由表1 數據可知，2017—2019 年中，C 組難度選用頻率最高，為110次；其次為A組，65次；第三是D組，46次；第四是B 組，19 次。由此可見，女單項目成套中各組別難度數量選擇呈現出C＞A＞D＞B的結構特點。

A 組難度動作，在2017 年選用的總數為17 個，2018 年為21 個，2019 年為27 個，呈現出逐年遞增的特點，且增幅較大。由此可見，A組難度的應用價值逐漸提高，且易被女單選手選用。

B 組難度對于女運動員的核心力量與上肢力量要求較高，在24 套動作中，有8 名運動員沒有選擇，占33.3%。說明B組難度在女單成套的應用價值不高，也反映出我國女單選手身體素質的不足。

C組難度在4個組中是選用最多的一組，為110次，但同時C組難度的選用總數也在逐年遞減。由于C組難度為跳與躍類難度，其中多數難度是從空中落到地面的俯撐及落叉動作，練習難度大且成套中穩定性較低。因此，我國女單選手要加強素質練習，提高此類動作的成功率。

D 組難度對平衡與柔韌要求較高，適合女運動員進行選擇，也是最具女性魅力的難度組別［5］。由表1數據可知：D組難度總數逐年遞減，且在成套中，選擇2個應用的運動員最多，3 個的最少，主要因為此組難度種類較少且在成套中容易失誤。因此，建議運動員成套中，最多選用2 個D 組難度，并且在訓練中要加強相關輔助練習，提高穩定性。

表1 我國女單項目成套中各組別難度數量表

2.1.3 難度動作分值分析

根據對規則的研讀與專家訪談結果，將難度動作按難易程度進行分檔：0.5 分為低難度動作；0.6～0.7 分為中等難度動作；0.8～0.9 分為高難度動作；1.0 分為極高難度動作。

根據對24 套動作的分析發現：運動員選擇較多的是中等難度和高難度動作，對于低難度動作的選用逐年減少，極高難度動作的選用僅有一次。反映出我國女單運動員競技水平的進步，越來越多的女單運動員提高了對于中高等難度動作的使用，減少低難度動作的應用。極高難度動作在女單中的應用出現在2019年，這不僅是一次量變，更是質的變化，是一個從無到有的過程，開辟了女單項目難度選用的新篇章，意味著我國女單運動員在難度選用上的重大突破，將會影響更多的女運動員追求高難度動作，使我國女單運動員的總體競技水平更上一層樓。雖然我國女運動員對于難度動作的選用越來越高難，但仍有少部分女單運動員沒有擺脫低難度動作的使用，成套中仍應用少量低難度動作。因此，運動員應保持提高個人能力，在保證難度完成質量的前提下，盡可能選用更高分值難度，來體現個人競技水平。

2.1.4 難度動作空間運用分析

FIG2017—2020周期競技健美操評分規則中，將難度動作按空間層次分為地面類、站立類、騰空類，運動員在成套編排中應對3類空間的難度動作均具有不同程度的選用。

根據對24套動作的分析發現如下幾點。（1）騰空類難度選用頻率最高，其次是地面類難度，第三是站立類難度，在選用數量上總體呈現出騰空類＞地面類＞站立類的特點。由此可見，騰空類與地面類難度是運動員選用的高頻類難度。主要因為騰空類難度具有延展性好、爆發性高、空中效果強等優點，地面類難度則具有易于完成、穩定性強的特點。從空中到地面的層次變化具有較高的觀賞性，能給予觀眾視覺沖擊力。（2）大多數女單運動員會在成套中選擇3個地面類難度，5個騰空類難度，2個站立類難度。根據專家訪談結果得知，此類搭配方式較為合理，騰空類難度在成套中應用的數量在保證空間層次均衡性的前提下可以進一步減少，但如果騰空類難度選用過多或站立類難度選用過少，則會導致成套中難度空間層次的均衡性有所降低。有部分運動員在成套中僅選用1個站立類難度，這就忽視了難度動作的空間分布層次，應提高難度編排的空間意識，注意各空間層次難度的選擇數量，提高成套藝術性。

2.1.5 難度動作組合應用分析

難度動作組合是指運動員在成套中，將2個或3個難度動作連接使用或與1 個技巧動作進行連接使用。在成套中若完成1次二連組合可得到0.1的加分，完成1次三連組合可得到0.2的加分［6］。

根據對24套動作的分析發現如下幾點。（1）運動員在三連接組合的選用上，C+C+A 組合使用率最高，C+C+C與技巧+C+A的組合使用率較低。由此可見，運動員對C+C+A 組合的掌握程度更好，且其應用價值也較高；C+C+C 組合使用數量下降，在2019 年無運動員使用，說明其在成套中的應用價值較低；技巧+C+A 組合應用價值一般。（2）運動員在二連接組合選用上，C+A與C+C 的組合使用率較高，技巧+C 組合使用率較低。但C+A 與C+C 組合在3 年中的使用數量略有下降趨勢，其中C+A 組合下降幅度最大，說明其應用價值降低；技巧+C組合使用數量上升，說明其應用價值上升。主要因為技巧+難度組合較為新穎，具有一定的創新性，既能有連接加分，又能增加成套的藝術性。由競賽視頻得知：女單運動員在技巧應用中選用后手翻的人數最多，主要因為該技巧難度系數比空翻類難度系數要低，在練習時更容易掌握，且比其他手翻類要容易與難度動作組合。因此，技巧+難度組合受到更多女運動員的青睞，對此組合的重視程度也將上升。

