戶外自由游戲?qū)和姆e極影響及其實現(xiàn)策略

付文中

(鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院 外國語學(xué)院，河南 鄭州 450046)

游戲或玩耍是兒童生命中不可或缺的組成部分。游戲是兒童自娛自樂、讓自己忙碌起來的自發(fā)活動，是實現(xiàn)兒童大腦最佳發(fā)育所必需的活動。然而，當(dāng)今許多父母尤其是祖父母認(rèn)為，現(xiàn)在的孩子不再像過去的孩子那樣玩耍了。換句話說，當(dāng)今兒童游戲的性質(zhì)和數(shù)量發(fā)生了顯著變化，這些變化主要體現(xiàn)在三個方面：其一，兒童時常待在室內(nèi)，很少到戶外自由玩耍。在日常自由的時間里，孩子們常常在室內(nèi)做一些久坐、被動的活動，如看電視、玩手機、看電腦、玩電子游戲等。與每天看電視少于2小時的學(xué)齡前兒童相比，看電視超過2小時的平均每天在戶外玩耍的時間少了30分鐘。[1]其二，即便兒童有機會在戶外活動，他們所做的身體活動大都是受約束和限制的，換言之，他們所做的積極、自由的戶外游戲很少。一項研究表明，1981年到1997年間，兒童戶外自由玩耍的時間減少了25%，導(dǎo)致這種結(jié)果的一個重要原因是，兒童在有組織、受限制的活動上所花的時間在增加。[2]其三，成年人對于兒童戶外游戲的看法過于狹隘。大部分家長只關(guān)注戶外游戲?qū)和眢w健康尤其是肥胖的影響，而對關(guān)系孩子福祉的其他方面尤其是戶外游戲?qū)和睦砗途穹矫娴挠绊懰跎佟ｈb于此，本文旨在恢復(fù)戶外游戲在兒童生活中的應(yīng)有地位，著重論述自由的戶外游戲?qū)和J(rèn)知、社交和情感方面的積極影響，并提出一些促進(jìn)兒童戶外游戲的措施，最終為我國實現(xiàn)兒童與戶外的重新聯(lián)結(jié)、呵護(hù)兒童身心健康、促進(jìn)兒童全面發(fā)展、增加兒童福祉等提供有益啟示。

一、戶外游戲?qū)和姆e極影響

(一)提升兒童認(rèn)知能力

注意力是認(rèn)知功能的一個重要方面。注意力因能增強學(xué)習(xí)能力而受到家長的高度重視。例如，兒童注意力的形成使小組學(xué)習(xí)成為可能，兒童與他人一起靜靜地聆聽故事，或輪流參與小組活動。一項針對500名公立學(xué)校教師和800名家長的調(diào)查結(jié)果顯示，90%的教師和86%的家長認(rèn)為，身體活躍的孩子學(xué)習(xí)能力更強，在課堂上表現(xiàn)更好。在一項動物實驗中，暴露于豐富的環(huán)境中的大鼠和小鼠表現(xiàn)出學(xué)習(xí)和記憶能力的改善，這與其腦神經(jīng)發(fā)生的變化有關(guān)。所謂“豐富的環(huán)境”是指籠子中有更多的嚙齒類動物，有能刺激老鼠探險的玩具、隧道等物體，有用于活動的轉(zhuǎn)輪。[3]對于孩子們來說，戶外提供了類似的豐富環(huán)境，是他們最有可能進(jìn)行自由玩耍的地方。

戶外空間通常比室內(nèi)空間更加多樣化，更少些條條框框的限制。此外，戶外對兒童粗大運動(又稱為大肌肉運動)的限制較少，對兒童聽覺、視覺等各種感官探索范圍的限制也較少，這更有益于激發(fā)其好奇心和想象力。孩子在戶外玩耍時，可能會遇到需要其做決定的機會，而這些機會有助于增強其解決問題的意識和創(chuàng)造性思維。

