心理健康指導在中學體育教學中的應用

李巖

（廊坊市第九中學，河北 廊坊 065000）

一、因材施教

（一）因材施教應考慮學生的先天條件

體育考試除了必修課外，還要增加選修課。必修課程，按學生水平分類。同年齡的中學生，由于先天基因和后天營養的差異，以及身體狀況沒有在一個水平上，也很常見。分組的好處是，低水平的學生可以看到希望，看到進步。而不是不得不與天才學生競爭而導致自我遺棄。分類教學，讓低水平的學生體驗成功的喜悅。與此同時，高級生應該明白，他們應該努力實現自己的目標，而不是依靠先天條件，輕視其他學生。體育教師必須教導學生，他們不是為了自己的自然身體條件而競爭，而是為了通過自己的努力取得進步。分類的目的是讓不同級別的學生在自己的能力上進步。

教學的目的是鼓勵公平競爭，增強學生的自信心。在中學體育教學評估中，除了競爭科目的成績外，還要把每個學生自己的進步作為成績的一部分。中學不同于體校。在體校，不管你怎么進的，你總是爭第一名。中學是普通的中學教育，中學體育的目的是提高學生的體質，培養良好的心理素質。樹立信心是心理健康教育最大的成就之一。

（二）因材施教應考慮學生的心理特點

1.體育教師在選擇體育項目時應符合學生的心理特點。通過體育運動，幫助學生重塑人格。例如，那些自我封閉的學生應該被安排參加一個團體對抗競爭。其目的是增強他們的競爭意識，改變他們原有的內向、不愛交際的性格，以積極外向的性格取而代之，培養他們的集體精神。由于對抗性運動的迅速變化，唯一的被動反應就是失敗。如果球員不能有效地合作，他們肯定會輸掉比賽。

2.不同性格類型的學生在教學中應因材施教。(1)樂觀的學生:樂觀、開朗、快，但也容易沾沾自喜，學習后不想多練習。根據以上特點，教師應調整難度，設定更高的教學目標，幫助自己克服自滿和不服從的缺點。(2)脾氣不好的學生:躁動不安，容易激動，缺乏自制力，不注意老師的指導，有時自己做決定。行動失敗后，不要仔細分析原因，急著重復行動。根據學生的特點，教師要提醒學生在動手之前特別注意動作的質量，在動手之前要提前思考。（3）抑郁學生:抑制占優勢;他們安靜而不活躍。他們在學習動作時容易緊張。他們在完成動作時趨于謹慎和謹慎，速度明顯減慢。對于這類學生，最好采取引導的方式，循序漸進，讓他們有更多的機會參與團隊項目。

二、以心交心

現代中學生大多是獨生子女，因為這是長輩心中的寶貝，他們習慣了家里的繁榮?？偟膩碚f，失敗是很難接受的。與其他課堂上的挫折相比，體育課堂上的挫折有兩個特點:第一，它通常是在公眾的眼皮底下發生的。

沒有退路，轉身慢的余地很小。其次，它與競技體育有很大關系。因此，失敗會傷害學生的自尊心。這就要求體育教師在教學過程中，除了最后一節運用“因材施教”的手段外，還要運用“心性”。將體育教學與心理健康教學相結合。心理健康教學常用的方法有:

（一）情景模擬教學法

現代中學生受挫折承受力量弱，容易神經緊張，常打出亂局，受挫折。因此，體育教師可以最大限度地使用情景模擬教學方法。在比賽中培養穩定性，不要怯場。

（二）民主教學

我們通常看到兩種教學風格:獨裁式和民主式。權威的體育教師習慣于下達命令和教學教條，往往導致教師之間的關系淡漠，教學氣氛緊張。結果是學生缺乏積極的學習態度。在訓練的時候，對失敗的恐懼會讓你退縮，加劇你的挫敗感。因此，體育教師應轉變教學觀念，把學生放在主導地位，把學生的身心健康放在首位。在中學體育教學中，應把心理健康教學與運動技能教學放在同等重要的位置。民主教學的目的是在師生之間建立有效溝通的橋梁。中學生正處于叛逆的青春時期，他們在家里像明星一樣受到保護。指揮與控制教學適得其反。如果體育教師能夠脫下自己的鞋，和學生們做朋友，讓學生們挑戰老師的想法，自己探索，從而獲得體育學習的技能，那么學生和教師就可以建立一種健康的互動。當學生們練習時，他們會很容易地消除恐懼，他們的動作也會更加放松，事半功倍。學生們真的可以從“想讓我學”變成“我想學”。當我處于我想要學習的狀態時，我的心理承受挫折的能力會發生戲劇性的變化。

（三）加強學生心理健康專業知識

體育教師應與其他學科教師合作，有計劃、有針對性地組織學生參加校內外各種心理健康課程或專題講座。使學生接受心理健康知識更加系統和全面，并幫助學生建立積極的心理防御機制，使學生了解如何使用這些知識和機制，正確的問候和處理各類體育教學過程中遇到的挫折。

綜上所述，心理健康在中學體育教學中的重要性是不容忽視的。在教學的過程中,通過他們的能力(包括根據生理和心理差異根據他們的能力)和運行標志(包括場景教學，教學民主，挫折，心理輔導，加強學生的專業知識的心理健康)和其他方法和手段，培養學生的能力，心理素質和阻力下降，促使身心的同步增長。