斷奶后媽媽該這么做

●胡大依

母乳是嬰兒的最佳食品。母乳喂養(yǎng)既營(yíng)養(yǎng)健康、安全、易吸收，又可以幫助寶寶增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少兒童期肥胖及罹患過(guò)敏性疾病的概率等。但現(xiàn)實(shí)中，有很多媽媽承受著家庭、工作、生活等多種壓力，或因其他客觀原因不得不放棄母乳喂養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候，哪些替代方法可以保證寶寶攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)呢？

盡量用配方奶粉喂養(yǎng)

一般情況下，配方奶粉與普通奶粉相比，去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分飽和脂肪酸，加入了植物油，從而增加了不飽和脂肪酸、DHA、AA；配方奶粉中還加入了乳糖，含糖量接近人乳；降低礦物質(zhì)含量，減輕嬰幼兒腎臟負(fù)擔(dān)；還添加了微量元素、維生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近母乳。

增加多元化輔食

從時(shí)間上來(lái)看，寶寶0～3 歲的不同年齡段都需要添加不同的輔食。6 月齡之后開始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；6 月齡以后添加半固體食物，如肉泥、魚泥、果泥、蛋黃泥等；7～9月齡時(shí)可以由半固體食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物，如面粥、碎菜粥；等到1 歲時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。推薦家長(zhǎng)們采用以下輔食：

1.嬰兒米粉。這是最不容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物，但它的營(yíng)養(yǎng)不夠全面。

2.雞蛋黃。熟蛋黃加一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂給寶寶。有的寶寶會(huì)過(guò)敏，需要仔細(xì)觀察。

3.半流質(zhì)淀粉食物。米糊或蛋奶羹等可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

4.水果泥?？蓪⑻O果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥來(lái)喂寶寶，先一小勺，逐漸增至一大勺。

5.蔬菜泥?？蓪⑼炼?、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺增至一大勺。

時(shí)刻安撫和關(guān)心寶寶

在循序漸進(jìn)斷奶的同時(shí)，媽媽要給足寶寶情感和心里上的撫慰，關(guān)注寶寶的一舉一動(dòng)，了解動(dòng)作背后的內(nèi)心需求并及時(shí)滿足寶寶。讓寶寶感受到斷奶不是對(duì)他的懲罰，而是一種方式的轉(zhuǎn)換。

對(duì)2 歲以上的大孩子來(lái)說(shuō)，哺乳的營(yíng)養(yǎng)需求逐漸減弱，更多的是情感上的需求。提前跟寶寶溝通，尊重孩子的意愿很重要。

如果孩子表示抗拒，可以通過(guò)一些繪本慢慢向孩子解釋斷奶的意義。需要注意的是，媽媽要表現(xiàn)出理解寶寶的難過(guò)和不舍得。除此之外，還可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)斷奶的儀式，讓孩子自己意識(shí)到這是一件里程碑式的“大事兒”，這也會(huì)加深寶寶對(duì)斷奶的理解。