探討體育舞蹈教學中舞蹈表現力的培養

饒帆 龍佳怡

隨著社會的不斷發展，人們在物質上的需求已經得到了較為充分的滿足，轉而對于內在藝術有了很多的追求意愿，由此也就使得越來越多的人更愿意選擇體育舞蹈這一專業，一方面既能夠使得自身的身體素質得以提升與鞏固，另一方面也能夠使得自身的藝術氣息得以提升，從而滿足其自我在藝術上的追求與滿足感。但是由于舞蹈的特殊性，其表現力極為重要。在體育舞蹈教學中能夠激發出學生的感染力，如何讓他們把握住其中的節奏，韻味，如何表現出體育的張力，這對于教學者而言都至關重要。但是有時候表現力往往受多種因素的影響和制約.總體可以概括為兩類：（1）舞者的呈現形態如律動、發力點、發力程度、動態情況等可以直觀感受到的舞蹈動作。（2）舞者的內在情緒如神態、所運用的感情、對舞蹈的態度、對旋律的理解等內在的心理表現。而兩者內外結合，相互成就，不可或缺。如何在體育舞蹈教學中舞蹈表現力的培養，應該是體育舞蹈教學者所必須關注的。

在關注健康以及藝術的社會氛圍的影響之下，也使得更多的人選擇體育舞蹈這一專業，而在進行體育舞蹈的學習中，不僅要求學生在自身運動素養上有所加強，還要求學生在表現力上有所注重。由此，通過進行體育舞蹈的教學，來使得學生的身體素養得以提升相對容易，而進一步提升學生的舞蹈表現力還需要教師在教學中去更多的進行實踐探究與思考分析。

1 關注學生的身體素質

在進行體育舞蹈的教學中，首先讓學生擁有一個健康協調的身體是最為重要的基礎，研究表明好的身體素質能夠保證在體育舞蹈鍛煉中做到以下幾點：（1）能迅速掌握動作要領、掌握技術技巧、調整磨合出適合自己的動作體系。而且在體育舞蹈中，對運動者的耐力、肌肉力量、柔韌度以及身體靈活程度等都有較高的要求，所以好的身體素質對體育舞蹈的學習提供起著決定性的作用。（2）能增加舞者對高強制度訓練承受能力，由于舞蹈動作的律動和力量的需要，對體力消耗會非常快，加上舞蹈學要多練習才能產生肌肉記憶，所以就會導致運動訓練的負荷加大，這是能擁有良好的身體素質水平對于超負荷訓練極為重要，否則，訓練后會因身體不適等一系列情況影響訓練效果。（3）有利于在表演中保持積極良好的心理準備狀態，很多研究實例顯示，良好心態是優秀表演的前提和基礎，而所以好的身體素質是形成穩定、良好心態的基礎。而且一個較高的身體素質，才能夠更為良好突出在進行體育舞蹈的表演過程中來體現其舞蹈表現力。由此，教師首要的一項教學任務就是讓學生能夠在身體協調性、柔韌度以及承受強度方面進行鍛煉與加強。一般而言，教師可以采用動力拉伸和靜力拉伸兩種方式來對學生進行基礎的訓練，以及通過適當的增加一些拉伸難度以及逐步加深體力消耗程度。在這一過程中，不僅能夠鍛煉到學生的身體柔韌度以及協調性，還能夠讓學生在持續的拉伸過程中對其進行體力與耐力的鍛煉，從而使得學生在舞蹈基本功的訓練過程中得以身體素質的提升。

2 關注學生的藝術水平

誠然，僅僅訓練好學生的舞蹈基礎功底還是遠遠不夠的，還需要教師能夠在實際的體育舞蹈訓練中去提升學生的藝術水平，就是通過不同途徑讓學生多聽，多看，多研究。只有讓學生的審美能力與藝術欣賞能力得到提升，才能夠使其在進行體育舞蹈訓練與表演時可以更加突出的將舞蹈內涵得以深入的理解以及進行深刻的體現，由此能夠進一步培養其舞蹈表現力。而真正具備舞蹈表現力的前提是學生在前期需要有量的積累，不斷接受學習新的作品，連接新的肢體動作，真正體悟到每一支舞蹈中的精華、奇妙、動人之初。所以結合研究培養學生的藝術表現力可以從以下幾方面進行：一方面教師可以從音樂欣賞開始，讓學生首先對舞蹈中所對應的音樂進行欣賞與理解，通過培養學生的音樂感知能力來加深其對舞蹈的內在認識;掌握舞蹈與藝術相關的理論知識，比如欣賞音樂，讓學生了解相關的音樂創作背景，了解藝術家的創作靈感，只有了解一個人，才能明白其中間的創作目的，而藝術家的創作經歷、情感、性格都會影響舞蹈的表現力。可以給學生講解身體的各個部位并且知道其名稱、作用、找到相應合適的發力點。而掌握基本的理論知識后在體育舞蹈教學中才能使學生更快入門;了解了基本的理論知識，才能使學生更容易走進音樂，得到啟發;了解了基本的理論知識，老師才能將學生的無線潛能和學習興趣得到激發。另一方面教師可以通過加強學生進行相互討論以及加強對學生的藝術訓練，來使其感知能力與感受能力可以通過一定的技巧得以充分的體現。而想要實現這一目標，就要從提高學生的藝術欣賞水平入手。關于欣賞藝術，欣賞者永遠會從他本人的角度出發去感受，體會和領悟。換種說法講，文化修養較高的文化修養，導致有較高的水平的藝術鑒賞力。要想提高藝術欣賞水平首先要將內容從形式結構上把握。表現藝術的方式多種多樣，同一種的內容會其表現形式就有很多種，同一種形式同樣會以多樣的內容來體現。而往往很多人在藝術欣賞時將形式與內容割裂開。沒有將形式和內容結合去理解其中的美。所以我們可以選擇優秀的體育舞蹈作品進行藝術欣賞，體會其中的美和優點。

