用音樂點亮人生（一）

方向真

音樂是人類古老的藝術形式之一，具有極強的生命力。音樂直抵心靈的藝術特質和豐富的情感力量，使它在網絡時代的今天依然彰顯著審美功能和博雅教育的同時，也愈來愈凸顯出對身心的療愈功能。

走過了近半個世紀的《音樂愛好者》雜志，始終以傳播經典音樂為己任，并與時俱進，不斷尋找古典音樂與當代人心靈渴求的相契相合，推出《用音樂點亮人生》音樂療愈專欄，激勵人們在美妙的音樂中感受愛的真諦，建立自身積極應對時代的機制，譜寫出生命的精彩篇章。

我們每天早上醒來，是否感到精力充沛？我們是否體驗到了生命的喜悅？我們內心的需求能得到滿足嗎？

人類的身心健康，已經成為當今醫學、心理學、藝術學等學科共同關注的重要課題。怎樣使人的生理與心理、情感與理性、欲望與理智諸多方面共洽和諧？這既關乎人類的生命質量，又關乎人類的幸福，也關乎整個地球的生態平衡。當今，整合多個學科資源，建立身心保健的理論體系，探索可行的方法路徑，已成為人們共同的愿望。

那么音樂與人的身心健康有什么關聯呢？我們知道，人的身心是一體的，越來越多的研究證明，情緒對身體有著重要影響，百分之九十以上的疾病都與心理有關。而作為情感藝術的音樂，能啟迪我們自我覺知，讓我們更充實也更單純，更敏感也更有意志力，更能獨處也更善于與人溝通。音樂陪伴著我們，是我們心靈忠實的朋友。翻譯家傅雷說，唯有學問和藝術從不辜負人。這里我想說，音樂從不辜負人。

古希臘哲人將天文和音樂視為同一枚硬幣的兩面，天文學研究浩瀚無垠的宇宙，音樂表現人類豐富隱秘的情感。天文世界與人的情感世界都是最神秘的世界，它們昭示著宇宙萬物與生命自身的和諧以及不可思議的秩序。

當陰霾籠罩的天空突然出現明媚的陽光，盛夏酷暑吹來一陣自然的清風，疲倦的身心涌上暖流，神經的諸弦瞬間被撥動，甚至那些平常的事物也披上了節日的盛裝，在霞光中放出斑斕的光彩……

無論是樂器還是人聲，音樂帶給了我們魔法世界的體驗。音樂越過思想的路徑，越過欲望森林的火焰，越過斷崖處盤旋的黑鷹直抵心靈，于生命之上搭建起通天的彩虹——連接天際那無限高遠的純凈之邦。音樂喚起的是難以表述的、無法歸類而又無盡美麗的情感。這情感與深切、柔軟、勇毅、高貴一類的詞語相關聯。

與其他藝術相比，音樂似乎別具魅力。它就像心靈的一扇天窗，打開這扇天窗，陽光雨露、風雨雷電、高山大海，愛情、柔情、歡愉、悲情、夢幻……紛至沓來的奇妙，裹挾著人，使心靈在情感的巔峰和深淵起伏跌宕。音樂給人帶來了一種難以描述的幸福體驗。維也納古典樂派大師海頓說：“當我坐在那古老破舊的鋼琴旁邊時，我對幸福的國王毫不羨慕。”

記得十一歲那年冬天的一個早晨，我被家里有線廣播傳來的小提琴的優美旋律喚醒。當時的我雖不知曉是哪部作品，但只覺得一陣暖流涌遍全身，我仿佛被一片霞光環繞著托舉著，向藍天飛升。后來我想，不管今后生活遇到怎樣的艱難，哪怕某一天我雙目失明了，甚至癱瘓了，只要還能聽音樂，我就是一個幸福的人。那天早晨的一瞬間，我領略到了音樂對于我生命的重要性。

關于人的情感表達，音樂是非常直接的藝術表現路徑。人的一切情緒和感受，甚至那些難以用語言表述的微妙的情感，都能找到相應的音樂片段。音樂不分國界與種族，它給受傷的人以撫慰，給慵倦麻木的身心以激勵，給懷著渴望的生命灌注勇氣和力量。它作為流動的美，使我們的生命深沉有力，蓬勃盎然。

作為文藝評論家和心理咨詢師，我與上海音樂出版社合作的這十集主題心理課程——《用音樂點亮人生》，是期待與朋友們促膝談心那樣的交流。這里的重點并非講授音樂知識，貴在分享對音樂的體驗，共同從音樂中獲得生命能量的加持。人們說“生活里沒有音樂，就像春天里沒有鮮花”，何止是沒有鮮花，在我看來，沒有音樂就沒有了清爽的空氣，沒有了微笑，甚至沒有了知心朋友。

起初萌生做這十集內容的想法，來自于各類朋友的私下交談。從中學生到在讀的博士，從在生存中尋找一線生機的人到有著社會頭銜被視為成功的人，眾多的靈魂在焦灼地徘徊，被欲望和夢想驅趕著。我就想，能否找到一個溫暖持久的心靈伴侶，在釋放痛苦尋求希望中，整合我們的身心，升華我們的精神？

在這里，我以西方古典音樂作品為范例，從音樂對心靈的陪伴與啟迪、音樂對情緒的釋放與升華、音樂對身心的整合，以及音樂學習幾個方面，與大家分享我對音樂的熱愛和體會。讓我們一起在聆聽、感動、冥想中開啟靈性，我們的心境由音樂的引導漸漸趨于豐富、暢達、澄明……共同用音樂點亮我們的人生！