初中體育活動課程中開展拓展訓練的實踐研究

王威

摘要：體育學科是初中階段重要的一門學科，它不同于其他學科，它需要通過鍛煉，提高學生的身體素質，讓學生的身體狀況達到最佳的狀態，心理也得到相應的發展，促進學生的良性發展。所以在初中階段的體育教學中開展拓展訓練，有著非常重要的意義。可現實體育教學的現狀不容樂觀，存在一定的問題，體育教學中未真正將拓展訓練有效實施。針對這一問題，必須引起初中體育教師的高度重視，本文對如何在初中體育教學中開展拓展訓練談一下自己的想法，希望給體育教育行業提出更多的參考依據。

關鍵詞：初中體育活動;課程;拓展訓練;實踐研究

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言：拓展訓練能培養學生吃苦耐勞的品質、勇于探索的精神，增強學生的社會適應能力和團隊合作精神，有著非常重要的現實意義。現在的初中體育課，普遍存在著一個現象，在拓展訓練中，體育教師在課堂上只是簡單地將體育知識的技能技巧傳授給學生，老師在課上示范一遍，剩下的時間交給學生。也有的學校的體育課可以稱為自由活動，老師沒有強制性的要求。沒有充分發揮拓展訓練的作用，也沒有達到體育鍛煉的效果。針對此種情況，拓展訓練必須落到實處。

一、初中拓展訓練中應注意的幾個問題

體育中拓展訓練，目的是為了增強學生體質，激發學生的運動潛能，培養學生的品質，在拓展訓練中，需要每個同學都有極強的團隊精神，合作意識，團隊像一股繩，將每個人的力量匯集在一起，在團隊合作中，他們一起享受勝利的喜悅，一起品嘗失敗的滋味，逐漸建立一種信任，一種理解，一種關愛，懂得愛與被愛。拓展訓練還能促進學生的心理健康，讓每個學生學會控制自己的情緒，保持平和的心態，不斷挑戰自己，戰勝自己，培養學生堅韌不拔的良好品質。可是在拓展訓練中需要注意以下問題，首先，教師要選擇拓展訓練的內容時，要結合學生的實際情況，制定合理、科學的拓展訓練內容。其次，在拓展訓練前，體育教師要對在拓展訓練中可能出現的情況一一和學生談清講明，通過對學生的安全教育，增強學生的自我保護意識，這是拓展訓練的關鍵。最后，在拓展訓練中，體育教師要采用有效的評價手段，切忌在評價中出現傷害學生自尊心的言語：如，你怎么這么笨，練了這么多次還不會。你根本不適合拓展訓練，以后肯定身體也好不哪去……可以采用這樣的言語：只有你再堅持一下，努力一點，老師相信你會越來越好。這種鼓勵的話語，能讓學生在拓展訓練中獲得成就感，從而積極主動地參與到拓展訓練中。

二、拓展訓練在體育活動課程中的運用

1.完善教學目標，提高教學有效性

在拓展訓練的課堂教學中，教學目標的設定是非常有必要的，也是非常有意義的，它能保證教學的順利進行，還能讓學生的身體得到真正的鍛煉，提高學生的綜合技能。因為體育教學是一項非常有意義的學科，在提高學生身體素質的同時，還能培養學生的優秀品質，讓學生在面對困難時，敢于挑戰自己，戰勝自己，并擁有更加積極樂觀的心態，這才是拓展訓練的真正目的。所以教學目標設定的合理性、科學性，對拓展訓練有著非常重要的作用。首先，教學目標的確定要有實際意義，要針對初中生的年齡特點、心智特點，從不同角度，不同方面設計，使之符合初中學生的心理發展和身體承受能力。其次，在教學目標的設定時，要對教學內容進行一定的優化，促進教學活動更加完善，以促進學生的全面發展。最后，教學的內容能真正起到增強學生體質的目的，而且還能讓學生感悟生命的意義，生命的可貴，讓學生對生命有更深刻的認識，在教學中體育教師可以播放一段視頻，關于美國一名叫扎克的男孩，在15歲時得了癌癥，只能靠化療維持生命，但是他憑著堅強的毅力，忍受身體的劇痛，每天堅持體能訓練，他的精神感動了上蒼，生命出現了奇跡。可見生命是多么值得我們尊重。總之，教學目標有效滲入情感教育，能激發學生對運動的熱情，更加珍惜生命，熱愛生命。

2、拓展訓練項目的師資建設

在體育的拓展訓練中，體育教師的身體素質和專業技能顯得相當重要，在體育的拓展訓練中，體育教師可以根據教學內容，選擇適合學生的拓展訓練，更好的達到訓練的目的。首先，體育教師要有正確的思想意識，摒棄以往錯誤思想，意識到拓展訓練對學生發展的重要性，并具有對拓展訓練進行設計和實施的能力，且做的身體力行。其次，體育教師要具備扎實的理論知識，體育教師可以通過網上查閱資料，也可以通過拓展訓練的培訓班，也可以和兄弟學校教師一起探討，一起學習，以提高理論知識的寬度和廣度。再者，拓展訓練要針對學生的差異，制定不同的教學方案，不能一概而論，特殊情況，特殊人群區分對待。所以需要體育教師善于觀察，走進學生，親近學生，以便更好地了解學生的實際情況，做到有的放矢，促進全體學生的共同進步，這期間需要體育教師有耐心，有恒心，不斷鼓勵學生，引導學生。最后，拓展訓練可以先從一部分同學實施，在安全性和可行性上達到要求后，然后再在整個班和整個年級實施。師資的建設，對拓展訓練起著非常重要的作用，俗話說"火車跑得快，全靠車頭帶"，體育教師就是拓展訓練的帶頭人，引路者。所以要重視師資的建設，促進拓展訓練的有序開展。

3.重視實踐，提高學生應用能力

初中體育教學不能只局限于學校的操場，為了激發學生的訓練熱情，可以通過地點的變換，給學生一種訓練的新鮮感。所以體育教師根據實際情況，可以選擇公園、體育場等地方開展拓展訓練，讓學生不斷適應多變的訓練場地，滿足學生的心理需求，在拓展訓練中，根據教學需要，教師可以將同學按小組劃分，每個小組成員齊心協力，相互監督，相互鼓勵，共同進步。然后通過小組PK，評選優秀小組，進行獎勵，激發學生的訓練熱情。同時可以舉辦一些體育比賽，讓學生在拓展比賽中大顯身手，表現自己，提高自己，鍛煉自己。形式可以為單人挑戰，團隊挑戰等。以增強學生的合作意識，在合作中增強團隊意識

結束語：總而言之，在初中的體育教學中，拓展訓練是一種有效的體育訓練，在身體得到鍛煉的同時，還能培養學生的優秀品質，在團隊合作中，增強學生的團隊合作意識，提高團隊合作能力。在不斷地拓展訓練中，讓學生勇于拼搏，勇于挑戰，在體育教學中，教師要做好引導，促進學生更好的發展。

參考文獻

[1]楊小兵.初中體育活動課程中開展拓展訓練的實踐研究[J].田徑，2019（06）：8-9.

[2]陸賽花.初中體育活動課程中開展拓展訓練的實踐研究[J].當代體育科技，2015，5（18）：66-67.