高中體育訓(xùn)練模式創(chuàng)新研究

李遠(yuǎn)見

摘要：在高中階段體育鍛煉可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。隨著新課程改革的全面推進(jìn)和素質(zhì)教育理念的提出，對體育教學(xué)提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，教師不僅需要為學(xué)生傳授知識(shí)和技能，還要注重增強(qiáng)學(xué)生的體能，使學(xué)生更好地適應(yīng)體育訓(xùn)練和對未來的發(fā)展。教師在教學(xué)過程中不能夠單純的為學(xué)生講授理論知識(shí)，還需要注重體育技能狠心聯(lián)系，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練模式，培養(yǎng)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生獲得全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中體育;訓(xùn)練模式;創(chuàng)新策略

隨著素質(zhì)教育理念的提出，高中的體育課程已經(jīng)成為學(xué)生的義務(wù)性課程。高中階段學(xué)生每天面臨著繁重的學(xué)習(xí)壓力，提高自身的身體素質(zhì)確保學(xué)生高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。體育教學(xué)是對學(xué)生整體成長的一種重要教育形式，教師在教學(xué)過程中應(yīng)該注重體育訓(xùn)練對學(xué)生帶來的影響，積極創(chuàng)新和探究體育訓(xùn)練方法，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞和精神壓力，強(qiáng)健學(xué)生的體魄，豐富學(xué)生的體育經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，促進(jìn)體育教學(xué)與體育訓(xùn)練完美融合，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和成長打下良好的基礎(chǔ)。

一、調(diào)整體育課程結(jié)構(gòu)，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容

教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)過程中需要從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，充分了解學(xué)生對體育教學(xué)的態(tài)度和建議，了解學(xué)生在體能訓(xùn)練過程中學(xué)生感興趣的內(nèi)容，從而不斷調(diào)整體育教學(xué)結(jié)構(gòu)和教學(xué)內(nèi)容知識(shí)，使學(xué)生在體能訓(xùn)練過程中感受體育鍛煉帶來的快樂，充分激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練的興趣，將興趣轉(zhuǎn)化為體育訓(xùn)練的動(dòng)力。因此，教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生體育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生了解體育訓(xùn)練對自身身體以及心理帶來的益處，使學(xué)生可以通過更加積極的態(tài)度面對體育訓(xùn)練。高中體育訓(xùn)練可以分為基礎(chǔ)與專項(xiàng)兩大訓(xùn)練類型，教師在開展體育訓(xùn)練過程中應(yīng)該為學(xué)生增加一些充滿趣味性的活動(dòng)，從而提高學(xué)生的參與程度，同時(shí)還可以融入一些競技性活動(dòng)，使學(xué)生可以更加積極主動(dòng)地參與到訓(xùn)練中。在每節(jié)課后的體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，教師需要采用科學(xué)合理的方式開展訓(xùn)練。比如，教師在組織學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，教師可以結(jié)合實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置練習(xí)內(nèi)容和基本的訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)合籃球步伐移動(dòng)等專項(xiàng)體育訓(xùn)練內(nèi)容，不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，采用比賽的形式提高學(xué)生的參與程度。同時(shí)，教師還可以為學(xué)生設(shè)計(jì)一些體育小游戲，使學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中獲得更多的快樂，培養(yǎng)學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣。

二、創(chuàng)新訓(xùn)練方法

教師在開展體育訓(xùn)練過程中需要深入研究教學(xué)內(nèi)容，充分考慮學(xué)生之間的個(gè)體差異，在此基礎(chǔ)上為學(xué)生制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。高中階段學(xué)生整體身體素質(zhì)比較好，但是仍然存在較大的個(gè)體差異，每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢都不一樣，可能有的學(xué)生爆發(fā)力比較好，有些學(xué)生的耐力比較好，同時(shí)作為男生和女生之間的身體素質(zhì)也存在一定的差異性，所承受的體育訓(xùn)練極限各不相同。因此，教師在開展體育訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)過程中需要注重因材施教，除了一些具有普遍性訓(xùn)練以外，還需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)為學(xué)生制定專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生在訓(xùn)練過程中能夠提升體育技能。在具體的訓(xùn)練過程中教師需要對訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新，比如學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，教師可以組織學(xué)生開展斷句題回合跑訓(xùn)練，提高學(xué)生的靈活性。對于爆發(fā)性比較強(qiáng)的學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中很容易出現(xiàn)后勁不足的問題，教師在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)該對其開展耐力訓(xùn)練。對于學(xué)生不太熟悉的動(dòng)作技能等，教師需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行專項(xiàng)講解，讓學(xué)生明白動(dòng)作訓(xùn)練的目的，同時(shí)教師還需要為學(xué)生作出示范，保證動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。總而言之，教師需要不斷對訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新，為不同的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方式，從而達(dá)到預(yù)期效果。

三、開展課外活動(dòng)，培養(yǎng)生存技能

教師在開展體育教學(xué)過程中需要加強(qiáng)學(xué)生的生存技能培養(yǎng)。目前，許多學(xué)生都是家中的獨(dú)生子女，部分家長對學(xué)生的日常生活采取一種放任的教育觀念，導(dǎo)致部分學(xué)生在野外生活中缺乏一定的生存技能和生存能力。針對這種情況，教師可以開展一系列針對生存技能培養(yǎng)的訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在真實(shí)的情境中進(jìn)行體育訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的生存能力，在艱苦的體育訓(xùn)練過程中學(xué)生可以逐漸對自我進(jìn)行調(diào)控，幫助學(xué)生在復(fù)雜的環(huán)境中感受體育鍛煉的重要性，促進(jìn)學(xué)生的成長和發(fā)展。

四、營造良好氛圍

高中階段的學(xué)生還處在不完全成熟期，具有一定的表達(dá)欲望，希望能夠得到同學(xué)和教師的認(rèn)可。教師在開展體育訓(xùn)練教學(xué)過程中可以為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，積極鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表現(xiàn)自己。教師在上課時(shí)應(yīng)該始終面帶微笑，以誠摯的情感關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，尊重每一位學(xué)生，并理解學(xué)生之間的差異性，堅(jiān)持以學(xué)生為教學(xué)主體，積極與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感受到放松，從而構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。比如，教師在組織學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練過程中，教師需要讓學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，此時(shí)學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)竊竊私語、注意力不集中的問題，教師可以先用眼神進(jìn)行警告，私下詢問學(xué)生的原因。教師需要讓學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，但是不能一味地批評和指責(zé)，需要了解學(xué)生的實(shí)際情況，如生病、不舒服等身體因素，為學(xué)生營造活躍的課堂氛圍，促使學(xué)生始終保持愉快的心情。

結(jié)束語：

總而言之，在開展體育訓(xùn)練過程中教師需要積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與興趣，不斷培養(yǎng)學(xué)生的積極性和自主性，在體育訓(xùn)練時(shí)需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)、高效、合理的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練項(xiàng)目，從而培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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