動商視域下的高校排球教學訓練探究①

邱家凱 宋述雄 劉從梅 周夢天

(安徽科技學院體育教學部 安徽滁州 233100)

調查顯示，自1985年以來，我國青少年身體機能呈現出連續的下滑態勢，超重、肥胖現象在青少年群體中普遍存在，伴隨身體素質的不斷下滑，運動昏厥、猝死現象更是時有發生。排球運動是世界上開展最廣泛的運動項目之一，隨著奧運會及排球聯賽等諸多賽事的影響，排球運動也逐漸由專業競技性向大眾健身性進行轉變。目前，許多高校都設有排球選修課、必修課，排球運動進入高校，對于改善學生的身體機能、控制體重、提升身體協調性及增強學生自信心和團隊意識，具有一定的現實意義。當前排球教學、訓練雖然取得了一定的成果，但也存在著諸如教學理念落后、教學內容陳舊、評價方式不科學等問題，對學生掌握排球技能、參與排球運動、養成良好的體育鍛煉行為產生了不利影響。

《中國體育學報》在2012年5月份刊發了“關注動商，提高學生運動潛能”一文，并在文中對“動商”的概念進行了引述，隨即受到了廣泛的關注和討論[1]。王宗平教授指出，動商概念的組成包括廣義和狹義兩個部分。廣義的動商是指包括生命活動、生產勞動及身體運動在內的，一切通過身體或某一部分身體活動所表現出來的人的自然屬性和社會屬性；狹義的動商涵蓋運動素質、運動心理、身體機能3個方面，是個體克服阻力參與運動、挖掘和發揮運動天賦、運動潛能的能力[2]。在“2018年高等學校動商與健康中國論壇”中，王宗平教授又對提出動商的必要性進行了更為深入的闡述：面對學生體質、國民健康水平的不斷下滑，迫切需要將體育運動提升到動商的新高度，根據高校體育教學的現狀，有必要將動商理念引入到高校體育教學，以解決高校體育教學發展中的一些實際問題，進一步發掘體育的教育功能[3]。該文立足于當前高校排球教學發展的實際情況，在對動商理念進行深入探究的基礎上，闡述動商理念在排球運動中的價值體現，探索動商理念與高校排球教學的結合方法，以期優化高校排球教學訓練的思路，提升學生的動商水平，促進學生全面、健康發展。

1 排球運動的起源與特點

1895年，威廉·G.摩根（美）于馬薩諸塞州（舊稱麻省）發明了排球這項運動。1896年7月，美國基督教青年會體育干事會議在春田學院舉行，威廉·G.摩根應邀對此項運動進行了示范表演，隨后，該項運動在全美流行開來，并由美國傳教士、駐外軍官等將此項運動帶到了世界各個地區[4]。排球這項運動于1905年傳入我國，歷經十六人制、十二人制、九人制，最終演變為當下最常見的六人制模式。1949年后，隨著國家對體育運動的愈發重視，排球運動也受到廣大人民群眾的關注，越來越多的人開始參與并且喜歡上了這項運動。1981年11月，中國女排在第三屆世界杯排球賽（FIVB World Cup）上首次奪得世界冠軍，完成了中國三大球的歷史性突破，并開啟了“五連冠”（分別為1981年、1982年、1984年、1985年及1986年）的輝煌篇章[5]。在2019年女排世界杯（Women's World Cup）上，女排姑娘們又以11場比賽全部取勝且只丟3局的成績，成功衛冕世界杯冠軍，向世界展現了新一代中國女排的體育魂、中國夢。

排球運動既具備球類運動的一些固有特征，例如對抗性、集體性、多樣性、娛樂性及群眾性等，又有其內在的一些技術特點，例如排球技術中的前臂墊球，既不需要像乒乓球、羽毛球及網球等運動項目一樣，需要手持球拍進行擊球，也不像籃球、足球那樣可以單人連續擊球及擊落地球等。另外排球運動作為一項團隊配合要求極高的運動項目，對戰術的要求也更加復雜和精準。雖然排球也有類似于籃球、足球及乒羽網等項目個人得分的情況，像發球、單人攔網、擊探頭球等，但這并不是最主要的得分手段。在排球運動中，不論一攻中的一傳、二傳、進攻，還是防反中的攔網、防守、二傳、進攻等，都需要精準的配合，并且水平越高這種特點越明顯[6]。排球運動這種高度的集體協作特性，也進一步凸顯了該項目獨特的鍛煉價值：團隊意識、運動知覺及認知水平的培養與提高[7]。因此，排球運動迫切需要具有高動商的個體，同樣，在參與運動的過程中，個體的動商水平也能通過參與排球運動得到進一步的提高。

