試論青少年學生心理健康教育的途徑

張小菊

（西安交通工程學院人文與管理學院，陜西 西安 710300）

青少年心理健康教育是新時代素質教育的重要內容之一，是培養新世紀高質量人才的重要舉措。當今時代青少年學生心理健康問題層出不窮，運用心理學的科學的教育理念和方法，切實有效地培養學生健康良好的心理素質，促進他們健康成長是當今教育的必然要求，也是家長群體和學校教師共同面臨的一項緊迫任務。那怎樣才算心理健康？家庭和學校要通過哪些途徑對青少年進行心理健康教育呢？

一、青年學生心理健康的標準

首先，能正確認知和評析人事現象，不走極端。包括認知自己和他人以及站在正確的政治立場上評析社會現象。能清晰認知自己的優缺點并不斷修正完善，又不過分苛求自己，能發掘體驗自我存在的價值。目標和理想切實可行并能付諸實踐，不盲目空想。對自己基本滿意，不自卑自負，不自怨自艾，心理相對平衡。

其次，能較好地調控自我情緒，心態平穩，積極樂觀，并且能為他人提供良好的情緒價值。雖然也不可避免會因挫折和不幸而產生傷感、憂愁等消極情緒，但這種狀態相對短暫，能夠通過恰當的方法很快調控自己的心情。在社會交往中，既不凌駕他人也不退縮卑微，努力在社會道德規范內追求目標，滿足自我需求。心態陽光健康，思想積極樂觀。

再次，能和諧融洽地與別人相處，較好地適應周圍環境。能團結他人，與人為善，關愛幫助他人，富有同情心，有良好而穩定的朋友圈，并能在其中分享快樂，分擔痛苦。能保持與人際環境和自然環境的和諧共處，具備較好的團隊、集體意識。使自己的心理需要符合社會的需求，從而實現自己的人生理想和社會理想。［1］

最后，能獨立自主地完成學業任務，富有責任心和意志力。熱愛并認真鉆研學業，對社會中的人與事均有自己的主見，不盲信盲從。遇到困難不畏懼不退縮，勇于承擔，堅持不懈地去克服困難，并能在學習工作中體驗生活的充實和人生的價值。對未來充滿信心，從而樹立崇高的理想。

二、家庭心理健康教育

家庭對青春期孩子的影響至關重要。作為家長，對孩子的心理健康問題應該有效溝通，恰當引導。但實際上家長往往忽略孩子的心理問題，一則因為祖祖輩輩都如此，覺得無所謂，二則家長自身也欠缺心理健康的相關知識和方法。怎么辦呢？

首先要選擇合適的時機。青年學生容易叛逆，學習被動、意志衰退。生理規律說明下午五點到晚上七點是人的生理低潮期，容易疲勞，難以控制情緒，所以不適宜交流商談嚴肅的話題。晚餐后，心情放松，興致漸起，談話時機來臨，以孩子的興奮點和興趣點作為契機，潤物細無聲中商談溝通，潛移默化中交流指導。

其次要傾聽尊重孩子的意見，在平等民主的家庭氣氛中才能實現良好的教育效果。對青少年孩子，家長最忌諱否定批判，猜疑斥責，無禮苛求，空洞說教，過度溺愛。要使青春期孩子逐步心理成熟、懂事成長，幫助他們解決青春期各種煩惱，就要創造一個溫馨和睦、幸福融洽的家庭環境。［2］父母就要充當朋友，和風細雨地與孩子談心，因勢利導，做一個孩子的成長參謀，才能取得良好的教育效果。

最后要給以恰當的引導。對青少年階段的孩子，少使用限制手段和懲戒措施，在非原則問題上，允許孩子有不同意見，可以幫助其分析利弊，讓孩子自己做決定并承擔結果，這有利于孩子的健康成長。

比如有些早戀案例，一些家長發現孩子早戀，往往會馬上否定，想法拆散。這樣處理往往結果適得其反，可能使早戀關系更進一步。所以父母處理此類問題，切忌急躁，而要明之以理，動之以情，給孩子提供一些思想上的疏導。或者“跳”出來，引導孩子科學分析現在和未來，使他們理智戰勝情感。或者“凍”起來，通過分析交流早戀的結果，讓孩子的情感進入“冬眠”，把精力轉移到學習上來。或者“隔”開來，重新創造一個嶄新的環境，盡量讓其避免單獨相處。只要家長理解孩子的青春期心理特點，設身處地為其著想，用溫暖去感化，必要時發揮同學的力量，早戀問題完全可以妥善解決。

三、學校心理健康教育

學校是教育培養學生的場所，學校教育的目標之一便是促進學生身心健康發展，在日常的教育教學中要注意心理健康的教育。開設相應的課程傳授知識，或者在教學中用多種方法潛移默化地引導，或者開展一些實踐活動強化學生的心理素質，同時要注重發揮心理學專職教師和輔導員老師的作用。［3］

