基于層次灰關聯分析的體育訓練損傷風險評估研究

李保才?牟科

摘要：體育訓練能夠提升學生的身體素質和心理素質，使學生保持良好的狀態，積極地面對生活和學習的壓力。但是在體育訓練過程中，不可避免地會出現運動損傷，通過了解造成運動損傷的原因并采取針對性的恢復策略，能夠幫助學生科學地預防和處理一些運動損傷，提高體育訓練的質量。

關鍵詞：高校;體育訓練;損傷;風險評估

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言

高校體育教學中，以科學系統為基礎的體育訓練，不但可以培養學生體育素養，同時也可以讓學生掌握一技之長。不同的學生身體素養的差異是比較明顯的，而學生體育訓練的習慣也存在很大的不同。在體育訓練中，學生很有可能會產生不一樣的傷害。所以，教師要科學地提升體育訓練的整體水平，優化技能，并且科學防范，有效落實預防傷害的策略，促使體育教學效果提升。

一、研究體育運動損傷和恢復的必要性

在體育訓練過程中，運動損傷可能發生于不同的部位，并且損傷的程度也不同。一般而言，導致運動損傷的原因有很多，如動作不夠規范等，加上高校學生缺乏自我保護能力，因此訓練過程中出現運動損傷的概率較高。一般來說，急性損傷出現的概率要多于慢性損傷，對于損傷的出現需要立即處理，避免損傷程度的擴大帶來更多不必要的傷害。損傷的處理必須采取規范、合理的措施，有利于快速恢復。若治療延誤，有可能影響高校學生繼續參與體育訓練，并且也會影響到學生的日常學習和生活。

二、高校體育訓練中存在的運動傷害隱患

（一）體育運動訓練的設施設備過于陳舊

充足完善的設施與設備是保證高校體育運動訓練活動得以安全順利地開展的重要物質基礎。如今我國高校體育運動訓練中，基本上都有著比較完整的訓練設施與設備，但是由于沒有定期進行更新與維護，因而，很多體育訓練設施存在陳舊、破損的現象，這為體育訓練活動的開展帶來了嚴重的安全隱患。另外，由于訓練設施過于陳舊，很多學生在開展某些體育項目訓練的過程中，不敢放心大膽地使用，從而導致一些競技體育項目并沒有得到很好地開展。同時高校體育運動訓練的整體環境也在很大程度上限制了學生對于體育項目的參與度，例如，運動訓練場地的整潔程度等都會對高校體育運動訓練活動的開展產生一定的影響。

（二）體育訓練缺乏對學生身體素質的考量

在體育教學中，高校對教學質量的優化，是非常重要的，要讓學生的綜合素養獲得提升，要考量不同的體能差異，讓科學化的體系有所落實，進行分層教學。但是目前在實際教學的過程中，受到壓力和教學模式等方面影響，教師一般比較缺乏對自身的關注，在教學時，使用比較統一的方式，會使體育項目產生的壓力比學生所能承受的壓力更大，學生在訓練的時候很有可能會產生運動傷害。

三、體育教學訓練中常見運動損傷的避免路徑

（一）重視訓練前的準備活動

參與體育訓練之前，進行充分的準備活動，能夠有效預防運動損傷的出現。因此，在進行準備的過程中，教師需要給予嚴格的監督，確保學生按照相關規范完成準備活動，從而達到熱身體的目的，確保身體機能的充分調動，實現對關節及肌肉的放松，保持肌肉力量和彈性，為后續的體育訓練做好充足準備。

（二）加大對體育運動訓練設施設備的完善力度

針對當前我國高校體育運動訓練設施設備存在陳舊破損的問題，各大高校應該從以下幾個方面著手：首先，高校既要加快對體育運動訓練設施的建設進程，同時還應該定期對場地器材進行檢查、維修與保養，對于已經陳舊的訓練設施與器材，應該進行及時更換，同時也可以鼓勵學生積極參與到體育運動訓練設施設備的檢修工作中，對于已經破損嚴重的設施與設備要及時更換與維修，并與教師一起對訓練場地進行整改，對于已經出現破損的體育運動訓練場地的地面要及時修補，并做好相應的清潔工作，以保證訓練場地的干凈整潔;其次，學校應該根據體育項目特征合理選擇訓練場地，例如，對于一些跑動比較激烈的體育項目，應該選擇地面平整松軟的場地，以盡可能地避免學生出現摔傷、跌倒等情況，從而為高校體育運動訓練活動的開展提供優質的硬件環境。

（三）加強運動科學知識的普及與推廣

在高校體育訓練的過程中，科學的防范是非常重要的。高校只有對運動科學知識進行全面的普及和推廣，并的運動科學成效，才能夠讓體育運動獲得更好發展。首先，高校需要盡量提升教師在運動科學方面的理念，體育教師是高校體育教學最重要的引導者，需要具備更加科學的觀念，只有這樣在體育訓練時，才能制訂比較科學的訓練計劃。教師讓訓練計劃和學生的體育素養相結合，才能夠盡量減少可能產生的運動傷害。學生是體育的訓練主體，因此需要具備一定的理念認知，只有這樣在訓練的時候，才能夠全面地保護自己。體育教師要引導學生了解技術規范的重要性，防止學生在盲目的情況下進行體育訓練。不僅如此，體育教師要幫助學生在開始體育訓練之前進行熱身，及時完成檢測及評估，從而促使其找到更加適合自己的體育訓練方法。

（四）加強大學生自我調適能力的提升

當前主流的調適能力提升方式是對人體的本體感覺開展相應的研究分析，研究人類在對身體的各器官組織如肌肉筋骨、關節神經等在瓶平穩和運動狀態時的感知情況，本體感覺也是人體感知系統的一部分，它的發揮效能對運動員的體育技能發揮和提升有著較大的影響，無論是在訓練還是在實際的比賽中，本體感覺較好的學生可以更為快速精準的知曉不同動作和強度下身體的變化程度，盡管這些感知情況不能明顯地在運動項目的外在表現中顯示出來，但是在日常的訓練中如果可以較好地培養出本體感覺，運動員就能更好的控制能量的釋放、動作幅度的有效控制，使得自身的動作姿勢更加協調，力量輸出更加順暢，力量爆發與蓄積更加符合科學節奏，以此來提升運動員的賽場的綜合應對能力。

結束語

綜上所述，在進行高校體育訓練時，因為受到多種不同因素的影響及制約，高校學生很有可能會受到運動傷害。為了讓高校體育訓練質量獲得提升使其更加安全，相關工作人員就要有效地防范有可能會產生的問題，積極地展開教學培訓，使體育設施及體育器材更加完善，并實施更加科學的教育方法。

參考文獻

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