競走運動員后半程動作技術影響因素分析

潘海蓮

中圖分類號：G821 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）09-093-01

摘 ?要 ?競走運動是一項和跑步運動比較接近的運動項目，在這項運動的進行過程中，運動員很容易因為接近跑步的形式而犯規。所以運動員的全程動作技術是影響其競賽結果的重要影響因素，特別是在后半程的動作技術發揮中，決定著運動員的犯規概率和體能消耗。如果在后半程的運動過程中運動員能夠保持速度和運動損失率等指標的穩定，這對于保持其體能、獲得優秀的參賽結果具有重要的作用。而后完成的動作技術主要包括步幅的大小、踝關節的角速度、騰空的時間、重心垂直位移和頭頂垂直位移、速度損失率等等。

關鍵詞 ?競走 ?后半程 ?生物力學 ?技術分析 ?體能消耗

一、我國競走運動員技術表現差距

競走運動具有比較明顯的特殊性，它的運動特點表現為步伐的頻率比較快，走步的幅度比較大，而且腳步騰空比較少，走步的速度比較快，髖關節的運動幅度比較大。這些技術特點，讓競走運動員經常在比賽中出現犯規的情況。而競走比賽的距離比較長，時間也比較長，在既定的時間和既定的距離內，動作重復的次數比較多。因此，在體能有限的情況下，運動員在后半程比較容易出現動作技術變形的情況。我國運動員的關節靈活性相對不足，而且還存在左右腿著地角度偏大的情況，其中后半程比賽中步伐的幅度比較小，是影響我國運動員取得優秀成績的主要原因。和國外的優秀運動員相比，我國競走運動員的技術弱點主要表現在身體前傾的幅度比較大，步幅的長度比較短，身體重心的起伏比較劇烈，而且腳步騰空的時間比較長。為此，教練員應該在運動員的后半程運動中對運動員的競走技術進行改進和監控，這樣會提高動作的繼續性，同時讓犯規的概率降低。

二、我國競走運動員后半程動作技術影響因素

（一）步幅及髖關節最大角度

我國運動員不像歐美運動員體格高大，步幅寬大。我國運動員普遍步長比較小，而動作頻率比較高，所以整個運動過程中，都會采用小步幅技戰術，與大步幅技戰術相比，小步幅技戰術只能通過頻率的增加來彌補后天的劣勢，其結果是在有限距離內會增加步數。而增加步數相對于來說就是增加了運動量，這樣就會進一步消耗運動員的體能。在這種體能的加速消耗中，運動員的體能很快會耗盡，從而不利于比賽結果的出位。除此之外，小步幅技戰術需要運動員在更短的時間內完成左右腳的更換和轉變，這在一定程度上加重了身體重心的上下起動，同時因此騰空時間的增多，這增大了裁判員判定為騰空犯規的機會。

（二）騰空時間

因為體能消耗的情況，競走運動員很容易在后半程有騰空時間延長的情況，所以很容易被裁判判為犯規。運動員騰空時間的長度與腳的蹬力方向有關，騰空時間比較短的運動員，蹬力前后方向分力較大，騰空時間比較長的運動員，蹬力垂直方向分向比較大。運動員在經歷了前半程的長時間運動之后，很難繼續保持前后的蹬力。

（三）重心及頭頂垂直位移

裁判員是如何判定運動員騰空犯規的呢？主要是觀察頭頂重心的起伏方向和身體重心的位移是否存在比較穩定的協同性。如果頭頂重心位移較身體位移比較大，那么騰空犯規的概率就比較大。相關研究數據表明，頭頂的垂直位移如果和身體的變化方向一致，那么就是合格的運動方式。但是在后半程比賽中，由于髖關節的運動垂直角度變大，運動員蹬力的垂直性會比較大，頭頂垂直方向的變化會比較大，所以頭頂的位移顯得比較明顯一些，這也很容易導致被判為騰空犯規。

（四）踝關節角速度

除了騰空犯規，另一個在競走運動中比較容易出現犯規的情況就是屈膝犯規。眾所周知，競走運動需要膝關節在落地時候要伸直，不能出現彎曲的情況，所以這一規定就導致運動員不能依靠膝蓋的力量來獲取前進的能量。從這個情況來看，踝關節的用力就顯得比較重要，因為腿部運動中如果膝關節不能用力，那么力量的承接就要傳遞到踝關節的部位。相關數據表明，運動員之間踝關節著地和離地的角度是沒有太大差別的，而關鍵的差別在于踝關節的角速度指標。這說明踝關節的柔韌性并不能影響比賽的結果，而踝關節的爆發力卻可以影響比賽的結果。

（五）速度損失率

速度損失率這個概念是指在一個運動時間周期內，運動員的水平平均速度會下降，這種下降需要消耗體能才能將速度損失補回來。所以說，這個指標也說明了運動員體能的消耗速度。那么速度損失是由什么引起的呢？是因為運動員的垂直支撐力受到地面的反作用之后引起的體能下降，而體能的下降降低了水平速度。如果能在很短的時間內，在水平方向上產生較大的支撐作用，那么運動員的水平速度就會提高，但是這在一定程度上會降低體能，但是卻會抵消速度的下降。

三、建議

如果運動員能在后半程比賽中進行以下幾個動作指標的保持和調整，就能夠降低速度損失率，提高運動成績，包括調整步幅及髖關節最大的角度、控制好騰空時間、保持好重心及頭頂垂直位移的協同、加速踝關節的角速度。

參考文獻：

[1]康喜來，樊彩霞.競走規則變化對競走技術的影響[J].四川體育科學，2008（01）：67-70.

[2]吳玲敏.我國優秀女子20公里競走運動員后半程競走技術的運動學研究[D].石家莊：河北師范大學，2006.