采用多種方法傳授心理健康的知識：開設相關課程或者講座，豐富強化學生對心理健康的認知；指導學生閱讀經典人文著作，比如閱讀偉大領袖的傳記、科學家成功事跡的書籍，有利于青少年學生開闊視野，激勵自己積極進取，走出心理誤區。同時教師可以采用多種教學方法，比如閱讀法、激勵法、啟示法、比較法、評價法等，在傳授知識、訓練技能的同時，促進學生的心理健康成長。

開展學校活動以及社會實踐活動：學生的心理健康離不開活動的訓練。可以通過班級活動、團隊活動開展，新生入學時的“新生教育”、畢業時的就業指導也屬于這一類。或者以課內活動、課外活動包括社會實踐活動的形式來開展。課內活動結合教學內容來開展，課外活動是課堂教學的補充、擴大和延伸。它可以通過社會實踐，去某個養老院，或者孤兒院，或者聾啞學校，或者貧困地區的學校做義工或者支教，或者深入鄉村植樹支農，或者清掃公共設施，或者搞社區宣傳……等等，為學生走向自然、接觸社會提供了廣闊的天地。在這些活動中，學生增強了自信心、集體意識，強化了社會責任感，心理素質也得到了鍛煉提升。

開設心理輔導與咨詢室：設置心理學專職教師，可以進行小組心理輔導或回答團體心理咨詢，但主要是針對個體學生的心理問題進行矯正治療。方法多種多樣，比較常用的方式有面對面談話、電話或信函咨詢、個案矯正等。有些學校開設的“知心信箱”“成長熱線”等，就是通過心理輔導幫助學生解決心理問題。如果學生心理已出現嚴重問題，就應該運用專門的心理學方法矯正。諸如患者中心療法、行為療法、認知療法、宣泄疏導法、代償遷移法等等。

四、家校聯合開展心理健康教育

針對青少年學生心理健康問題，家庭教育和學校教育必不可少，任何一方缺失，教育效果都會事倍功半。只有家校聯合才是解決青少年心理健康問題的根本途徑。

青少年學生的成長離不開家庭，家庭環境是影響其心理健康成長的重要因素。由家庭導致孩子心理問題的主要有：父母感情不和，爭吵不斷容易使孩子形成自卑自閉的性格；親子關系緊張容易使得孩子情感缺失，長大后或者極度渴望愛與關懷，或者不相信溫情。家長錯誤行為對孩子的道德價值觀產生消極影響等等。［4］因此，家庭心理教育要取得良好成效，關鍵是要提高家長素質。

家長文化水平參差不齊，其教育知識和理念以及教育的方式方法的轉變，離不開學校的指導，學校可以采取一些措施：定期舉辦心理健康專題講座，邀請家長參與聆聽，讓家長意識到孩子心理健康的重要性，且能學習心理健康的知識理念以及恰當有效的教育方式，主動配合學校教育；教師與家長及時溝通，對存在某些心理問題的學生要重點家訪。建立家校聯系冊，密切聯系，及時溝通傳遞學生的心理動向；舉辦相關活動，利用假期組織父母孩子共同參與相關活動，共同促進孩子的心理健康成長。

如下列案例：某大一學生，家境貧寒，父親長期生病，母親靠打工維持生計，還要照顧年邁的爺爺奶奶，別說關心孩子的學習，為了生活瑣事很多時候缺乏耐心。該生身上有很多問題：懶惰散漫，不認真聽講，不完成作業；不講衛生，經常從地上撿零食；自卑又孤僻，悶聲不語，心理負擔沉重，有自暴自棄的傾向。輔導員老師通過觀察交流，電話聯系父母，多方了解發現原因：父母的方法簡單粗暴，缺乏耐心，脾氣上來甚至拳腳相加，更不會和孩子交流感情。長期在這樣的家庭環境中，做事就缺乏耐心，學習就“破罐子破摔”。平時很少得到老師的表揚，長期就導致自卑孤僻，與同學越來越疏離。經過分析后，輔導員老師采取了以下措施：通過家訪，與該生父母交流，希望他們注重孩子的心理健康，控制好情緒，讓孩子感受到父母的關愛和家庭的溫暖。該生在學習上的困難，鼓勵他多詢問同學、老師。聯系其他老師，在該生小小的進步后，多給予表揚，增強其自信心。發現問題，幫他以期改正。通過召開班委會，讓班委積極主動幫助他盡快融入班集體，找到學習和成長的快樂。在此案例中，輔導員老師與家長、任課教師和班委多方溝通協助，使該生走上了健康成長的道路。

社會在日新月異地發展，由于青少年心理狀態不穩定、認知結構還不夠完備；生理成長與心理成熟不能完全同步，內心對社會和家庭是矛盾沖突的，既叛逆又依賴；成就感與挫折感交替出現等等，因而心理問題更易產生。家長的言傳身教，教師的榜樣示范，都對學生產生重大影響。因此家長和教師都應該學習心理健康教育的相關知識，自覺運用科學理論調控好自己的情緒，調試好自己的心理狀態，掌握科學的教育方法，只有這樣，才能正確指導、解決青少年出現的多樣的心理問題，承擔起家庭和社會的職責。