淺析基層體校體教融合射擊訓練工作的方法

劉強　周琦

我曾經是陜西省射擊射箭管理中心的一名專業射擊運動員，從事16年射擊專業訓練和比賽。2010年從專業隊回到家鄉榆林體校擔任射擊教練，榆林走出了很多的射擊人才，有原陜西省射擊射箭管理中心副主任孫愛芳、原陜西省射擊射箭管理中心教練員劉斌、現陜西省射擊射箭管理中心教練員杜雷、現國家射擊隊隊員惠子程等等，是一個出射擊人才的地方。

但是在我剛開始工作時，最大的困難就是射擊運動員的選材難問題。教練員們辛苦地去中小學校測試好了適合射擊練習的學生，結果家長關卻不好過，很少有家長支持孩子來訓練，大家都害怕參加射擊訓練后會影響孩子的正常學習，耽誤了孩子的前程。其實，每個教練員內心也都是不愿意讓學生因為參加體育訓練而影響文化課學習的。那么，怎樣做到讓學生的文化課學習和射擊訓練兩方面都不耽誤，就是我們基層體校教練員要面臨解決的實際問題。

做為一名體育工作者，對新形勢下體教結合模式進行探索與研究具有非常現實的意義。通過幾年的工作經歷，我想談談基層體校在體教融合形勢下關于射擊訓練工作的一些方法，以及能使我們基層體校的體教融合工作得到更好地開展和完善，為國家培養出更多德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

1 選材的方法

在選材過程中，選材指標體系的確定非常重要，是選材成敗的關鍵。選材指標必須全面反映射擊項目運動員競技能力，涵蓋影響射擊運動員競技能力的形態、機能、素質、心理、技術、戰術和知識等所有因素，同時應有所側重。具體有以下幾個方面：

1.1 形態類

形態類指標主要是指人體法的外形特征，如身高、體重、上下肢體長度、臂圍、手長、臂長、等。我一般選擇的是上下肢稍長或勻稱且全身骨骼發育良好的學生。

1.2 機能類

機能類測試指標有心率、血壓、肺活量、最大攝氧量。

1.3 素質類

素質是指速度、力量、耐力、柔韌、和靈敏等身體素質。測試的指標有100米跑、俯臥撐、1000米或800米跑、關節的屈伸度和綜合反應時等。

1.4 心理類

心理類指標主要包括心理過程指標和個性心理特征指標，如視簡單反應時、時間估計誤差、肘動覺方位、用力感、手動穩定性、特質焦慮水平、意志努力水平、自信心、性格和智商等。

1.5 技術類

技術類指標主要包括技術質量和技術效果，如壘子彈殼的數量和質量;穿針引線的數量和質量等。

1.6 戰術類

戰術類指標主要包括戰術意識、戰術質量和效果。如下五子棋的過程中的表現等。

1.7 知識類

知識類指標包括學習成績、其他特長技能的水平等級等。

根據以上的選材內容方法，篩選出適合射擊項目需要的學生參加訓練。選材的過程看似繁復，但是對于日后的訓練工作能起到事半功倍的作用。

2 訓練的方法

訓練的時間安排和訓練計劃內容：

2.1 訓練時間

每周堅持訓練時間5小時—12.5小時。上午文化課，下午安排一節專項訓練科。

2.2 訓練計劃與內容

新生：基礎動作模仿預習訓練，適當給予少量實彈體會，以培養興趣愛好為核心。

訓練1—2年運動員，實彈密度射擊、指標要求訓練、耐力基本功訓練，打好基本功，運動員具備完整的訓練量與負荷的要求，遵循青少年身體發育科學訓練，循序漸進先量后強度。

訓練2年以上運動員，貼近實戰訓練，強化技術、戰術、心理等全方位發展，此階段運動員心智、人格、理想等基本成型，要注重取其精華去其糟粕的方式發掘開發運動員的潛能。

利用以上的工作方法，目前，我的學生先后有一人考取上海復旦大學，有16名學生輸送到省隊參加專業訓練，還有5名在校訓練學習的學生也已經初見成效。這其中，侯思琪對體教融合這種形式體現的效果最成為佳話。

2016年5月，候思琪通過幾項選材指標的測試、科研評估等選拔，入選我校射擊隊。平時訓練能認真執行教練的訓練計劃，養成的認真、刻苦、專注好習慣，并且把這種好習慣也用在了文化課學習中，做到了射擊訓練和文化學習并行進步提高。參加2017年省射擊比賽獲得10米氣步槍（甲組）第一名，并達到國家一級運動員標準。2019年5月全國射擊統考中，以99分的成績獲得了第一名。2019年6月，在全國普通高考中，侯思琪以高于復旦大學錄取分數線103分的文化課成績被錄取，真正做到了文化課和運動成績雙豐收的全面發展。這一喜訊是我校在貫徹國家關于“體教融合”號召的過程中取得的實效。2019年8月參加二青會女子10米氣步槍打出了628.2環的好成績，并達到了國家運動健將水平。

2019年我隊新選拔了一批2022年參加陜西省運會的苗子，以體教融合的方式展開訓練，一致得到家長、社會的好評與認可，與家長交流溝通時，本著“教練選定，本人自愿，家長支持”的原則開展訓練，經過10個多月的訓練，男子步槍隊員2008年出生的徐彭彬打出了623.5環，女子步槍隊員霍雨杉打出了612.6環的成績，且文化課學習成績，和語言表達能力，寫作水平都得以全面提升。

學生們陸續取得了好成績，是對我工作方法的肯定，更增強工作信心，鉆研新形勢下更新更好的訓練工作方法，發揚榆林市出射擊人才的好傳統，爭取培養出更多的復合型人才。

（作者單位：陜西省榆林體育運動學校）