高校體育專業開設體適能訓練課的必要性①

席磊

(成都理工大學工程技術學院 四川樂山 614000)

高校體育專業開設體適能訓練課，能夠完善學生體育知識，落實終身體育意識，培育學生創新能力，實現體育教學改革，帶領學生健全發展。因此在今后的教學中，就要受到體育教師的高度重視，來做好體育教學工作。

1 研究背景

隨著21世紀的全面到來，我國的綜合國力得到了不斷提升。在社會各個行業與領域高速發展的背景下，體育教育產業也受到了很多人們的高度關注。因此，國家政府部門出臺與頒發了相應的法律文件，為體育教育產業的發展，提供了政策保障，更將全民健身提升到國家戰略的位置。在近5年的發展中，體育教育產業已經取得了顯著的成績，受到了人們的廣泛關注，對提高居民身體素質，發展社會產業，實現個人的全面發展，帶動整個社會經濟的發展，都發揮了非常重要的價值與作用[1]。因此就需要在高校體育專業中，開設體適能訓練課程，來提高全民的身體素質，為社會與國家培育更多優質的人才。

2 高校體育專業開設體適能訓練課的必要性

2.1 完善學生體育知識

眾所周知，傳統的體育知識，主要注重運動原理、保健、營養等知識，忽視了健康評估、測量評價、體重控制等內容，因此整個知識比較單一與片面。隨著高校體育教學改革的深入，就必須在體適能的基礎上，根據學生的差異與特點，為學生制定科學合理的教學方法、知識內容、評價方式，滿足學生的實際需求，幫助學生構建完整的體育知識，保障體育運動的安全與質量。

2.2 落實終身體育意識

體育教學工作的開展，必須以引導學生樹立終身體育意識為核心，才能提高全民的身體素質。在傳統的體育教學中，只是單純地傳授相應的體育知識與技巧，理論教學與實踐教學嚴重脫節，也沒有定期展開檢查與反饋[2]。而通過體適能課程的增加，就可以將理論教學與實踐教學緊密結合，在理論知識的教學中，引導學生展開實踐訓練與操作。及時轉變學習態度，培養良好的學習品質與習慣，從而喜歡上體育學習，能夠主動、熱情、終身參與體育鍛煉。再加上“健康第一，教育第二”理念的提出，更需要將體育鍛煉放置在教學工作的前面，才能充分發揮學生的主體作用，引導學生主動參與。

2.3 培育學生創新能力

對于高校學生來講，具備一定的創新意識與創新能力，也是教學工作的主要任務之一。在體育專業教學中，仍舊要以培育學生的創新能力為主，這樣才能為社會與國家培育更多高素質人才[3]。通過體適能課程的開設，就能夠將傳統的運動技能、運動方法，轉變為新型的動作技巧，并引導學生主動參與探究、交流、實踐、設計，探索新的動作與技巧，運用新的方法與形式。教師再結合學生的表現，給予相應的評價與分析，來帶領學生快速提高創新能力。

2.4 實現體育教學改革

目前，高校體育改革工作，正在如火如荼的進行中。為了加快高校體育教學工作的改革步伐，還需要對其教學目標、課程結構、教學方法、教學評價等進行優化與調整，才能滿足學生的學習需求[4]。通過體適能訓練課程的開展，就能夠實現體育教學的科學、客觀與合理，真正做到以人為本與因材施教。無論是理論教學，還是體育訓練，都能夠立足于學生的特點與差異，結合時代的發展動態，展開創新與調整，以適應為核心，來影響與改變體育教學。這樣，就可以促使學生積極主動地參與體育訓練，嚴格遵循相應的規則與技巧，在師生互動、生生交流中，降低危險事故的發生概率，更好地適應學生的發展。

2.5 帶領學生健全發展

體適能課程，就是指根據學生的身體情況，展開適量的運動，并且引導學生養成良好的習慣，才能逐漸獲得提升。通過體適能課程的開展，教師就可以根據學生的身體素質差異，制定不同的評價與衡量標準，增強學生的積極性與自信心，培養良好的運動習慣與行為[5]。此外，體適能訓練課程，還能夠在潛移默化與循序漸進中激發學生的學習興趣，帶領學生掌握更多的體育知識，正確對待體育活動，能夠根據自身的身體情況來展開體育訓練，從而獲得健全發展。

3 高校體育專業開設體適能訓練課的策略

3.1 更新教學理念

教學理念，是指導體適能訓練課程開設的關鍵，因此就需要始終以健康第一為宗旨，來更新教學理念。第一，滲透終身體育觀念。由于體育專業的特殊性，因此決定了學校體育與終身體育，是一個有機的整體，是不可分割的一部分。在實際教學中，體育教師就要不斷滲透終身體育觀念，緊跟時代發展的動態，結合學生及體育專業的實際情況，通過學生興趣的激發及良好習慣的培養，來及時轉變教學理念。第二，做到以人為本。以人為本與因材施教，是現代化教學工作的核心。只有將學習主體歸還學生，引導學生主動參與學習，同時根據學生的個性與差異，制定不同的教學目標，采用不同的教學方法，才能培育學生的創新能力，帶領不同學生獲得健全發展。