玩耍中的兒童在解決問題的過程中可能會提升自身的執(zhí)行能力——一種將注意力和其他認(rèn)知功能(如計劃、組織、排序和決策等)整合在一起的、更高層次的能力。執(zhí)行能力不僅對孩子以后的學(xué)業(yè)成功十分重要，而且對其成功完成諸如管理自己的物品、去陌生的地方旅行等日常生活任務(wù)、獲得完全獨立也是不可或缺的。兒童認(rèn)知方面的各種技能都可以通過戶外玩耍來提升。

(二)發(fā)展兒童社交能力

游戲為孩子們提供了學(xué)習(xí)社會交往的機會，所有父母都希望孩子在社會交往中取得成功，這種成功是衡量兒童社會幸福感的一個重要指標(biāo)。成功社會交往的標(biāo)志是兒童發(fā)展和維持友誼、合作、領(lǐng)導(dǎo)和追隨的能力。與他人(如父母、兄弟姐妹或同齡人等)一起進(jìn)行自由、積極的戶外游戲是培養(yǎng)兒童社交技能的重要時機，這是因為與他人一起完成的所有游戲都需要解決某種形式的社會問題，比如決定玩什么、誰能玩、什么時候開始、什么時候停止，以及參與的規(guī)則等。解決游戲中出現(xiàn)的困境和沖突，有益于培育孩子妥協(xié)和合作能力。玩耍的過程有助于培養(yǎng)一系列的社會和情感能力，如移情、靈活、自我意識和自我調(diào)節(jié)等。這些能力，有時統(tǒng)稱為“情商”，對于成人生活中成功的社會交往至關(guān)重要。

然而，很少有人注意到童年時期那些有益于兒童發(fā)展和維持良好社會關(guān)系的因素。社交能力是通過童年經(jīng)歷對大腦發(fā)育的影響而產(chǎn)生的，這種影響主要通過戶外自由、積極的游戲來實現(xiàn)。雖然許多能力都有助于實現(xiàn)社會聯(lián)系，但我們認(rèn)為，移情(可定義為認(rèn)識自我和他人之情感并傳達(dá)出這種認(rèn)識)是一種在幼兒期出現(xiàn)的能力，是形成有意義的社會聯(lián)系的關(guān)鍵。移情,在某種程度上,來自戶外自由的游戲體驗。

(三)改善兒童情緒

相較于孩子的聰明和社交能力，父母更希望孩子是快樂的。孩子通過游戲所得到的快樂，可能是向父母傳達(dá)戶外身體活動之益處的最重要信息。戶外自由游戲有助于從諸多方面改善情緒健康，如減少焦慮、抑郁、攻擊和睡眠等問題。已有研究表明，對于成年人來說，身體活動可以減輕其抑郁癥狀，而缺乏身體活動則會增加其患抑郁癥的風(fēng)險。此外，成年人戶外鍛煉身體已被證明可以緩解長期的或嚴(yán)重的焦慮。一項針對年齡較大兒童的研究表明，改善情緒與身體活動有關(guān)。[4]在戶外活動時，情緒不僅受到身體活動本身的影響，還會受到陽光照射的影響。在一項將學(xué)齡前兒童的低收入母親作為重點調(diào)研對象的研究中，大多數(shù)母親認(rèn)為，改善孩子的情緒和心理健康是孩子進(jìn)行身體活動的最直接的益處。此外，通過與孩子一起進(jìn)行粗大運動游戲，父母也可以增加自身的身體活動量，改善自身的情緒。

