高職學生心理健康素養的培育與發展

□蔡新華

黨的十九大明確提出，為了強化社會心理服務體系，應注重培育積極樂觀、理性平和、自尊自信的良好心態。國家、社會、家庭與個人的發展都要求健康心理為支撐，而個體的心理健康水平關系到社會的發展，高職院校作為育人陣地，在育人的過程中也要育心，有必要思考如何培育學生的心理健康素養。

一、心理健康素養的概念

對于“健康素養”而言，WTO指出其包含了認知與社會技能，其直接影響了個體是否具有目的與能力去獲取與運用信息，確保自身始終處于健康狀態[1]。1997年，Jorm提出了“心理健康素養”，其將其概述為：引導群眾對心理疾病與知識理念進行準確識別、有效處理與預防的方法。具體表現為如下是各方面：識別心理困惑或疾病的能力；懂得找尋心理健康相關知識；具備心理疾病誘發因素、原因、干預及怎樣獲取專業指導的理念與知識；準確識別心理疾病，且積極尋求幫助的良好態度[2]。關于心理健康素養相關的研究日益深入。如江光榮立足于我國實際國情，對心理健康素養的內涵進行了重新定義：在促進自我與他人心理健康，個體所表現出知識、態度與行為習慣。從結構上分析，這一理念主要體現了“心理疾病應對——心理健康促進”、“自我——他人”兩個不同的維度；內容方面則囊括了知識、態度和行為習慣方面，且分為六個方面：心理健康有關知識與理念；心理疾病知識與理念；促進自身心理健康的態度和習慣；促進他人心理健康的態度和習慣；對待自己心理疾病的態度與習慣；對待他人心理疾病的態度與習慣[3]。現代職業教育不僅注重技術技能教育，也注重職業素養教育，其中學生的心理健康素養也是極其重要的一部分，本文借鑒江光榮等提出的心理健康素養概念，結合職業教育特色闡述高職學生心理健康素養的重要意義。

二、高職學生心理健康素養培育的重要性

(一)具備心理健康相關知識和觀念，培育心理健康意識。對于高職學生而言，心理特征結構化特性日益凸顯，思想較為敏感、多變，且處于不成熟與未成熟的轉換時期，性格正逐漸定型，容易出現不良情緒，如果處理方式不得當，嚴重時會導致心理障礙[4]。高職學生的生源較為多樣化，從普通高中考入職業院校的學生若是因為掉檔別無選擇而來，會出現極度的心理失衡和強烈的心理落差，若是因成績一般而來會出現學習適應困難的畏難心理；從職業高中考入的學生對于專業學習上的理論部分會感到難以適應；從中等職業學校進來的學生心理年齡偏小，對于相對自由且自主的大學生活會有失控感；而近年來因高職擴招考入的學生年齡、職業、人生經驗等各方面都存在差異性，重新開啟校園生活會產生拘束感，心理上難以適應大學生活。對于心理健康素養而言，面對心理問題的自我效能感如何處理直接決定了心理求助所持有的態度。簡而言之，心理健康素養水平越高，那么自我處理心理問題的效能感便會越強烈，心理求助便會表現出積極的態度[5]。許多來高校心理健康教育中心求助的學生往往都把心理輔導和咨詢當作“最后一根稻草”，如果在問題形成之初能夠認識到這些問題屬于心理方面的困惑，能夠識別心理問題的癥狀，分析心理問題產生的原因、發展過程及影響因素，以積極的心態來面對，用建設性的方法來解決或者求助心理咨詢，一般情況下不會發展成嚴重的心理問題，完全可以實現心理自助。

(二)具備心理疾病相關知識和觀念，培育識別心理問題的能力。對于心理健康知識，人們能夠輕易地獲取，然而卻無法分別心理問題、心理障礙相關的知識。生活中很多學生缺乏心理健康和心理疾病的相關知識，有時候對于出現的一般心理問題都會產生緊張、擔心、害怕甚至是恐懼的情緒，既害怕自己的心理問題變得更嚴重，也擔心身邊的人知道了把自己視為異類，帶著沉重的心理負擔學習和生活，容易演變成嚴重的心理問題。高職學生正處于“心理斷乳期”，如果適應受阻或者壓力過大，得不到及時有效的紓解容易積壓在心里，有可能演變成嚴重的心理問題乃至心理疾病。在高職學生心理健康素養的培育中加入心理疾病相關知識，能夠引導學生將心理問題和疾病正常化，就像人的身體有時候會感冒，有時候會生重病一樣，人的心理狀態也會有時輕時重的表現，當人們用學到的心理健康知識來有效識別，找到合理的應對方法，就能順利地走出迷霧。掌握心理疾病的相關知識，還有機會幫助身邊的人走出困境。當發現身邊的同學心理狀態不對的時候，不會戴著有色眼鏡看待，而是第一時間想到他可能遇到的是心理問題，引導其尋找專業的幫助，這是助人性心理健康素養的體現。