2.2 競技健美操女單項目難度動作編排的趨勢

2.2.1 難度動作分布的趨勢

難度動作應均衡地分布于成套之中，意味著成套中難度編排將會更加科學、合理。成套時間平均分為前、中、后3 個部分，10 個難度應均勻分配在成套的各部分，每部分最多只能出現4個難度，以此體現成套中難度動作分布的均衡性。女單項目成套中難度動作分布的趨勢是4∶3∶3或4∶4∶2。

2.2.2 難度組別選用的趨勢

2017—2020 周期，A 組難度的使用價值在提升。因此，A組難度選用數量將會繼續呈現出遞增的趨勢，在成套中的使用數量將逐漸與C 組難度持平。B 組難度可選擇的數量較少，且上肢與核心力量要求極高。因此，對于女單項目來說，B組難度依然是成套中缺組難度的首選。C組難度在四組中選用最多。主要因為C組難度動作數量基數多，可選擇范圍廣，且具有頻率快、幅度大、觀賞性強的特點；另外，C組難度動作易與其他難度動作連接，可以更好地展現空間變換多樣性。因此，雖然C組難度選用數量逐年遞減，但仍會呈現出占有較高比例的趨勢。

D 組難度雖然是女運動員的優勢難度，但其在成套中的穩定性普遍較低。因D 組難度可選擇種類較少，2017—2020 周期，D 組增加了水平控腿立轉類難度，此類動作分值較高并較為新穎，目前選用這一難度的女運動員還較少，但隨著運動員技術水平的提高，選用這一類難度的運動員將會逐漸增加。

女單項目各組別難度選用的趨勢是：首選為C組，其次為A組，第三是D組，第四是B組。

2.2.3 難度分值選用的趨勢

女單項目難度分值選擇主要集中在0.6～0.9 分之間，低難度動作的選用將會逐漸減少，越來越多的運動員最終將在成套中脫離低難度動作的使用。中等難度動作的選用仍會維持在穩定區間，高難度動作的選用將會逐漸增加，并且隨著運動員身體能力和技術水平的提高，相信會有更多的女運動員挑戰1.0 分值的難度，高分值難度動作將是女單項目成套編排的首選。

2.2.4 難度空間運用的趨勢

女單項目成套中各空間類別難度數量選擇呈現出騰空類＞地面類＞站立類的結構特點。難度動作的空間變化由空中到地面的搭配效果最好，空間轉換最為豐富；其次為站立到地面的搭配形式；更多的運動員在成套中，將會采用空間轉換較多的編排方式。

在成套編排時，考慮空間變化這一因素的運動員將會越來越多，難度動作的空間編排將更加合理、豐富多樣，難度串與難度集合的編排方式將更加新穎、空間層次分明、更具震撼力。

2.2.5 難度組合應用的趨勢

難度組合使成套動作更加豐富多彩，極大地增加了成套的藝術性與觀賞性。三連接組合方面，將會有更多的女運動員選擇C+C+A 組合；二連接組合方面，C+A與C+C的組合使用數量將會逐漸減少；技巧+難度組合使用數量將會逐漸增加。因為，在2017—2020 周期有技巧介入的難度組合將獲得0.1分的連接加分，此種方式不僅有提升難度分的實際意義，也具有巧妙的連接性，使成套內容更加新穎。隨著女運動員競技水平的提高，難度組合的使用將會更加豐富多樣，形式將不斷創新。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）我國部分女單項目成套中存在難度分布不均衡的現象，將成套分為三部分，成套中各部分難度數量以不超過4個（含4個）為主，成套中難度動作分布的趨勢是4∶3∶3或4∶4∶2。

（2）我國女單項目成套中，各組別難度數量的選擇，總體呈現出C＞A＞D＞B 的結構特點，A 組難度使用數量呈遞增趨勢，C 組、D 組難度使用數量呈遞減趨勢。

（3）我國女單項目成套中選用的難度分值主要集中在0.6～0.9 分之間，0.5 分難度的選用數量逐漸減少，0.8～0.9 分難度的選用數量逐漸增加，高分值難度動作將是女單項目成套編排的首選。

（4）我國女單項目成套中，各空間類別難度數量選擇，呈現出騰空類＞地面類＞站立類的結構特點，更多女單運動員在成套編排時，會考慮到難度動作的空間層次，進而采用空間變換較多的編排方式。

（5）我國女單項目成套中C+C+A、C+C、C+A 組合的使用率較高，但C+C、C+A的組合使用數量呈下降趨勢，有技巧介入的難度組合使用數量呈上升趨勢。

3.2 建議

（1）我國女單運動員的成套動作編排在保證完成質量的同時，應注意難度動作編排的合理性與均衡性。

（2）我國女運動員應加強上肢力量與核心力量的練習，重視爆發力與彈跳力的訓練，同時最大限度地發揮女性自身所擁有的優勢，從而達到更高的水平。