60歲，奔跑的青春

60歲的劉麗，身姿健美，活力十足，看起來(lái)宛若一位30多歲的年輕女性，很多人看到她都很羨慕。劉麗說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)使她保持了身體和心理上的年輕和活力，朝氣蓬勃地過(guò)著每一天。

源于熱愛的堅(jiān)持

1961年1月出生在沈陽(yáng)的劉麗，并沒有當(dāng)過(guò)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，卻已經(jīng)參加過(guò)46場(chǎng)國(guó)內(nèi)、國(guó)際馬拉松賽事。她是國(guó)內(nèi)馬拉松大眾精英選手，也是馬拉松賽的急救志愿者。從2016年北京馬拉松開始，她陸續(xù)參加了國(guó)內(nèi)很多馬拉松比賽，并一直跑向了世界，美國(guó)、冰島、新加坡、日本、希臘等國(guó)舉行的馬拉松賽事都留下了她的足跡。

劉麗從55歲開始參加馬拉松比賽，把自己的積蓄大都花在了運(yùn)動(dòng)上。她覺得運(yùn)動(dòng)為她帶來(lái)的年輕活力，是用多少金錢都買不到的。

劉麗與馬拉松結(jié)緣是一次偶然。5年前的一天，她和朋友去北京奧森公園參加一個(gè)拍攝活動(dòng)，恰好遇到了一個(gè)跑團(tuán)。她很羨慕她們的身材和靚麗的裝備，便主動(dòng)打聽情況，熱情的女團(tuán)長(zhǎng)就把她拉進(jìn)了跑團(tuán)的微信群。劉麗就像“散兵”找到了組織一樣，非常興奮，每天在群里和大家交流、學(xué)習(xí)，之后便開始了每天晨跑的生活。

直到有一天，北京馬拉松開始報(bào)名抽簽，跑團(tuán)里有很多人沒能中簽，劉麗卻意外獲得了參加北京馬拉松比賽的資格。她興奮極了，決定要去試一試，于是55歲的她開始了為期兩個(gè)月的訓(xùn)練。

從3公里開始起步，每天雷打不動(dòng)地去公園訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地進(jìn)行備戰(zhàn)。劉麗還找來(lái)一些馬拉松比賽的視頻資料，仔細(xì)地琢磨和學(xué)習(xí)。

那次比賽，當(dāng)劉麗跑過(guò)天安門廣場(chǎng)時(shí)，她心中產(chǎn)生了一種從未有過(guò)的激動(dòng)和美妙之感，給她的心里帶來(lái)了一次強(qiáng)烈的沖擊。從此，劉麗一發(fā)不可收。

鄰居和網(wǎng)友的良師益友

除了跑步，劉麗還喜歡練瑜伽，已堅(jiān)持3年了。她動(dòng)作嫻熟，得益于她的長(zhǎng)跑基礎(chǔ)。開始學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，她在網(wǎng)上自學(xué)，買來(lái)了各種健身器械，把自己家的一角當(dāng)成健身房，通過(guò)不間斷的練習(xí)，很快掌握了瑜伽的各種高難度動(dòng)作，瑜伽之美在她身上也漸漸展現(xiàn)出來(lái)。

這幾年來(lái)，劉麗每天都要跑10公里，還要抽時(shí)間去瑜伽館練瑜伽，她覺得自己的體力、耐力和活力正處于人生的最佳狀態(tài)。她堅(jiān)持用視頻記錄自己跑步和練瑜伽的過(guò)程，視頻發(fā)到網(wǎng)上后，影響和帶動(dòng)了很多網(wǎng)友。

劉麗每年冬天都到海南居住，每天堅(jiān)持在海邊跑步。看到她在海邊奔跑的樣子很美，鄰居也加入進(jìn)來(lái)，追隨者越來(lái)越多。于是，劉麗就把鄰居們組織起來(lái)，帶領(lǐng)他們從慢跑開始，不厭其煩地教他們做各種拉伸動(dòng)作。漸漸地，鄰居們都離不開她了，說(shuō)走起路來(lái)有勁兒了，失眠的不失眠了，虛胖的身體結(jié)實(shí)了……她成為他們健康路上的良師益友。

在青山綠水中綻放美麗

劉麗自己也沒想到，運(yùn)動(dòng)讓她更加熱愛旅行。她只要有時(shí)間就會(huì)出發(fā)，感受大自然的魅力。她要在青山綠水中奔跑，在名山大川間展示自己的瑜伽之美。

有一次在云南的茶馬古道旅游時(shí)，一起旅游的人都是乘坐電動(dòng)車前往景點(diǎn)，她卻跟著電動(dòng)車跑了起來(lái)，許多年輕人發(fā)出陣陣歡呼聲。在美麗的額濟(jì)納旗，劉麗在倒映著胡楊樹的河畔倒立，美麗的身姿讓許多游人止步為她拍照。當(dāng)有人知道她的年齡后，不敢相信自己的眼睛，眼前這位風(fēng)姿綽約的瑜伽女子竟是已有一個(gè)孫子的奶奶啦。

青海湖畔、東川紅土地、月牙泉、額濟(jì)納旗胡楊林、巴丹吉林沙漠、玉龍雪山和家鄉(xiāng)沈陽(yáng)的渾河岸邊都留下了她美麗的瑜伽倩影。當(dāng)做瑜伽的她與大自然完美地融合在一起時(shí)，給人一種美的視覺享受。

劉麗經(jīng)常掛在嘴邊的一句話是：“健身是件很簡(jiǎn)單的事，只要你真的想。”給自己樹立一個(gè)目標(biāo)，努力去堅(jiān)持，盡情去享受，一步步地做下來(lái)就好。