高三后期的孩子，家長要如何陪伴？

陳慧慧

“我希望能擁有唯一的愛。”

——高三學生A

進入到高三，學業(yè)壓力增大，同伴的互動減少，能參與的校園活動也更少，高三學生更容易感受到孤獨感。很多孩子會有意無意對父母有更多的依賴感，如果父母能夠覺察到這一點，高三會成為改善親子關系的最佳時機，也將會成為彼此心中最深刻、最溫暖的記憶。

1.花時間陪伴孩子。對于忙碌的父母來說，時間總是寶貴而奢侈的。其實，陪伴并非是朝夕相處，也并非需要花費太多的時間，而是讓孩子感受到父母的愛，感受到父母在自己的身后。比如，關心的電話或者短信，偶爾來學校遠遠看孩子一眼，送點水果、牛奶或者孩子愛吃的零食，等等。

2.無條件的愛與接納。有時候，孩子對于我們的愛似乎并不領情，可能我們需要覺察一下自己：我的愛是無條件的嗎？還是那些附加的隱形條件讓孩子感受到壓力了呢？比如：我陪你放松了，那你的狀態(tài)應該要好起來了吧？成績應該有所提升吧？我“投資”了那么多，什么時候能看到回報？如果孩子發(fā)現(xiàn)愛是一種要求和控制，愛越多，孩子感受到的壓力就越多，與父母的關系也越來越遠。

3.讀懂孩子的“語言”。大部分的孩子在遇到挫折時會與父母溝通，但有些孩子卻在父母的面前表現(xiàn)得很“平靜”或“成熟”。但是他們卻會告訴心理老師：“父母忙于自己的生意，怎么會管我呢？我沒有那么重要！”“他們有弟弟（或妹妹）就好，哪里還會關心我？”“我希望能擁有唯一的愛，但我不敢說，這樣就太自私了。”其實，雖然已經(jīng)高三，但他們依然是孩子，在感受到壓力與孤獨的時候，他們?nèi)匀豢释改改芘惆樵谧约旱纳磉叄皇且驗樾愿瘛⒛挲g特點等因素，有些孩子并沒有告訴父母自己需要愛，需要陪伴。其實，不管是家庭成員增加（二胎），還是家庭的結構或類型發(fā)生變化（單親、離異、重組家庭等等），我們依然可以給予孩子最寶貴、最重要的禮物，那就是愛。

“父母的嘮嘮叨叨不想聽，左耳進右耳出。”

——高三學生B

全球首位非暴力溝通專家馬歇爾·盧森堡博士認為，“傾聽就是去尊重和理解他人所經(jīng)歷的一切。我們往往急不可耐地給人忠告和安慰，并解釋自己的立場和感受。然而，傾聽要求我們清空我們的頭腦，全身心地傾聽他人。”每個孩子都渴望被傾聽，但做一個好的傾聽者其實并不容易，對于孩子說的話，比如孩子告訴我們考試的成績不理想時，我們常常會自然而然做出一些非傾聽式的回應：

評價：如果你認真一點就不會考成這樣了。

忠告：考不好就去師范學校，女孩子當老師多好。

比較：多大點兒事，進入社會后到我這個年齡，你就會明白高考這都不算事。

建議：我認為你數(shù)學需要再補一下，明天我給你聯(lián)系輔導班。

教育：失敗是成功之母，哪里跌倒哪里爬起來。

回憶：這讓我想起我高考前的那段日子……

其實孩子的要求很簡單：我只是希望父母能夠認真聽我說話，希望他們能理解我的感受。

那我們該如何傾聽呢？

1.全神貫注。當孩子在說的時候，我們最好放下手頭的事情，一心一意，專注地聽。我們認真地看著孩子，或者在電話里耐心聽，再加上一些簡短的話（如：嗯嗯/然后呢/真的嗎/嗯，確實/嗯，你接著說，我在聽），孩子會感受到父母對自己所說內(nèi)容感興趣，愿意聽自己說，自己是被愛和被包容的。

2.不打斷，不做評判。很多時候孩子比家長更了解自己的學習狀態(tài)，他們更希望從家長這里獲得的是理解、鼓勵與支持，而不是太多的建議。當孩子愿意和我們說的時候，說明孩子是信任我們的，也是需要我們的，我們扮演一個好的傾聽者就已經(jīng)在幫助孩子了，畢竟忙碌的高三，孩子身邊的朋友也很難有時間和精力去聽他們說了。

3.適當回應。當孩子說完之后，我們可以用自己的話，重復孩子所說內(nèi)容的重點，不帶評判地進行反饋，提供支持。比如我們可以用下面的句式：媽媽看得出來（知道/明白……），你現(xiàn)在覺得很難過、很受打擊（感覺詞匯），因為這段時間你確實付出了很多努力，但是成績卻沒有達到自己的預期（孩子相信的原因），是這樣嗎？

“成績不能證明我的努力，不代表我沒有努力。”

——高三學生C

對于高三學生來說，學習成績幾乎成為影響其情緒狀態(tài)的重要原因之一。幾乎每一位學生都是在積極適應高三的狀態(tài)，努力向前奔跑。但，挫折不可避免，尤其是高三下學期。比如模擬考，不論對于孩子還是家長來說肯定都被有意無意賦予了重要意義。如果您的孩子在這一次考試當中有進步，請真誠地肯定、鼓勵孩子，而不要將這一切解釋為運氣好或者試題簡單;如果這一次孩子沒有進步，我們也依然要鼓勵孩子，沒有進步不等于退步，因為高三是所有人都在奮力向前沖，如果孩子能維持當前的成績，也一定是努力獲得的;如果孩子在這一次的考試中成績不理想，施壓或者否定能力只會讓孩子選擇逃避。我們要相信孩子，鼓勵孩子，幫助孩子看到在哪些學科還是有進步的，讓孩子能夠從父母這里汲取能量，休整過后，重新出發(fā)。

“我希望他們能夠快樂，而不是因為我快樂他們才快樂。”

——高三學生D

謝利·胡貝爾曾說：“你不曾給予自己的也無法給予孩子。”高三的孩子需要關注與陪伴，但作為高三的家長，我們更需要關照好自己。當我們照顧好自己，了解自己的需要，也許我們會給親子關系、家庭關系帶來意想不到的變化。我們可以讓自己獲得適當?shù)男菹ⅲ瑓⒓硬灰粯拥姆潘苫顒樱瑦巯ё约旱纳眢w，等等。當我們獲得身體與心靈的寧靜與踏實，就是給孩子最好的榜樣。

高三的最后時光，珍貴而美好。讓我們一起默默而堅定地站在孩子的身后，把時間與空間都交還給孩子，靜待花開。

編輯/張春艷