冠心病如何做好日常護理

文 黃欣（四川地質醫院）

冠心病是臨床中常見的一種疾病，隨著現代人們生活節奏的加快，冠心病的發生也越來越多，尤其是中老年患者。冠心病死亡率很高，因此，在日常生活中加強自身護理很重要，那么患者在日常生活中應該如何進行護理？下面我們將做出簡要分析。

什么是冠心病？

冠心病是由于冠狀動脈血管發生粥樣硬化，從而引發血管堵塞，造成心肌缺血、壞死、缺氧等。臨床中對冠心病的概念更為廣泛，包括炎癥、栓塞等導致的血管狹窄或閉塞等。冠心病在發達國家發病率較高，我國每年因冠心病死亡人數高達170多萬，占據每年死亡人數的18%。冠心病的臨床表現為突發性心前區疼痛或憋悶感。臨床中將冠心病分為穩定性冠心病和急性冠心病。對于冠心病的主要診斷方式為心電圖或者血管超聲診斷等。主要治療方式有藥物治療和手術治療。除了治療方式外，在日常生活中也需要加強自身護理，這對保持患者健康十分重要。

冠心病的日常護理

日常生活護理

戒煙。抽煙會增加冠心病發病概率。因為長時間抽煙會容易導致動脈粥樣硬化。因此，對于冠心病患者來說，要想降低冠心病發病幾率就必須要戒煙。

控制飲酒。飲酒容易導致體重增加，同時也會增高血壓，使左心室的功能衰弱，最終導致心率失常等癥狀。人體攝入適量的酒精，雖然能夠提高血漿密度，但也會對身體造成一定的損害。因此，患者應該合理控制飲食，保護自身凝血功能。

合理飲食。合理飲食對冠心病具有較大的影響，同時也是調節病情的一種有效方式。對于冠心病患者來說，應該多吃一些清淡食物，避免攝入油膩或者辛辣事物。嚴格控制脂肪或者糖類食物的食用，減少不良飲食對身體的傷害。①多吃蔬菜水果：建議在日常生活中多食用新鮮水果或者蔬菜，能有效控制冠心病的持續發展。②飲水注意：在飲水的時候，需要注意使用溫水，以保持身體熱量。③控制血脂水平：在飲食方面需要降低脂肪的攝入。據研究，人體如果長時間攝入大量脂肪，將會導致身體動脈血管粥樣硬化。對血脂也有一定的不利影響。飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體具有不同的影響。飽和脂肪酸可以增加人體血液中的膽固醇，而不飽和脂肪酸會降低人體血液膽固醇，且膽固醇含量會加速患者的脂肪代謝。因此，在飲食方面，患者和患者自己的家庭成員需要嚴格控制脂肪攝入量。④控制食鹽和糖類：還需要嚴格控制食鹽和糖類的攝入。在我們人體活動時，碳水化合物是支持人體產生熱能的物質的主要來源。目前，大多數人在飲食方面多以主食為主，但是過度攝入主食，將導致自己的卡路里超過標準，并且過量的碳水化合物也會被轉化為身體的脂肪，最終影響人的體重，使得人體變胖，而這也極容易引發血脂升高。所以，冠心病患者需要嚴格控制食物的攝取量和攝取種類，以此控制自身體重和血脂水平。⑤多食用膳食纖維：膳食纖維可以吸收膽固醇，降低身體的膽固醇的攝入量。因此，患有冠心病的患者應該多吃一些膳食纖維食品，促使膽汁從糞便中排出，最后達到降低體內膽固醇的效果。⑥維生素的攝入：維生素對冠心病患者有很大益處，且不同類型的維生素具有不一樣的效果。以維生素C為例。它不僅可以讓身體的膽固醇產生膽酸，也在降低人體血液中膽固醇方面發揮作用。此外，維生素C還可以改善身體中的冠狀動脈循環，起到保護人冠狀動脈的血管壁的效果。維生素B3和維生素C有不同的效果。它可以擴大外周血管，維生素E更加不同，它有抗氧化能力，可以保護人體的心肌功能和改善人體心肌缺氧情況的發生，在一定程度上防止血栓的形成。⑦攝入足夠的無機鹽和微量元素：人們的生存和活動不能沒有無機鹽和眾多微量元素，對于冠心病患者尤其如此。為了充分利用各種事物的影響來實現一些治療效果，需要多攝入一些不同種類的食物。例如，碘可以幫助人類腸道吸收膽固醇。因此，冠心病的患者應適當攝入碘以減緩冠狀動脈粥樣硬化的發展。在生活中可以多食用一些富含碘的食物，如海藻和海帶。但同時也需要注意的是，不要攝入過多的碘，以免碘物質損害身體。

維持血壓正常。一般來說，血壓較高的冠心病患者，體重相對也較重。因此冠心病患者，應該首先控制自己的體重，使其處在正常范圍。針對高血壓患者，應該嚴格遵照醫生的囑咐，積極治療，使血壓保持在平穩狀態。

保持良好心態。良好的心態對緩解冠心病癥狀也有很大的積極作用。患者在日常生活中應該保持積極心態，不要過度憂慮和緊張，避免不良情緒使得體內冠狀動脈發生痙攣，甚至誘發心絞痛等。

合理運動。合理運動能夠幫助患者有效控制體重、血糖、膽固醇等，而這些都是誘發冠心病發作的影響因素。因此，冠心病患者需要加強自身鍛煉，可選擇每天行走30分鐘，或者打太極、舞劍等方式。

結語

總之，在日常生活中冠心病患者應該加強自我護理意識，尤其是在飲食方面，要注意攝入有益食物，以控制自身病情發展。此外，還需要積極就醫，遵從醫生的囑咐和教育，保持良好的生活習慣，以此提高治療效果。