2 動商在排球運動中的價值體現

在《動商研究的基本框架》[8]一文中，王宗平教授等人指出，動商的測試體系涵蓋：運動素質、身體機能、運動心理3個部分。其中，運動素質是指人體各種基本的運動能力，包括力量、耐力、爆發力、平衡、協調等；運動心理是指運動習慣、運動意識及運動意志等影響參與者心理機能水平的一些指標；身體機能則主要是指人體身體運動的狀態，受遺傳、環境及生物節律的綜合影響。因此，動商并不是一個定值，受時間、年齡、訓練水平的影響，動商也會相應的發生動態變化。故下文依托狹義動商概念中所包含的3個層面，嘗試對動商在排球運動中的價值體現分別進行闡述。

2.1 運動素質

排球競賽規則的不斷完善、競技水平的不斷提高，以及比賽激烈程度的日益增強，對排球運動員的運動素質提出了更高的要求。從爆發力到耐力、從協調到靈敏、從力量素質到耐力素質等都有了新的要求，只有多種身體素質協調配合、共同作用，才能在空中及地面的攻防轉換中掌握主動權。另外，隨著“自由防守運動員”規則的實施，排球場上的各個位置也愈發細化，這也就要求排球運動員需要具備自己的位置所要求的專項體能[9]。目前，各國主流的陣容配備一般都是“五一”配備，根據排球運動員職責的不同主要包括以下位置：主攻位置、副攻位置、二傳位置、接應二傳及自由人位置。例如，擔任主攻位置的運動員，主要擔負強攻任務，所以通過扣球突破對方攔網是其主要的得分手段，因此，位于這個位置的排球運動員需要絕對的彈跳高度及絕對的力量。對于彈跳能力的訓練來說，重點發展的應該是運動員的助跑起跳和連續起跳的能力。而力量素質，應重點發展運動員的下肢、腰腹及上肢的力量。另外，對于速度素質的訓練應將訓練的重點放在起跳和揮臂上，移動速度則需要重點發展準備姿勢—移動—扣球（攔網）的移動能力。對于耐力素質的訓練來說，則應考慮在有氧耐力訓練的基礎上，加入彈跳、揮擊耐力的訓練。在訓練中，不同職能排球運動員的專項身體素質能力需要進行差異化的專項體能訓練，這就要求教練員在訓練的過程中，需要根據不同職能運動員在比賽中所承受的負荷及身體活動的形式，進行科學訓練。排球運動員良好的運動素質是排球動商的功能保障，沒有良好的運動素質，技戰術便成了無源之水，對運動員運動心理的培養也將成為一句空話。

2.2 身體機能

排球運動員的身體機能狀況與排球運動員個人的競技水平有著緊密的聯系，優秀排球運動員身體機能條件一般表現為體格高大、身材勻稱且健壯有力，有著充沛的體力和旺盛的斗志。在身體形態上較多的表現出身高臂長、踝細小腿長、體重大、肌肉含量高等一些具有排球專項特點的身體形態。統計發現，目前我國國家排球隊男、女隊員平均身高約為199cm、187cm，在國際隊伍中處于一個相對合理的水平，為排球運動中激烈的網上爭奪奠定了良好的身體基礎。從年齡特征來看，世界高水平隊伍一般都是老、中、青結合，以老帶新，以中為主。從肌肉方面來看，肌肉發達、去脂體重及密度大、粘著性好，肌肉較不容易疲勞，肌肉的絕對力量大，扣球也相對較為兇猛。相較于扣球能力來說，亞洲選手和歐美選手在肌肉力量上，一直存在力量相對較弱的問題。另外也有學者研究發現，優秀排球運動員在血型也存在一定的項目特點，例如古巴女排，其O型血的隊員占到70%以上。綜上所述，排球運動員的動商與排球專項的身體機能特點相適應，肌肉發達、體格高大、身材勻稱等基本特征，構成了排球動商的個體結構基礎。

2.3 運動心理

排球的技術一般包括發、墊、傳、扣球及攔網等，隨著現代排球比賽對抗強度的日益增強，對排球的各項技術也都提出了更高的要求。具體表現在發球、傳球技術速度化，墊球技術實用化，扣球技術力量化、實效化及攔網滯空化等。另外，排球戰術日益復雜多變，更加強調隊員之間的精準配合。例如，組織一次3號位近體快攻，需要二傳隊員和進攻隊員在短時間內完成高質量配合，這就要求一傳隊員傳球到位，二傳隊員對傳球的時機、高度、位置等都有一個精確的判斷，進攻隊員則要充分熟悉跑位、起跳時機及擊球高度等，任何一個位置出現差錯，都可能影響戰術的質量和效果。排球技術的不斷提高及排球戰術的日益復雜化，使得排球運動員需要更加果斷的意志品質和冷靜、沉著的心理控制能力。因此，排球運動對運動員的動商要求不斷提高，同樣，學習更加復雜的技戰術也進一步促進了運動員動商的發展，對運動員靈活、機敏的認知水平，頑強拼搏、堅持到底的優秀作風，團結、擔當、責任等團隊意識具有獨特鍛煉價值。排球運動員在訓練比賽中所表現出來的對抗、拼搏，看似是為了克服外界及內心的阻礙而完成有效得分，實則是戰勝自我、提升自我動商水平的一個過程。

