兒童家庭體育作業的設計與實踐

王峰

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

一、實踐背景

學生課外完成一定的體育作業是體育課堂教學的一種延伸，同時也是學校體育課程實踐中的一貫要求。但是，此項工作長期以來受到各種因素的影響，而難以真正全面實施。2020年年初突如其來的新冠肺炎疫情，要求全體師生居家隔離，實施線上授課學習，其中也包括完成必要的體育鍛煉。疫情之后，我們將學生完成家庭體育作業作為一項常規工作常態化實施，并在實踐中不斷探索和完善。

二、兒童家庭體育作業的設計與實施

1.家庭體育作業的具體目標

（1）發展力量、柔韌、靈敏、耐力等身體素質，提高學生體質健康水平。

（2）掌握1-2項體育技能，培養學生良好的體育興趣和習慣。

（3）培養學生積極的自我鍛煉意識，以及與伙伴、父母共同合作參加鍛煉的能力。

2.家庭體育作業內容的選擇

（1）基礎性內容。

結合《國家學生體質健康標準》中設置的項目，選擇其中簡單易行的項目。如：發展柔韌性的坐位體前屈，發展力量的仰臥起坐、立定跳遠，發展耐力的跳短繩、耐久跑等。另外，還選擇一些易于操作的連續下蹲、俯臥撐、拍皮球等項目，發展力量和靈敏性素質。此類項目是每一位學生都要參與完成的基礎性作業內容。

（2）發展性內容。

根據學生的興趣愛好、發展需求的不同，以及完成作業的家庭場所、器具條件的不同，學生與父母、伙伴共同商討，自我選擇擬定作業內容。此類內容是針對學生的不同需求，力圖提高學生體育技能的發展性內容。如：球類、武術、棋類、體操、體育傳統游戲等項目，具備條件的可通過參加正規社會培訓機構組織的培訓活動完成作業任務。

3.家庭體育作業的編排與實踐操作

（1）提出一個促進學生持之以恒參加體育鍛煉的口號：“天天為健康打卡！”

（2）設計編排并發放家庭體育作業安排表及完成情況記錄表。

（3）學生家庭體育作業的實施以1個月為一個完成周期，在發放體育家庭作業完成情況記錄表1個月后，先由家長對孩子的完成情況進行評語鑒定，統一由班主任回收轉交體育教師，再由體育教師進行評語鑒定，然后再發放下一周期的體育家庭作業完成記錄表。

（4）學期結束回收學生體育家庭作業完成情況所有記錄表，進行總結表彰，對完成情況優秀、成績進步明顯的學生頒發獎狀，同時“記錄表”存入學生個人成長檔案袋。

4.家庭體育作業完成的時間建議

對于家庭體育作業的完成時間不作具體硬性規定，只提出適合活動的建議時段。建議周一至周五：每天早晨起床后至早餐前或下午放學后至晚餐前完成;雙休日：各家長根據自家實際情況，酌情安排孩子體育鍛煉活動。

三、兒童家庭體育作業實施的推進措施

1.統一思想，廣泛培訓。

在兒童家庭體育作業實施初期，研究團隊成員要提高認識，統一思想，把學生家庭體育作業作為學生、家長、教師共同的任務來完成，謹防某一方推諉扯皮，影響家庭體育作業的實施。為此，必須開展必要的專業常識培訓。對班主任進行體育活動基礎常識進行培訓;對學生開展家庭體育作業內容的活動方法、安全保障等內容的培訓指導;利用家長會和班級家長微信群對家長進行體育活動基礎常識的培訓，以及指導家長如何配合孩子完成家庭體育作業的相關要求。開展廣泛的體育活動基礎常識的宣傳和培訓，是家庭體育作業實施的基礎前提。

2.加強交流，分享經驗。

在兒童家庭體育作業實施過程中，家長們可以加強橫向交流，通過班級微信群交流完成家庭體育作業的情況，分享有效的經驗，以便相互借鑒，相互促進。加強交流，促進家長積極參與配合和指導，是家庭體育作業順利實施的重要保證。

3.定期反饋，評價激勵。

在兒童家庭體育作業實施過程中，一個月一個周期的階段反饋，通過家長寄語和體育教師寄語，對學生家庭體育作業完成情況進行階段性的評價反饋。評價以激勵為主，這是家庭體育作業實施向縱深發展的動力源泉。

4.成果展示，體驗成功。

在兒童家庭體育作業實施過程中，要多為學生提供展示成果的舞臺和機會，展示他們的鍛煉成果。如：每年舉行全員參與的學生體質健康測試運動會、組織開展校內各種體育競賽活動。另外，要積極組織有體育特長的學生參加上級教育行政部門組織的學生體育競賽活動。通過展示成果的舞臺和機會，讓學生發現自己的進步和付出努力的收獲。體驗成功的喜悅，是激發學生參與完成家庭體育作業內驅力的重要平臺。

四、兒童家庭體育作業實施的注意事項

1. 安全首位，健康第一。

在兒童家庭體育作業實施過程中，要樹立“安全首位，健康第一”的指導思想。無論開展哪項活動，活動之前都必須進行必要的準備活動，對活動場所和活動器具的安全性能檢查，在確保安全的前提下才能開展活動，對于具有一定危險性的項目，要在家長或伙伴的陪護下完成，活動結束要進行防滲整理，謹防運動損傷和傷害事故的發生。

2. 因地制宜，開展活動。

在兒童家庭體育作業實施過程中，一定要根據項目內容的特點，選擇適宜的活動場所，安全有序地開展活動。對于活動范圍小、活動干擾弱的項目在居家室內就可開展。如：仰臥起坐、俯臥撐、連續下蹲、坐位體前屈等;對于活動空間要求較大、活動干擾強的項目，需要在室外小區內選擇一塊合適的場地或到適合開展此項活動的專用場地上活動。如：跳繩、立定跳遠、耐久跑、籃球、足球等。

3. 循序漸進，把握負荷。

在兒童家庭體育作業實施過程中，首先要根據自身的實際水平，結合“記錄表”中的建議運動量，進行合理的下調和上浮，選擇適合自己的運動量。在鍛煉一個階段之后，再適度增加運動量。要明白體育鍛煉貴在持之以恒，切不可超之過急。要做到循序漸進地提高要求，科學合理地調控運動負荷。

4.區別對待，個性發展。

這里的區別對待，一方面是指根據學生的性別、年齡階段，對于基礎性活動項目，將提出不同的要求;另一方面根據學生的運動能力水平和興趣愛好，在發展性活動項目上，提出不同的要求。總之，要區別對待，分層要求，促進學生的個性發展，培養學生的體育特長。

五、小結

以上所述，是我們推進兒童家庭體育工作坊建設的一些具體做法和實踐經驗。一項工作的實施，需要在實踐中不斷總結和完善。我們將本著為學生健康發展服務的指導思想，將此項工作在實踐中探索，在探索中發展，在發展中完善。