胃潰瘍預防調理小常識

■田俊紅（雅安市蘆山縣人民醫院）

1.胃潰瘍常見癥狀

（1）上腹部疼痛 是胃潰瘍的典型癥狀。這種疼痛現象也可能出現在胸骨、劍突處，一般呈現脹痛、燒灼痛、隱痛等狀態，帶給患者身體上的折磨。

（2）反酸 患有胃潰瘍的患者會有長期的反酸癥狀，其間可能伴隨著胸骨疼痛現象。

（3）打嗝、呃逆、腹脹 胃潰瘍患者一般在飯后會感覺腹脹，伴有打嗝、呃逆等現象，這代表患者的胃部功能出現紊亂，一般會持續半小時以上才能恢復。

（4）胃出血、胃穿孔 患者在胃潰瘍較為嚴重時，就可能出現胃出血，會導致患者出現失血性貧血或者休克，危及患者的生命安全。而胃穿孔是此類患者嚴重的并發癥，會導致患者出現腹部劇痛，板狀腹等，誘發急性腹膜炎等。

2.如何預防胃潰瘍的發生

（1）注意飲食健康 胃潰瘍病癥多由飲食失衡引起，所以想要預防胃潰瘍，就要注意日常的飲食健康。首先，要注意飲食衛生，避免食用不潔的食物。其次，要調節好自己的飲食規律，一日三餐飲食要穩定，每次食用量適中，要在滿足人體所需能量的同時，做好飲食豐富性調整，做好膳食平衡，這樣胃潰瘍離我們就會越來越遠。

（2）常喝養胃茶 對于部分因工作等原因，作息時間不規律的人群，想要對胃潰瘍進行預防，可以每天喝一些養胃茶，如黑糯茶、綠豆湯等，其具有溫胃驅寒的功效，可以保護胃黏膜，降低潰瘍癥狀的發生概率。

（3）注意補充維生素C 機體維生素C 含量正常，可以增強胃部的抗病能力，提高身體的機體免疫力，從而抑制胃潰瘍的發生。人們在生活中可以多吃含有維生素C 的水果蔬菜，如獼猴桃、草莓、黃瓜等。

3.胃潰瘍患者的自我調理方法

（1）堅持長時期吃藥 胃潰瘍是一種慢性病，發病和治療周期都比較長，要想徹底治愈胃潰瘍疾病，患者就必須要長時間服藥，慢慢治療。切記不能病情有所好轉就棄藥不用，這可能導致胃潰瘍的反復發作，增加治愈的難度。

（2）保持愉悅心態，避免過度緊張 胃潰瘍是一種與個人身心狀態有很大關系的疾病，如果患者心態健康，積極治療，那么潰瘍癥狀就能很快得到控制。一旦患者消極治療，精神過度緊張，就可能引起人體自主神經功能紊亂，不利于胃部的食物消化。

（3）注意生活習慣 胃潰瘍患者在日常生活中一定要注意調整好自己的身體狀態，一方面要注意休息，保持自身活動空間的干凈整潔，避免細菌、病毒對自身的侵害。另一方面要注意飲食。胃潰瘍人群可以吃雞蛋制的飲食或點心，如蒸雞蛋糕、雞蛋餅，這主要是因為蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂，對胃黏膜有很強的保護作用。另外，胃潰瘍人群吃水果時一定要有選擇性，不能什么水果都吃，日常生活中可以吃一些容易消化、溫性的水果。

胃潰瘍疾病雖然是消化系統疾病中的高發病，也確實給患者造成了嚴重的身心影響，但是只要患者謹遵醫囑、及時治療、做好生活護理，那么該病的治愈率還是比較高的，因此建議任何腸胃有不適的人群，都應當及時到醫院進行檢查，以免延誤了疾病的治療。