教育部發布2022年寒假高校學生健康生活提示要訣

本報綜合消息? 近日，教育部指導全國高校健康教育教學指導委員會專家，提出2022 年寒假高校學生健康生活提示要訣，積極參與疫情防控。

一是防控新冠很重要，志愿服務展風貌。自覺遵守家庭所在地對返鄉人員的管理規定，保持安全社交距離。積極參與所在社區（鄉村）疫情防控。二是生活作息要規律，體育鍛煉不可少。按時作息，每天保證8 小時睡眠。每天鍛煉1 小時。三是走親訪友盡量少，視頻問候也很好。寒假和春節期間，提倡用電話、視頻互致問候和拜年。不前往國內中高風險地區。四是規范洗手講衛生，病從口入要記牢。洗手要堅持“七步洗手法”。五是飲食營養宜均衡，暴飲暴食不能要。不酗酒，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝飲料（品）。六是線上學習不能長，愛眼護眼視力好。避免長時間使用手機和電腦，眼睛距離屏幕應不少于50 厘米。七是留校過年重平安，疑似癥狀須報告。

（摘自“微言教育”公眾號）