腳部出現這些癥狀，警惕高血脂

■常 曉

血脂的正常與否關系著身體的健康狀態。當體內的血脂長期處于較高的狀態時，血液中的脂類物質就會增加，在經過沉淀以后會在血管內形成斑塊。這些斑塊一旦脫落極易堵塞血管，嚴重時會危及生命安全。

雙腳是距離心臟最遠的部位，當體內的血脂升高時，會影響到腳部血液的流通。當腳部出現以下這些表現時，就要警惕高血脂的發生。

1.腳部經常抽筋

當腳部發生抽筋的情況時，多數人都會認為是由于缺鈣所引起的，其實當體內的血脂過高時也會引起腿腳抽筋的現象。因為腳部是距離心臟最遠的部位，當腳部長時間得不到血液供給時，就會出現抽筋的情況。

2.腳趾甲的顏色變紫

健康的人群腳趾甲通常會呈現淡粉色，同時指甲的表面也具有一定的光澤。如果長時間的屈腿或是久坐，會發現腳趾甲的顏色變成淡紫色，這是因為下肢的血流速度變慢，腳部不能及時得到血液供應所引起的。

如果出現高血脂，體內的血液變得濃稠，新鮮的血液無法運輸到腳部時，腳趾甲也會因為缺血缺氧而出現淡紫色。

3.腳部傷口愈合緩慢

隨著血液中脂質物質不斷地增多，流向腳部的血液會逐漸減少，血流的速度也會減慢。此時如果腳部出現外傷，會因為缺血而愈合緩慢，嚴重時還會發生潰瘍的情況。一旦發現這些異常的表現，一定要及時就醫檢查，以免耽誤病情。

4.腳部經常發麻

如果長時間保持一個姿勢不動，手腳會出現發麻的情況，這是因為血液流通不暢所引起的。當體內的血脂升高時會影響到血液的流通，腳部的血液循環也會變得緩慢。

如果長期存在腳部發麻的情況，就要考慮下肢動脈硬化的可能了，一定要引起足夠的重視，及時檢查。

除了以上癥狀，患者如果符合以下多項條件，也要及時去做血脂檢查：

有家族性高脂血癥；愛吃肥肉、動物內臟、油炸食物；體重超重(24≤BMI<28)或肥胖(BMI≥28)；不愛運動；年齡比較大(男性≥45 歲，女性≥55 歲)；經常喝很多酒；長期情緒緊張，精神壓力大。

高血脂患者平時應養成良好生活習慣，以改善血脂升高的情況。

對于血脂偏高的人來說，首先要做到的就是減少攝入高熱量的食物，因為過多地食用這類食物會增加膽固醇的堆積，進一步加重高血脂的情況。

其次要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果以及粗糧，這類食物能夠有利于幫助降低血脂。

最后還要注意適當地增加運動，運動能夠加速體內的血液循環，促進新陳代謝，一定程度上也能起到降脂的作用。