不要吝嗇你的贊美

“我好羨慕那些能在人群里大聲說(shuō)話的人，他們什么都不怕，就算說(shuō)出來(lái)的觀點(diǎn)遭到別人的否定，也無(wú)所謂。我就不行，我害怕在別人面前展現(xiàn)自己，總覺(jué)得自己會(huì)做錯(cuò)事。我好像什么都做不對(duì)，我常常想，自己真是一個(gè)笨蛋，總是需要?jiǎng)e人的肯定才能確定自己是好的。”

這不是一個(gè)人跟我分享的心事，是小荷把幾個(gè)讀者的心里話匯總到了一起。和他們深入聊天之后，我發(fā)現(xiàn)了他們共同的秘密——他們都有一個(gè)嚴(yán)厲的、嚴(yán)格的撫養(yǎng)者。

這位撫養(yǎng)者通常很?chē)?yán)肅，很少開(kāi)玩笑，和理解比起來(lái)，他們更喜歡“正確”。當(dāng)孩子做錯(cuò)了事，嚴(yán)厲的撫養(yǎng)者很少會(huì)站在小孩子的角度理解他們的笨拙，而是站在一旁，高高在上地斥責(zé)。沒(méi)錯(cuò)，他們總是“正確”，但對(duì)別人來(lái)說(shuō)，特別是對(duì)還處在需要通過(guò)親人、重要他人的評(píng)價(jià)來(lái)確定自我價(jià)值的孩子來(lái)說(shuō)，他們的嚴(yán)厲就像畫(huà)地為牢的束縛，用批評(píng)和斥責(zé)把孩子禁錮在一個(gè)小小的范圍，只要不出圈，就不會(huì)出錯(cuò)。

從短期看，批評(píng)確實(shí)有效，它讓孩子的犯錯(cuò)減少，但同時(shí)也令孩子失去了向外探索的活力。

對(duì)待同一件事，實(shí)際上，贊美比斥責(zé)更有力量，它會(huì)激發(fā)出人們內(nèi)心深處的讓自己變得更好的渴望，而不是只想著改掉錯(cuò)誤，不要做得更多。

有一個(gè)寓言故事很形象地表述了贊美和批評(píng)對(duì)人的影響。北風(fēng)和太陽(yáng)打賭，它們說(shuō)，看誰(shuí)能把路人的衣服脫下來(lái)，誰(shuí)就更厲害。北風(fēng)想，這對(duì)它來(lái)說(shuō)可是小菜一碟，它鼓起腮幫子使勁兒地吹呀吹呀，可凜冽的寒風(fēng)讓路人更加寒冷，他使勁兒地裹緊了衣服;而太陽(yáng)把和煦的陽(yáng)光灑向大地，越來(lái)越溫暖，路人感到很熱，于是自己把衣服脫了下來(lái)。

人們總是以為批評(píng)能改掉別人身上的缺點(diǎn)，可冷言冷語(yǔ)就像北風(fēng)，說(shuō)得越多越讓人緊閉心門(mén)，而贊美才是溫暖的陽(yáng)光，它會(huì)讓人自己主動(dòng)地改掉缺點(diǎn)。

贊美并不是“哇，你好棒！”“你真行！”“你可以的！”這些假大空式的夸獎(jiǎng)，有效的贊美首先是真誠(chéng)的，當(dāng)你心里真正認(rèn)為對(duì)方的某一點(diǎn)做得很棒的時(shí)候，真心地夸贊對(duì)方，這份心意他是能夠感受到的。這時(shí)候，才是夸獎(jiǎng)的技巧。

首先，夸細(xì)節(jié)、舉例子。比如，夸獎(jiǎng)別人唱歌唱得好，單純地說(shuō)一句“你唱的真好”和“沒(méi)想到你唱歌那么動(dòng)聽(tīng)，感覺(jué)跟專業(yè)歌手一樣啊！”是不是后者聽(tīng)起來(lái)更飽滿一些。

其次，不要太過(guò)夸張。太過(guò)夸張的贊美，聽(tīng)起來(lái)不可信，對(duì)方會(huì)覺(jué)得這有什么好夸的，也有可能會(huì)很不好意思。贊美就像吹氣球，點(diǎn)到為止最好，吹大了容易爆炸。

第三，從不同角度夸獎(jiǎng)。比如，好朋友這次期末考試考砸了，你要是夸他很努力，那就等著絕交了;既要安慰他，又要給他鼓勁兒，不妨說(shuō)說(shuō)他最近的進(jìn)步。比如，我看你這段時(shí)間記筆記很認(rèn)真，你看語(yǔ)文比之前提高了呢，你的理解力就是比我好，其他的科目也不可能一下子全都提升，慢慢來(lái)。

最后，背后的贊美更好。我們都知道背后說(shuō)人閑話不好，但背后贊美別人往往比當(dāng)面贊美效果更好。當(dāng)面的夸獎(jiǎng)別人以為我們是在奉承、討好他，背后的贊美會(huì)讓人覺(jué)得更可信。

編輯/苗嘉琳