3.2 完善教學目標

高校階段的教育，是學生獲得健全發展及樹立正確三觀的關鍵時期，也是學校體育的最后一個環節，必須給予高度重視。在體適能訓練課程的開設中，就必須通過教學目標的完善，來為學生的全面發展打下堅實可靠的基礎。第一為知識目標，要求學生能夠定期展開自我評價，全面認知自我，了解運動與健康的聯系；還要引導學生認識到體育運動與身體素質的重要性；熟練掌握多種科學的運動方法與技巧；主動參與到體育知識的學習中。第二為技能目標，通過體適能訓練課程的教學，引導學生基于自身所掌握的知識，制訂適合自身發展的運動計劃與評價方法；能夠針對自身的身體情況，掌握多種運動技能，主動參與運動訓練；能夠將理論知識與運動實踐緊密結合，深化知識，強化能力。第三為情感目標，激發學生的自主參與意識、終身體育意識與創新能力；通過學生身體素質的提升，引導學生養成良好的運動習慣、行為習慣及健康的生活方式。

3.3 調整教學內容

教學內容是教學活動的基礎，也需要教師通過調整、完善，來保障教學工作的高效開展。在教學內容的調整中，需要在傳統體育專業教學的基礎上，將其分為理論部分與實踐部分，來帶領學生健全發展。第一為理論部分，包括健康體育的理念與體適能的理念，并且將兩者的聯系與價值告知學生；還要為學生講述營養與體能、健康之間的關系，引導學生在日常生活中，保持營養均衡，在體育鍛煉中，及時調整身體狀態等；身體成分與體重之間的關系，體育鍛煉對于身體素質的提高、改善身體機能等知識，也要進行不斷滲透與內化；此外，還要告知學生一些簡單的醫療知識，如體育運動中如何預防損傷、如何快速治療、如何展開康復訓練等。第二為實踐部分，就是將體育運動設計為不同的實踐活動，為其增添趣味與魅力，來吸引學生踴躍參與。可以通過興趣小組的設立，如籃球小組、游泳小組、田徑小組、足球小組等，定期開展比賽競賽，來帶領學生掌握基本的體育知識與技能。還可以通過角色扮演活動、游戲活動、野外實踐等，來拓寬教學的時空限制，使其更加靈活，更具針對性。

3.4 創新教學方法

在體適能訓練課程的開設中，教學方法的好壞將決定著教學效率的高低。第一，可以在傳統的教學方法基礎上，進行適當的創新與改良。如將現代化信息技術與傳統理論講述相結合。將枯燥、單一、抽象的理論知識與運動技巧，通過圖片、聲樂、視頻、動態演示圖等形式，直觀形象地呈現在學生面前，吸引學生的注意力。比如，多媒體技術、微課、慕課、在線課堂等，都值得應用。第二，可以定期開設各種實踐活動。如游戲活動、角色扮演活動、課外實踐活動、比賽競賽活動，還可以通過興趣小組的設立，在循序漸進中帶領學生掌握更多的技巧與知識，強化自身的綜合能力。第三，發揮教師的帶頭模范作用。教師的言行舉止，會給學生帶來相應的影響。因此，教師還要主動通過動作示范、要領講解，引導學生進行模仿與實踐。然后，教師再給予學生適當的提示與點撥，讓教學更加準確與詳細。

3.5 健全教學評價

教學評價是教學模式的重要組成部分，更是增強學生積極性與自信心的關鍵。在體適能訓練課程的開設中，還需要教師通過教學評價體系的健全，讓課堂教學更加客觀，讓學生獲得全面發展。第一，教師要深入學生學習、生活的方方面面，來展開教學評價。比如，課前預習、課堂檢測、小組合作、體育考試、課后鍛煉等，及時找出問題，分析原因，提出建議，進行教學評價，提高學生的自主學習能力。第二，教師要與學生、家長等，展開深入的互動交流。通過學生自評、小組評價、家長評價、教師綜合評價等，讓學生收獲更多成功，體驗成功的喜悅，從而喜歡上體育學習。第三，除了物質獎勵外，教師還要給予精神獎勵，來活化教學資源，對學生的體適能指標進行評價，引導學生總結自身感受，體驗到體育學習的快樂。

4 結語

綜上所述，在今后的體適能訓練課教學中，教師需要從教學目標、教學內容、教學理念、教學方法、教學評價等方面，進行不斷的改良優化，從而構建新型的教學模式，讓體育教學更加具有針對性與時效性。