分析中國古典舞身韻在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的價值

戴林燕

（長沙職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長沙 410217）

我國古典舞歷史悠久，可以追溯到上古時代，經(jīng)過發(fā)展，讓其成了中國悠久的藝術(shù)文化之一。而且中國古典舞還融合了我國武術(shù)、戲曲等的一些動作和造型，讓古典舞更加具有了靈魂和身韻，其中身韻就是中國古典舞的審美特征。在當(dāng)前舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中，很多舞蹈教師也認(rèn)識到中國古典舞身韻的價值和作用，也開始通過中國古典舞身韻訓(xùn)練來提高舞蹈教學(xué)效果，推動中國舞蹈藝術(shù)的發(fā)展。

一、中國古典舞身韻

（一）中國古典舞的發(fā)展

1950年，國家正式將中國傳統(tǒng)舞蹈命名為中國古典舞，但其歷史可以追溯到上古時代，有著悠久的歷史。對于中國古典舞的發(fā)展，被認(rèn)為是古代舞蹈、戲曲舞蹈、中國舞蹈傳統(tǒng)的一次復(fù)興，是中華民族文化的流傳和延續(xù)，充分體現(xiàn)了中國韻味和審美趣味。

中國古典舞，重視眼睛在舞蹈中的作用，強(qiáng)調(diào)呼吸的配合，讓其具有東方的剛?cè)岵?jì)的美感。中國古典舞包括了身韻、身法和技巧，其中身韻就是其內(nèi)涵所在，身法就是其具體動作，中國古典舞的基本動作：形、神、勁、律，形是人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲、仰、俯、翻、卷”的曲線美，以及“剛健挺拔、含蓄柔美”的氣質(zhì)美，這一點在我國敦煌壁畫中就有體現(xiàn)；神強(qiáng)調(diào)的是舞蹈中的神韻，指的是舞蹈自身所具有的內(nèi)涵、神采和韻律、氣質(zhì)，也是舞蹈靈魂所在，讓觀者可以通過人體的運(yùn)動去認(rèn)識感覺到神韻；勁，體現(xiàn)于舞蹈動作，比如舒而不緩、緊而不亂、動中有靜等都是中國古典舞“勁”的體現(xiàn)。它貫穿于舞蹈整個動作過程；律，則指的是動作中的律動性和運(yùn)動規(guī)律，比如舞蹈動作行云流水，表現(xiàn)出“順”，或者動作千變?nèi)f化、撲朔迷離，都是屬于古典舞中的審美趣味，充分體現(xiàn)出了古典舞的游、變、幻［1］。

（二）中國古典舞身韻

身韻是中國古典舞的內(nèi)涵，是美之靈魂。身韻的要素有“提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提、橫擰”等，比如“云肩轉(zhuǎn)腰”，是戲曲、武術(shù)融合而成的一個典型動作，其做法是地面盤坐，以腰為軸完成上肢360度的平圓環(huán)繞。“燕子穿林”，本為武術(shù)套路，融合了八卦掌的特點，后續(xù)演變成舞蹈動作，也是身韻讓中國舞展現(xiàn)出中國文化特色。身韻的外部表現(xiàn)為“擰、傾、圓、曲”，把身體拓展出“擰、傾、圓、曲”的體態(tài)，也成為身韻的基礎(chǔ)構(gòu)架，其外部表現(xiàn)也具有自身的規(guī)范和規(guī)律，不論是頭、頸、胸，還是肩、肘、腕，又或者是膝、腳、步等，都具有其特定的要求。身韻的動作要素則是形、神、勁、律，形式外部動作。神是心神合一的舞蹈內(nèi)在感，也是舞蹈的韻味所在。勁是動作中的力度和節(jié)奏處理；律則是動作的一般規(guī)律［2］。

二、舞蹈教學(xué)與中國古典舞身韻元素動作

舞蹈教學(xué)是舞蹈教師采用各種教學(xué)方法讓學(xué)者掌握舞蹈知識，學(xué)會舞蹈的一些動作和技巧。作為一個舞者，其舞姿就反映其本身的素質(zhì)和精神面貌，還有其基本功，包括很多方面，比如身體的力量，身體的姿態(tài)、線條的控制，還有舞者自身的平衡力、步伐的規(guī)范、身體的協(xié)調(diào)性等。在此要求下，就必須要保證一個舞者的基本功，只有扎實的基本功，才能確保表演的質(zhì)量，不論是平衡力、技巧，還是協(xié)調(diào)性、姿態(tài)等，都需要通過一定的訓(xùn)練達(dá)到要求。而如何訓(xùn)練就是舞蹈老師需要探究的一個問題。中國古典舞作為歷史上傳承最悠久的一種中國古代舞蹈，舞姿含蓄優(yōu)美，令人陶醉，身韻作為舞蹈的內(nèi)涵，有八大要素，分別是沉、提、靠、沖、含、典、移、仰。每一個要素都有其特點，感受到動勢與呼吸的配合，體現(xiàn)出飽滿、端莊、含蓄、嫵媚的氣質(zhì)，展現(xiàn)出美感［3］。而一些古典舞身韻的經(jīng)典動作就完美地闡述了八大元素。

