本報綜合消息? 近日,教育部指導全國高校健康教育教學指導委員會專家,提出2022 年寒假高校學生健康生活提示要訣,積極參與疫情防控。
一是防控新冠很重要,志愿服務展風貌。自覺遵守家庭所在地對返鄉人員的管理規定,保持安全社交距離。積極參與所在社區(鄉村)疫情防控。二是生活作息要規律,體育鍛煉不可少。按時作息,每天保證8 小時睡眠。每天鍛煉1 小時。三是走親訪友盡量少,視頻問候也很好。寒假和春節期間,提倡用電話、視頻互致問候和拜年。不前往國內中高風險地區。四是規范洗手講衛生,病從口入要記牢。洗手要堅持“七步洗手法”。五是飲食營養宜均衡,暴飲暴食不能要。不酗酒,不挑食偏食,少吃零食和油炸食品,少喝飲料(品)。六是線上學習不能長,愛眼護眼視力好。避免長時間使用手機和電腦,眼睛距離屏幕應不少于50 厘米。七是留校過年重平安,疑似癥狀須報告。
(摘自“微言教育”公眾號)