綜上所述，排球運動對參與者的運動素質、身體機能和運動心理都有著一定程度的要求，并且競賽水平的不同，對參與者的要求也不盡相同，競賽水平越高，相應的對運動員的動商要求也就越高。另外，對于不同職能的排球運動員，除滿足基本的動商要求外，還需要根據其所處的位置，對運動員動商的具體層面進行區別要求和培養。

3 動商視域下的排球教學訓練

3.1 理念引導

動商理念的提出和探索，最終的目的還是引導大眾根據運動的客觀規律，結合自身情況和需求，發展個人的運動技能，養成良好的體育鍛煉習慣，從而增強體質，增進健康。以動商的理念來指導學生的日常排球教學訓練，首先要讓學生認識動商、了解動商的重要性。動商對于學生自身的發展具有重要的意義，而排球運動對于學生的身體機能、運動素質、運動心理等各動商的基本層面具有獨特的鍛煉價值。王宗平教授指出，一個成功的人應該是動商、情商及智商均衡發展的的個體，包括20%動商+30%智商+50%情商，三者互為補充，才構成一個人的完整人格。因此，將動商理念引入到校園排球教學發展中來，可以幫助學生對排球運動、體育鍛煉樹立正確的認知，培養學生參與排球運動的興趣，掌握排球運動技能，從而提高學生鍛煉的積極性。

3.2 科學訓練

動商是個體克服阻力、參加運動的能力，是個體運動天賦、運動潛能的發揮能力。此外，動商也一定程度上受到遺傳、家庭環境等方面的影響。所以，個體的動商水平也不盡相同。這就要求體育教師、教練在日常的排球教學、訓練中要了解學生的動商水平，明確學生動商的先天條件，從而能夠根據學生的動商情況，進行有效分組，施加不同的訓練負荷。同時在訓練的過程中，要注重發現學生的差異性。例如，學生的身高不高，但移動快、墊球技術扎實，可以考慮讓其擔任自由人的位置；學生頭腦靈活、應變能力強，則可以考慮讓其往二傳方向發展等。另外，動商并不是靜態的、不變的，而是一個動態發展的過程。因此，在訓練的過程中，要注意關注學生的生理表現，根據學生動商的動態變化，適時調整訓練方案。動商雖是一個動態變化的過程，也有顯、隱形之分。顯形的動商即人們能夠觀察到的運功員的身體機能及技能水平等，而隱形的動商則是學生內在的潛能和心理素質。因此，體育教師、教練員在科學訓練的基礎上，也應注重培養學生挑戰自我、超越自我的精神，不斷幫助學生精進排球技能，提升隊友之間的配合能力，有效開發學生的運動潛能。

3.3 創造環境

在動商視域下的排球教學訓練中，訓練環境的設置應充分體現動商的理念。訓練環境是排球訓練正常開展的物質保障，對學生排球技能的學習起著至關重要的作用。在進行排球教學訓練的過程中，要把訓練環境的設置作為重點環節來抓。首先，排球的訓練教學過程中涉及很多高難度的運動技能，高強度、大幅度、高消耗運動技能的學習對場地設施的安全性提出了較高的要求。例如，場地是否平整，球網、球柱的安全性是否可靠，排球質量是否合格等。只有將一切不安全因素排除在外，才能保證學生運動技能學習的順利進行。其次，要根據學生對負荷的生理反應，適當增加訓練的難度，培養學生敢打、敢拼、不服輸的精神。但難度的設置應根據學生自身排球技能掌握的實際情況，避免出現運動損傷等一些危險因素。最后，在環境設置的過程中，要突出“實戰化”，營造比賽的氛圍，只有“實戰化”的情境，才能更好地激發學生的先天動商，挖掘其運動潛能。

4 結語

動商理念引入高校體育教學，對高校大學生參與體育運動、增強身體素質、培養健全人格具有良好的價值導向作用。以動商的視角審視高校排球教學訓練，是以學生為主體出發，基于學生動商的實際情況，又著力于學生動商的變化，有利于促進高校排球教學訓練的科學性與規范性，提升排球教學訓練的實際效果。在對學生動商提出要求的同時，通過科學地參與排球運動，又進一步提高了學生的動商水平，面對當下青少年體質不斷下滑的事實，學生動商的培養顯得尤為重要。