3 關注學生的生活體驗

人們常說藝術來源于生活，但是又高于生活。所以關注學生的生活體驗是能夠激發學生舞蹈表現力極為重要的一點。縱使教師能夠在理論上、技巧上給予學生充分的知識與技能的學習訓練，但如果不能讓學生在實際的生活中加以感受與體現，那么對于體育舞蹈中所蘊含的內在美與內在藝術還會有所不足，由此，教師可以通過引導學生去體驗生活，去感受自然，從而發自內心的去體驗舞蹈，去感受舞蹈。舞蹈不僅僅是藝術的體現，同時還能夠彰顯出舞者對于生活的熱愛，只有融入生活的美，融入自然的美，才能夠極為充分的使得舞者的舞蹈表現力發揮的最大。教師通過引導學生在生活與自然中仔細觀察，仔細感受，啟發學生在進行舞蹈表演時去融入自己對生活與自然的體驗，由此會更有利于學生由內而外的提升其舞蹈表現力。要觀察事物細致、用心。對典型細節認真觀察。比如說不同民族在憤俗節日里穿著打扮，情緒情感，著裝服飾等。

4 關注學生的表現能力

在實際的體育舞蹈教學過程中，教師還需要意識到學生自身所特有的個人差異，在性格上更為敏感，對生活體驗程度更高的學生通常在舞蹈表現力上會有較好的體現，反之，對于一些學生來說還需要教師的進一步指導與關注，教師由此通過因材施教的方式才能夠讓所有的學生共同發展。并且，要想使得學生的舞蹈表現力都能夠得到較為良好且突出的提升，教師還需要在教學策略上進行優化與改善，通過去強調學生的主體作用，創設更為優美的教學情境，來以及學生充分發揮自我想象力以及充分進行自我表現力的體現，以及通過對學生更多的鼓勵、引導、啟發來激發其舞蹈靈感，從而會更有利于學生表現力的提升。提高基礎，當在表演一整套動作的時候，表現力極其重要，如果沒有肢體動作的基礎表現，整體舞蹈就談不上表現力所以力度、動作的標準程度、肢體要協調。因此學生必須要有基礎只有數達到了，量才會上去，才能進一步談到培養表現力。而且培養和提高表現力的重要途徑還有音樂，每一個體育舞蹈動作會在音樂支撐下逐漸附加更多的感情。這時候舞蹈中的造型，和表演者的表情都在音樂中融合，不僅增加了表演者的表現力更給音樂也增添了一份力量。還要給動作配合適的音樂，才能恰到好處的激發表現力。培養舞者的自信心十分重要，學者擁有了自信心才會產生表現自己的愿望和意識，站在舞臺上進行表演自信心十分重要。所以建立積極的心理準備狀態，和樂觀愿意挑戰自己的心態是十分重要的。消除自卑，克服恐懼。才會使表演具有激情，充滿表現力。在這個過程中，教師需要多觀察，多注意。對于自卑、膽怯的學生要多鼓勵，師生共同努力，進步。必要時教師可以提供幫助和示范。而且增加自信心不僅可以讓學生在舞蹈中具有表現力更能鍛煉學生的應變能力和臨場反映。最后應多鍛煉學生的表情，表情是表現力不可缺少的一部分。在表演中只有背景音樂，表演者能表達情感的只有表情，而表現力則是通過表情表達的最好途徑。表現力可以通過多種方式，采用多種途徑表現出來，表演者的身體語言能夠很好地反映他的內心世界。

5 關注教師的執教能力

在教師對學生進行體育舞蹈的教學時，能否較好的使得學生的身體素質、藝術水平、生活體驗感、舞蹈表現力得以充分的提升，在很大程度上都與教師自身的執教能力有著十分密切的關系。因此舞蹈教師應結合理論知識，以教育中所用到的基礎知識為鋪墊，整合整個舞蹈教學活動中的計劃，安排，對于學生的個體差異和學習需要進行考慮。制定合理的教學計劃。做到理論與實際相結合，理論知識充分用運在實踐中。由此，在教授對學生進行體育舞蹈的教學的同時，高校也應該定期對教師進行專業的培訓。提高教師的實踐反思能力，讓教師能夠充分運用所學，自我監督并提高自己的教學水平。通過對教師進行專業培訓，讓教師在教學方案的制定以及學生多種能力培養的比重分配上可以更加專業與細致，加強教師對其教學進行思考與反省的能力，使得教師在教學能力以及教學方式策略上，都能夠有持續性的創新思維以及優化思考，從而才會使的學生體育舞蹈的學習以及舞蹈表現力等多種能力都可以得到充分的提升。換言之好的教師才能為學生打下良好的基礎，讓學生學習更多。

結語：從而言之，要想使得學生可以更為充分的體現出體育舞蹈中的舞蹈表現力，以此來讓學生在舞臺的表演上更加優美且更加具有藝術氣息，進而提升整體的體育舞蹈的演出效果，還需要教師能夠從多個方面進行詳細的培養。關注學生的身體素質是基礎，進而去提升學生的藝術水平、加強學生的生活體驗，以及強調學生的表現能力與教師的自身提升，能夠更為充分且全面的提升學生的舞蹈表現力。以上是我對于舞蹈教學中如何培養學生表現力的提出的分析和建議。

（作者單位：湖南師范大學體育學院）