本部分就結(jié)合舞蹈教學(xué)的要求，列舉一些中國古典舞身韻典型元素動作，確定兩者的關(guān)系。中國古典舞身韻經(jīng)典元素動作有很多，這里選擇了以下幾個作為典型性分析：

云肩轉(zhuǎn)腰，是古典舞中的一個典型基礎(chǔ)動作，融合了戲曲、武術(shù)元素，舞者可以以腰為軸旋轉(zhuǎn)360度，該動作繼承了戲曲身段訓(xùn)練的規(guī)格形式和具體做法，訓(xùn)練方法一般席地而坐，雙膝扣盤，加大上肢動作，也充分體現(xiàn)了古典舞中的特點和規(guī)律。舞者可以通過練習(xí)該動作，軟化自身的“僵”，讓身體更加柔和［4］。

云手，也是融合了戲曲和武術(shù)的套路，在武術(shù)訓(xùn)練中，云手講究的是輕盈靈巧、婉轉(zhuǎn)含蓄，具有較強(qiáng)的爆發(fā)力。而在戲曲中，也是引入武術(shù)云手的做法，體現(xiàn)于一些文戲和武打戲中。在古典舞訓(xùn)練中，云手作為身韻的五大典型動作之一，摒棄了武術(shù)的搏擊成分和戲曲中的戲劇性，實現(xiàn)了舞蹈人體之美和云手民族性之內(nèi)的融合。這一典型動作的訓(xùn)練，可以幫助舞者訓(xùn)練出體態(tài)美，提高動作的神韻。

青龍?zhí)阶?，本身作為八卦掌中最具代表性的掌式，是根?jù)前探掌的手腕旋轉(zhuǎn)角度，在掌指向上的基礎(chǔ)上，幻化出虎口向天掌型、食指向天掌型和中指向天掌型。而在古典舞中，該動作也被引入舞蹈課堂，是從武術(shù)掌式中提取身段手法，擯棄武術(shù)掌式中的攻擊性，保留動作本身的規(guī)律性，讓動作更加具有形律。在訓(xùn)練中，融三圓定律于一身，最大限度地讓身體實現(xiàn)擰、傾、俯、仰。通過該動作的訓(xùn)練，可以有效地鍛煉身法，提高身體的形律和控制［5］。

作為中國古典舞身韻訓(xùn)練的經(jīng)典動作，都可以幫助舞者在肢體協(xié)調(diào)性、平衡力、節(jié)奏性以及力度方面得到提高。這與舞蹈教學(xué)來講，也是很好的教學(xué)素材，作為舞蹈教師，應(yīng)該主動去發(fā)現(xiàn)中國古典舞中的教學(xué)素材，實現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的傳承和發(fā)揚(yáng)，也提高舞蹈教學(xué)質(zhì)量。

三、中國古典舞身韻在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的價值

（一）有助于舞者情感內(nèi)涵的表現(xiàn)

上述提到呼吸作為古典舞身韻的重要一部分，很多舞蹈藝術(shù)大家都非常重視對呼吸的運(yùn)用，把呼吸作為舞蹈藝術(shù)構(gòu)成元素之一。通過呼吸來帶動肢體規(guī)律和節(jié)奏，動作中的速度、力度、幅度等都與呼吸的長短、輕重等有著密切的聯(lián)系。把古典舞身韻中的呼吸控制和運(yùn)用引入到舞蹈教學(xué)中，更好地幫助舞者尋找肢體規(guī)律和人舞合一［6］。中國古典舞身韻最為重要的是呼吸，呼吸也是身韻的體現(xiàn)和舞蹈成敗的關(guān)鍵。古典舞的核心為身韻，那么呼吸就是身韻中最為重要的訓(xùn)練。舞者通過控制呼吸，幫助其保持動作之間的來拿慣性和肢體的完美型。舞者非常重視動作與呼吸之間配合，通過吸氣帶動動作，呼氣轉(zhuǎn)向下一個動作，哪里需要吐氣、吸氣都是有著一定要求和規(guī)律的，才能確保動作的流暢和舒展。此外，古典舞中氣韻的體現(xiàn)，也與呼吸息息相關(guān)，因為動作之間連接有了呼吸的存在和調(diào)節(jié)，才可以產(chǎn)生一種來連貫性和延續(xù)性。對于看者來講，才能帶動其情感變化。

