我家有個“小火山”

毛彬玲

孩子的世界會出現開心、快樂的情緒，也會出現失望、憤怒的情緒，當孩子頂嘴、摔東西時，其實是孩子需要幫助的信號，這時我們的有效應對就能夠使問題迎刃而解。

東東今年9歲，是個四年級小男生。小時候的東東就是個很容易情緒失控的小朋友，困了累了餓了都有可能會讓他哭鬧不止，即便是有父母的安慰也不能很快平靜下來。讀一年級時就多次由于各種原因在班里發脾氣，有一次鉛筆盒找不到了，他放聲大哭并亂扔東西，老師的安慰和批評都無濟于事;在家里也經常大發脾氣，過了許久才能慢慢平緩過來。到了四年級第一學期，東東各方面表現都進步了很多。第二學期由于疫情的原因大家都在家上網課，開學一段時間后，父母和老師都發現東東更愛發脾氣了，由于做作業的問題已經和父母爆發了幾次沖突。

從東東的表現來看，東東在嬰兒時期應該是個“高需求寶寶”。

每個寶寶的需求水平不同，有些寶寶的需求特別多。高需求寶寶具有超級敏感、放不下、不會自我安慰、精力充沛等特征。高需求寶寶需要父母用更多的精力去養育。

父母積極的養育方式能使孩子在成長過程中變得更適應環境，形成良好的性格。如果孩子的一些需求一直沒有得到滿足，那么這些困擾會一直存在，影響孩子的成長，慢慢地就可能會成為孩子的情緒問題。

讀小學后，東東經常會為一些在我們看來的小事而發脾氣，其實是東東的情緒管理能力較弱，不知道如何正確表達并處理消極情緒。

一、當孩子發脾氣時，家長首先需要做的是自己先冷靜下來。

讓自己冷靜下來并不是件容易的事情，許多時候，家長會覺得自己的權威被挑戰了，擔心孩子不服管教，所以當孩子憤怒時家長也會用憤怒來回擊。但是批評或嚴厲的懲罰并不能讓孩子或大人平靜下來，也不能有效解決問題。如果希望孩子學會控制情緒，那么家長就應以身作則，首先控制好自己的脾氣，給孩子一個好的示范。

孩子哭鬧時，你跟他講“別哭了！”“停下來！”他基本不會理睬。當一個人處于情緒失控狀態時根本不能處理信息和思考問題。那么這時我們可以做些什么呢？

心理學有一種“登門坎效應”。心理學家指出，人們普遍不愿意接受較高較難的要求，因為它費時費力又難以完成;相反，人們樂意接受容易達成的小請求。當孩子答應了我們一個小要求，那么接下來我們提出一個更大的要求時他就更容易答應了。這時我們可以先等待一段時間，當你感覺孩子的情緒有所緩和時，你可以給他準備一塊溫熱的毛巾，問他：“要擦個臉嗎？”如果他還想哭或是并不理你，說明你還需要再等待一會兒。當孩子同意后，你可以再進一步，問他：“要不要喝口水？”在孩子的情緒有所緩解之后，你再去具體問因為什么發脾氣，這時孩子才可能告訴你在他身上發生的事情。

這時你還可以趁機給孩子進行情緒輔導，“你可以生氣，但是不可以摔東西。”“你剛才很不高興，能告訴我發生了什么事嗎？”當然，并不是每次孩子出現消極情緒時都要進行情緒輔導，也不用把這個當作壓力，只要在你覺得適當的時機進行就可以。

二、面對一個愛發脾氣的孩子，家長更需要有足夠的耐心和陪伴。

家長可以有意識地優質陪伴孩子，每天花10至20分鐘和孩子待在一起，在這段時間內，做到不去指揮、指責、糾正孩子做的任何事情，你需要努力以欣賞的眼光看待孩子做的任何事情，以愉悅的表情參與孩子正在做的任何事情，當你想要夸孩子時，你需要足夠真誠，并且言之有物。這樣做能使你收獲孩子的心悅誠服，為良好的溝通打好堅實的基礎。

另外，我要介紹一種養育方式：羅斯·格林的“積極合作式問題解決法”。羅斯·格林認為解決問題的方式有三種：方案A是單方面解決問題，方案B是共同解決問題，方案C是靜觀其變。方案A和C都不能很好解決親子沖突。而方案B用支持、正面、非懲罰、非對抗性的方法，減少挑戰性時間，改善溝通，修復關系，解決問題。

方案B有三個步驟：

1.將心比心。父母要充分了解孩子對于某個他難以滿足的期望抱有的顧慮、立場或者觀點。句式可以是“我發現……，怎么回事呢？”這需要家長真正感受和理解孩子的煩惱。

2.界定問題所在。你需要表達自己的顧慮，句式可以是“我擔心……”。

3.共同解決。家長需要明確的是，你和孩子一起解決問題，而不是解決他的問題。句式可以是“讓我們想想怎么解決這個問題”或“我們一起看看這個問題怎么解決”，然后問孩子“對此你有什么想法”。

許多家長會使用方案A，也就是直接要求孩子怎么做，可是這個方案并不理想。但使用方案B在最開始并不輕松，可能會碰到阻礙，當孩子不愿意溝通，或是孩子自己也沒有想好有什么有效解決的方案時，那么我的建議是：稍后再試一下，一直嘗試，直到找到雙方都認可的方案，如果解決不好，那么還需要繼續尋找更好的方案，直到解決。一般情況下，孩子建議的解決方法比家長想到的都有效，因為他們參與到了解決問題的過程中，所以會努力讓自己的辦法起作用。

作為家長，我們可以通過學習了解孩子的心理，有效應對孩子的消極情緒，這樣更能對孩子的心理健康起到積極作用。

《合作式養育》是美國著名兒童心理學家羅斯·格林教授所著，他通過總結自己40多年的專業經驗，找到了一種解決親子沖突的顛覆性新方法：用支持、正面、非懲罰、非對抗性的方法，減少挑戰性事件，改善溝通，修復關系，解決問題，這就是“積極合作式問題解決法”。這種方法能夠讓家長可以放棄嘮叨、訓斥、威脅、懲罰等手段，允許孩子發表意見，從而解決家庭教育中的各種問題，讓家長和孩子都有最好的體驗。

本書中有許多案例，其中的人物有著各種煩惱，書中會對家庭中出現的問題進行具體的分析，也會給出具體的解決方案，內容很實用，也很易懂。在讀這本書時會讓你有“原來我的焦慮是由于這個原因”“等會兒我就可以嘗試這樣做”的感受。

編輯/張春艷