(三)促進自身心理健康，提升心理抗壓力。初入職場需要將自己是大學生的角色轉換成社會人的角色，很多人無法適應卻不知道如何自我調整，以至于影響個人職業發展，而且工作中也會遇到一些難題和挫折，同樣需要具備健康的心理素養才能理性應對。

需要通過各種途徑和方式引導學生關注心理健康、培養心理健康意識，學會心理自助技能，掌握識別一般心理問題和心理疾病的方法，能夠更加系統全面地幫助學生營造積極陽光的心理，提升心理抗壓力，有助于踏入社會和工作崗位后成功進行角色的調整和轉換，快速且順暢地適應新環境。一方面引導學生去除心理求助的污名化態度，另一方面教會學生學生知道如何應對常見的生活、職場、人際、個人成長等各個方面的困惑，教會學生從積極心理學的角度生活，培養積極心態，提升心理正能量。

(四)提升心理健康素養，打造職業競爭力。現代教育越來越注重學生的長遠發展，從在校的學業發展到入職后的職業發展，縱貫學生的個人生涯規劃，而心理健康素養的培育也具備同樣的長效機制。大學生學習的知識是方方面面的，這些知識中應該包括自助和助人的心理健康理念、基本知識、技巧。一項關于在校大學生心理健康影響因素的研究發現其中一個因素即專業就業前景，專業越容易就業，學生在學習之時就越有勁；相反，專業就業很困難，學生對學習喪失興趣，把精力放在別的方面，容易產生心理問題[6]，故在技能培育的同時也要關注學生的心理健康素養培育。心理健康素養的培育有助于打造個體職業競爭力中的軟實力，當一個人具備健康的心理狀態，在遇到困境或難處時能夠自我應對，采用理性和共贏的方式解決問題，這種積極的能量有助于團隊凝聚力和合作力的發展，推動高效率的工作。當一個人不僅能夠維持自身心理健康水平，也具備關注他人心理健康狀態的能力，就能潛移默化地帶動身邊人保持健康積極的心態，推動積極工作情緒的流動，為個人職業性格的養成和職業晉升發展奠定心理基礎。

(五)培育心理健康素養，助力構建和諧社會。高職學生心理健康素養的培育一體兩面，關注自身心理健康的同時也強調關愛他人的心理健康狀態。學會具有普遍規律的心理健康知識和心理疾病的常識，具備一定的心理鑒定力，無論是在生活中還是在工作中都有助于發展良性的人際關系，譬如家庭中的人際相處、工作中的人際溝通、社會上的人際交往等等。從社會發展的角度來看，注重學生心理健康素養的培育是構建和諧社會的一塊基石，社會的發展離不開人類個體的推動，如果每個人都有心理健康的意識，能夠像關心自己的身體狀況一般時常關注自身心理健康狀態，在出現一般心理問題諸如壓力應對、情緒失調、心因性不適等能夠自我調整，在經受重大心理困境諸如喪失重要他人、心理創傷、意外性事件等能夠及時求助，在遇到有各類心理問題的人時能夠有效識別并引導其自助或者求助，那么整個社會的和諧發展會有一定的進步。

三、結語

高校育人育心工作的實效體現在國家、社會、家庭和個人的發展中，把大學生的心理健康素養提升作為心理健康教育的根本出發點，一方面應從個體為切入點，有意識地引導個人形成與完善心理健康意識，確保身心健康，有效應對可能會出現的心理疾病，另一方面影響他人關注自己的心理健康狀態，促進他人心理健康的發展及有效應對可能出現的心理疾病，從認知思維層面引導學生習得心理健康相關知識，從情感態度層面輸入關愛自己、關心他人的積極情感，從行為習慣層面培養維持心理健康狀態的技巧和方法。