所以在舞蹈教學(xué)中，加強(qiáng)對呼吸的訓(xùn)練，有利于幫助舞者實現(xiàn)內(nèi)外力量、內(nèi)外節(jié)奏的和諧統(tǒng)一，讓其在展示中，可以更加流暢順利地完成一套動作。就如在運(yùn)動中一樣，通過呼吸的控制，讓運(yùn)動更加具有規(guī)律，和身體融合一體，一套運(yùn)動下來，不會過度氣喘和虛弱。同樣的，在舞蹈教學(xué)中，通過對呼吸的控制和運(yùn)用，找到動作與動作之間的連接，尋找舞蹈動作的眼神，更好地體現(xiàn)出舞蹈的情感和內(nèi)涵。舞者情感內(nèi)涵體現(xiàn)還能帶動觀眾的情感互動和共鳴，結(jié)束之后，氣息平穩(wěn)，才是舞者的最高境界。

（二）有助于舞者全方位的身心訓(xùn)練

古典舞身韻講究的是形神勁律，以此來體現(xiàn)出舞動風(fēng)格和審美氣質(zhì)，通過形傳達(dá)出藝術(shù)和審美，可以幫助舞者在形態(tài)上的訓(xùn)練，展現(xiàn)出曲線美和氣質(zhì)美；神是神采和內(nèi)涵，神韻可謂是一個抽象的概念，是一種感覺，舞者只有體會到舞蹈的氣韻和神采，才能完成以形傳神。為此，可以幫助舞者在訓(xùn)練中提高內(nèi)涵，尋找到人與舞蹈之間的一個契合點；勁，強(qiáng)調(diào)動作、力度和節(jié)奏的處理，通過舞者對力道的把握，充分展現(xiàn)出舞蹈的藝術(shù)魅力。因此在舞蹈教學(xué)中，加強(qiáng)訓(xùn)練舞者的動作節(jié)奏和力度，有利于提高舞者動作的表現(xiàn)力和美感；律，主要是律動性，動作之間銜接的一個順或者逆，提高舞蹈動作的技巧，達(dá)到一個出其不意、層出不窮的藝術(shù)效果。在教學(xué)中引入這一要素，訓(xùn)練舞者的舞蹈藝術(shù)表達(dá)，提高其水平和藝術(shù)效果。

（三）有利于提高舞者的藝術(shù)審美

中國古典舞身韻的擰、傾、圓、曲塑造了中國舞的審美特征，具有中國文化特色。面對當(dāng)前發(fā)展國際化發(fā)展，文化多元化的發(fā)展，我國藝術(shù)也面臨著外來文化的沖擊，這就需要充分挖掘本土文化，提高文化自信，提高中國文化在世界上的話語權(quán)。在舞蹈藝術(shù)領(lǐng)域也是一樣，在教學(xué)中引入中國古典美身韻要素，提升舞者的審美水平，展現(xiàn)出中國舞蹈藝術(shù)特色［7］。

從審美上面來講，在舞蹈教學(xué)中進(jìn)行古典舞身韻訓(xùn)練，在練習(xí)中，把古典舞的審美特質(zhì)融入其中，潛移默化地影響舞者的審美水平，對中國舞蹈藝術(shù)發(fā)展有著積極作用。一個優(yōu)秀的古典舞演員，一定可以將舞蹈的藝術(shù)詮釋出來，呈現(xiàn)在觀眾面前，給人一種美的享受。舞者通過對古典舞身韻的了解，提高自身美學(xué)鑒賞力。

（四）古典舞身韻訓(xùn)練有利于提高舞者基礎(chǔ)能力

在舞蹈教學(xué)中引入古典舞身韻訓(xùn)練，有利于提高舞者的基礎(chǔ)能力，豐富內(nèi)涵。從舞蹈基礎(chǔ)教學(xué)來講，古典舞身韻訓(xùn)練促進(jìn)舞者基本功，展現(xiàn)出舞者的風(fēng)格。一方面古典舞身韻教學(xué)可以完善舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練，加強(qiáng)對人體運(yùn)動的科學(xué)研究，提高藝術(shù)素質(zhì)。通過身韻教學(xué)促進(jìn)基礎(chǔ)訓(xùn)練，將身韻中提煉出來的元素、動律、節(jié)奏等融入舞蹈教學(xué)中，提高動作的神韻。另一方面，通過身韻訓(xùn)練，讓舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練更加的高效、精煉，提高其創(chuàng)造性和難度，幫助舞者掌握一些舞蹈技巧，在后續(xù)的學(xué)習(xí)創(chuàng)造中，可以為其提供堅實的基礎(chǔ)，提高舞者的基礎(chǔ)能力，推動其后續(xù)的發(fā)展，也能展現(xiàn)出中國舞蹈藝術(shù)特色。

四、結(jié)束語

文章對中國古典舞身韻在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的價值分析，通過對古典舞身韻的理論性闡述，結(jié)合其一些典型動作，強(qiáng)調(diào)了身韻元素動作與舞蹈教學(xué)之間的一個密切聯(lián)系，肯定了中國古典舞身韻在舞蹈教學(xué)中運(yùn)用的可信性。最后闡述了古典舞身韻在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的具體價值和積極意義。作為舞蹈教師也需要重視這一點，在教學(xué)中，合理地引入中國古典舞身韻訓(xùn)練，提高教學(xué)效果。