強(qiáng)教學(xué)，增體質(zhì)

郭耀洪

【摘要】小學(xué)生正處于身體發(fā)育成長、心理素質(zhì)培育的關(guān)鍵時(shí)期。有效的體育教學(xué)可以很好地提高學(xué)生體質(zhì)，鍛煉其心理承受能力。隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)以及“雙減”政策的落地，對小學(xué)體育教學(xué)提出了新的要求。在其中，跳繩教學(xué)因不受場地限制，且教學(xué)方式靈活多變受到了我們的關(guān)注。本文針對此，探究小學(xué)體育中跳繩的多元化教學(xué)策略，旨在推進(jìn)我國體育教學(xué)品質(zhì)的提升。

【關(guān)鍵詞】多元化;跳繩教學(xué);身體素質(zhì)

在所有的體育項(xiàng)目中，跳繩是最便捷且可執(zhí)行性較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受到了廣大師生的歡迎。在體育教學(xué)中，跳繩的教學(xué)方式也是非常多元的。在當(dāng)今社會中，我們要激發(fā)學(xué)生的興趣，制訂合理的教學(xué)計(jì)劃和課程設(shè)計(jì)，從而開展有效的教學(xué)活動(dòng)，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的心理素養(yǎng)，讓體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮出應(yīng)有的價(jià)值。

一、課前開跳，激發(fā)跳繩熱情

眾所周知，跳繩能夠很好地鍛煉我們的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等部位的力量和伸展，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對提高心肺和免疫力有非常突出的作用，而且運(yùn)動(dòng)形式簡單，可操作性強(qiáng)，能夠讓學(xué)生充分地放松自己。在小學(xué)階段，學(xué)生活潑好動(dòng)的特性非常適合跳繩運(yùn)動(dòng)。因此，需要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，將跳繩運(yùn)動(dòng)貫穿在整個(gè)體育教學(xué)中，通過組織多元化的形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情。

首先，我們組織學(xué)生課前開跳，在跳繩教學(xué)之前，組織一些好玩的跳繩游戲，如，雙人跳短繩、多人跳長繩等，通過游戲的形式鼓勵(lì)學(xué)生參與跳繩，當(dāng)然也可以就某一個(gè)跳繩動(dòng)作讓學(xué)生進(jìn)行課前鍛煉。先讓學(xué)生的身體“熱”起來，為后續(xù)的教學(xué)做好鋪墊。

二、家庭鍛煉，營造跳繩氛圍

運(yùn)動(dòng)是一種生活習(xí)慣，是保持良好身體素質(zhì)的重要保證。在小學(xué)階段，很多學(xué)生雖然在體育課中表現(xiàn)出了極高的興致，但在課外的時(shí)間里卻很少運(yùn)動(dòng)。尤其在家庭生活中，很多家長忙于工作，很少能夠陪伴孩子，親子時(shí)光比較少，所以學(xué)生的生活中比較缺少跳繩的氛圍。為了增強(qiáng)學(xué)生對跳繩運(yùn)動(dòng)的熱愛，讓學(xué)生在課上和課下養(yǎng)成跳繩運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我們可以鼓勵(lì)家長與孩子一起練習(xí)跳繩，通過一些家庭活動(dòng)，來營造溫暖快樂的家庭氛圍，促進(jìn)學(xué)生跳繩技能的提升。

與此同時(shí)，教師可以為學(xué)生的家庭運(yùn)動(dòng)制訂一些規(guī)劃和目標(biāo)，如，每周周五晚上的時(shí)間是家庭跳繩時(shí)間，我們要求家長和學(xué)生一起在合適的場地完成半小時(shí)以上的跳繩運(yùn)動(dòng)，并且拍攝視頻上傳至班級群聊中，每周我們會根據(jù)群內(nèi)視頻評出“運(yùn)動(dòng)童星”。另外也可以按照教學(xué)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生與家長共同完成一些有趣的跳繩運(yùn)動(dòng)。通過這種形式可以有效地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望，同時(shí)在家長的配合下，創(chuàng)造良好的家庭運(yùn)動(dòng)氛圍，進(jìn)一步推進(jìn)小學(xué)體育跳繩教學(xué)的發(fā)展。

