熬夜女性 更易患婦科病

劉華放

晚上十點至凌晨兩點，被人們稱為美容時間。因為這段時間機體新陳代謝最旺盛，也是調整內部結構的最佳時間。但是，很多女性在十點前不能上床睡覺，長此以往，就會破壞人體內分泌和神經等系統的正常運行，造成身體過早衰老。

睡眠不足易導致內分泌失調，也會影響到女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之出現孕激素分泌不平衡。女性高發的婦科疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、卵巢囊腫、卵巢癌等，都與雌、孕激素的分泌有著密切關系。所以，女性盡量不要熬夜，盡量避免連續熬夜，熬夜之后也要注意休息。同時，要按需求來調節自身的生物鐘，配合適當的體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。■