改善情緒可能是戶外玩耍給兒童帶來的最直接、最明顯的益處，也是加強兒童戶外玩耍的一個最充分的理由。如果和孩子一起在戶外玩耍能讓父母和孩子都感覺良好，那么戶外自由玩耍，在任何公共衛(wèi)生處方尚未開出的情況下，應(yīng)當(dāng)持續(xù)下去。事實上，許多經(jīng)常在戶外鍛煉身體的成年人報告說，鍛煉身體可以緩解壓力，讓他們感覺更好。當(dāng)今兒童在日常生活中也充滿了情緒壓力，這些由大腦經(jīng)歷的壓力會導(dǎo)致身體的若干生理反應(yīng)。這些反應(yīng)統(tǒng)稱為“適應(yīng)負(fù)荷”(allostatic load)，會損害身心健康。[5]粗大運動被認(rèn)為是抑制“適應(yīng)負(fù)荷”的一個重要機制。玩耍的孩子臉上的微笑反映了其身體的復(fù)雜生理過程，有益于改善其健康。戶外玩耍可以緩解壓力，改善情緒，有助于孩子在一生中保持鍛煉身體的模式。

二、促進(jìn)兒童戶外游戲的措施

恢復(fù)兒童戶外自由游戲所面臨的一個主要挑戰(zhàn)是，如何更好地讓父母理解和接受戶外游戲?qū)⒆拥闹匾浴８改感枰浞终J(rèn)識到，戶外自由玩耍如同孩子每日所必需的充足的睡眠和良好的營養(yǎng)一樣重要。[6]促進(jìn)兒童戶外游戲這項使命需要社會各方協(xié)同完成，不是家長單方面能實現(xiàn)的。當(dāng)今絕大多數(shù)的父母在家庭外面工作，越來越多的6歲以下的孩子不得不在幼兒園或日托機構(gòu)中度過每天大部分的時光。美國的“領(lǐng)先計劃項目”(The Head Start Program)惠及近85萬名學(xué)齡前兒童，其核心使命是從整體角度解決兒童福祉問題。幼兒園和日托中心應(yīng)成為增加幼兒戶外自由玩耍時間和空間的理想場所。

促進(jìn)兒童戶外游戲還需要更廣泛的環(huán)境和政策改變。開發(fā)安全的戶外游戲空間是社區(qū)層面的機構(gòu)或組織必須著力解決的一個問題。為了提高戶外游樂場的安全性，游戲設(shè)備應(yīng)適合兒童尤其是幼兒的發(fā)育能力范圍，具有保護(hù)性，表面沒有垃圾、碎玻璃等。創(chuàng)建旨在建造和維護(hù)游樂場的社區(qū)聯(lián)盟，不僅可以增加兒童戶外游戲空間的數(shù)量和安全性，還可以增強社區(qū)間的社交聯(lián)系。創(chuàng)造對兒童及其父母都有吸引力的戶外空間，并讓社區(qū)成員在這些空間具有一種主人翁感或歸屬感。兒童居住地周圍的街道和院子也可以成為豐富孩子社交活動、激發(fā)孩子認(rèn)知、吸引孩子到其間自由玩耍的地方，但交通問題對戶外玩耍的孩子構(gòu)成了一種安全威脅。在居民區(qū)采取各種交通穩(wěn)、靜化措施(如設(shè)置交通障礙物以減緩機動車車速等)是防止兒童在戶外玩耍時受傷的一種有益的方法。為了復(fù)興戶外自由游戲，我們還應(yīng)積極宣傳和推廣其傳統(tǒng)優(yōu)點，即戶外游戲讓孩子們體驗到運動、創(chuàng)造和友誼的樂趣。

三、結(jié)語

在當(dāng)今兒童與戶外活動的關(guān)系日益斷裂的大背景下，倡導(dǎo)恢復(fù)兒童戶外游戲具有重要價值。戶外自由游戲不僅有益于兒童身體健康，更能在認(rèn)知、社交和情感等方面提升兒童福祉。兒童是國家的未來和希望，國家福祉系于兒童福祉。促進(jìn)兒童戶外游戲，旨在保障兒童身心健康、促進(jìn)兒童全面發(fā)展。只有兒童健康了，家庭才能幸福，國家才有希望。