三、組織比賽，鍛煉跳繩能力

比賽是新課改理念下經(jīng)常被使用的教學(xué)方式，尤其在體育教學(xué)中，利用小學(xué)生爭強(qiáng)好勝的性格，有效地運(yùn)用班級比賽，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識。同時(shí)，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)跳繩的時(shí)候難以掌握技巧，往往都是憑自己的感覺去跳，甚至出現(xiàn)一些受傷的情況。所以，通過比賽，教師也可以在其中起到點(diǎn)撥作用，鍛煉學(xué)生的跳繩能力。

在小學(xué)階段，我們經(jīng)常組織的班級跳繩比賽包括以下幾種。首先，單搖繩比賽，也就是我們最常見到的跳繩，以同一時(shí)間段內(nèi)學(xué)生完成的個(gè)數(shù)為評判標(biāo)準(zhǔn);其次，多人跳長繩也是我們常見的班級比賽，以小組比賽的形式為主，也是以同一時(shí)間內(nèi)小組完成的個(gè)人為評判標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，還有一些創(chuàng)新性的跳繩比賽，如，跳繩撿東西、兩根繩十字跳等。通過在班級中組織學(xué)生跳繩競賽的方式，可以鼓勵(lì)他們永遠(yuǎn)保持對跳繩運(yùn)動(dòng)的新鮮感，突出學(xué)生在課堂上的主體地位。另外，教師也要注重對學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)，當(dāng)他們在比賽中出現(xiàn)問題的時(shí)候，要及時(shí)地指正，幫助他們增強(qiáng)跳繩能力，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)跳繩運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

四、開展運(yùn)動(dòng)會，強(qiáng)化跳繩價(jià)值

運(yùn)動(dòng)會也是學(xué)校每年都會舉辦的大型校園活動(dòng)。為了豐富學(xué)生的業(yè)余生活，讓學(xué)生在課外時(shí)間里充分展示自我，挖掘自身潛能，我們也可以將跳繩運(yùn)動(dòng)融入到學(xué)校運(yùn)動(dòng)會中。通過組織各種跳繩比賽，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)發(fā)現(xiàn)跳繩帶給自己的變化。而且，通過學(xué)校級別的活動(dòng)能夠讓學(xué)生認(rèn)識到體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，在未來的學(xué)習(xí)和生活中為學(xué)生提供動(dòng)力。作為體育教師，我們應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)會前后，給學(xué)生予以鼓勵(lì)和支持，做好運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，不僅在跳繩技巧方面給學(xué)生提供幫助，同時(shí)也要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到集體賽事中，發(fā)揮自身優(yōu)勢，并且努力爭取，增強(qiáng)榮譽(yù)意識，以此來推進(jìn)我國體育教學(xué)的發(fā)展。

綜上所述，在體育教學(xué)中，跳繩是一項(xiàng)靈活性非常高的運(yùn)動(dòng)。為了能夠?qū)崿F(xiàn)有效教學(xué)，同時(shí)提升學(xué)生的身體素質(zhì)，我們建議教師圍繞學(xué)生的興趣特點(diǎn)開展教學(xué)，在課前課后鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育認(rèn)識。同時(shí)，通過組織班級和學(xué)校內(nèi)部的各項(xiàng)比賽，發(fā)揮跳繩教學(xué)的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)我國體育教學(xué)品質(zhì)的進(jìn)一步提升。

參考文獻(xiàn)：

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[2]鄭穎渝.小學(xué)體育跳繩教學(xué)的策略研究[J].師道，2021（1）：55.

責(zé)任編輯? 陳紅兵