分析高中體育籃球訓練的特點及其教學策略

肖波 宿遷青華中學

正確的教學方法和教學目標能夠為學生學習提供指導，體育課程重在促進學生的身體及心理健康發展，讓學生養成愛運動的好習慣。高中學生正處于身體發展的關鍵時期，因此更要加強體育運動，提高學生身體素質，體育運動也有利于學生形成自信、開朗、樂觀的性格，對學生終身發展具有許多好處。傳統的教學模式很大程度上阻礙了學生的運動發展，造成學生對體育課堂表現出散漫、不重視的問題。籃球運動因其有趣的內容深受人們的喜愛，優化籃球運動課程，可以極大地增加學生對體育的熱愛。

一、高中體育籃球訓練的優勢

（一）提高學生基礎素養

根據全世界的衛生管理組織所頒布的文件公告表明，積極參與籃球運動和體能訓練不僅可以有效降低人體高血壓病癥等慢性疾病的產生幾率，一定程度上還可以從根本上強化人體的基礎機能，同時，籃球體育運動訓練相比于其他類型的體育運動來說，在提高人體素質方面具有很大優勢。所以在高中體育課程的編排過程中，需要教師根據高中學生年齡的基本特點，在實際開展日常籃球運動教學過程中，充分引進籃球運動既可以加速高中學生的基礎新陳代謝，還可以不斷強化學生的運動神經和基礎反應能力，并且還可以進一步強化高中學生的基礎免疫能力。除此之外，高中教師實際開展籃球課堂教學過程中，還應該根據不同體能和學習能力的學生使用不同類型的教學技巧，進一步為高中學生的體育活動奠定高水平體能基礎。

（二）強化學生合作

由于籃球課堂訓練和高中體育課堂教學具有十分緊密的聯系，不僅可以為高中學生建造出較好的運動氛圍，一定程度上還可以增強體育運動基礎水平，為高中學生的全方位發展打下堅實的基礎[1]。對于學生發展來說，高中是非常重要的時期，由于高中學生無論是生理還是心理都處于發展的關鍵時期，在此種發展階段的學生由于年齡相對較小，并且自身具備較高的好奇心理，十分希望將自身的優勢展現在其他學生和教師面前，進而有效獲得認可。所以針對以上現狀和問題，高中體育教師實際開展籃球訓練過程中，選擇分組競賽技術方式，并且要求每一個高中學生時機開展籃球運動時尋找屬于自己的位置，可以充分感受到集體的榮譽感，并且在每個小組成員的不斷配合努力下最終獲得比賽的勝利。

二、高中體育籃球的訓練特點

在高中教學過程中，由于體育訓練項目，特別是籃球運動在高校教學中占據十分重要的位置，因此教師對于高中學生籃球訓練基礎理念需要十分明確，以便于可以不斷提升高中學生的籃球技巧水平。現階段，籃球技能訓練核心理念十分復雜，表現在幾個方面：

第一，在專業指導思想方面上，由于高中學生的基礎功能不夠扎實，因此，需要根據目前現有的籃球運動和訓練理念制定出科學、合理的訓練方案和計劃，最終規劃出幾個教學階段。第一階段，主要為針對籃球基礎動作的訓練。比如：運球、投籃、傳球、腳步的練習、防守的動作，而該訓練階段主要以提升個人連續為主的訓練技術模式，并且需要在課堂教學中間增加身體對抗。第二教學階段則是需要以團隊配合作為主要模式，比如：傳球、掩護、跑位等主要訓練內容，并且進一步緊抓體能和力量作為主要內容的練習。第三階段則是需要利用團隊競賽等管理形式，因為此階段教學內容屬于實戰環節，所以教師需要積極調整團隊指導思想，并且以此作為基礎的訓練理念，以便于不斷提升高中生籃球基礎水平。除此之外，在訓練技術方式上，還需要積極組織學生開展日常訓練，所以教師自身需要具有較高的組織能力，并且在日常訓練過程中增加競賽模式，比如：游戲、情景模擬等等。以便于不斷提升學生的綜合素質和專業技術水平，可以讓學生在高強度運動模式和競賽模式進行反復訓練，并且在高壓訓練環節上穿插放松的游戲訓練，以此不斷鞏固高中生籃球綜合能力[2]。

三、高中體育籃球訓練的問題

（一）訓練理念不清晰

由于高中學校的籃球教師實際開展籃球訓練與課程教學過程中不能進一步明確籃球訓練基礎理念，進而造成大多數高中生無法明確自身訓練目標，最終引起籃球訓練效果不能達到預期的問題出現。而以上問題主要表現在教師不能及時參與高中學生籃球訓練的理論知識交接，并且在心理輔導方面同樣造成了十分嚴重的問題和不足，加上現階段大多數籃球課堂教學和體育訓練不能明確最終教學目的，進而導致訓練產生質量問題，加上現階段由于籃球訓練基礎理念的不清晰，同樣造成學生抵觸和松散心理，進而產生訓練不認真和敷衍現狀，最終就會使得籃球訓練出現較為嚴重的問題。

（二）訓練方式不專業

由于現階段我國大多數高校籃球課程或者教師并不具備相應的專業知識，致使所制定的訓練技術方式不夠專業，該問題主要是因為教師更加關注學生訓練結果從而嚴重忽視了課堂訓練流程，此種教學現狀致使教師僅僅一味地強調高中生籃球專業技術方面的練習，而徹底忽視了學生綜合素質和專業思維等方面的練習，造成學生實際開展籃球體能練習過程中產生了明顯的抗拒心理，甚至會導致學生在體能和籃球訓練過程中身體健康受到很大影響。比如：腰肌勞損、肌肉拉傷、半月板損壞等問題和情況，因此，籃球訓練方式如果不夠專業，那么不僅會對學生造成身體方面上的損傷，一定程度上還對學生造成心理的損傷。

四、高中體育籃球訓練策略

（一）明確教學目標

高中體育教學和籃球訓練開展課堂教學過程中，由于許多教師沒有詳細規劃體育課程的教學內容，并且體育教師沒有突出明確的教學方案和目標，最終造成體育教師的教學態度十分散漫，并且隨意設置教學內容，此種教學現狀不僅直接影響教學質量和效率，更進一步阻礙了學生的身體和心理成長。所以，高中籃球訓練需要進一步明確教學方向和目標，從而規劃教學內容，利用現實且具體的教學方案進一步優化教學，為此教師需要充分利用課堂教學的45分鐘時間，讓學生在得到身體鍛煉的同時緩解心理壓力。

比如：教師實際開展課堂教學和籃球體育訓練過程中，需要根據新課改教學方向和教學內容制定出可行的教學方案與計劃，以此作為基礎條件制定出合理化的教學策略。其中課堂教學之前5分鐘，教師引導學生統計具體人數，并且詳細整理團隊，讓學生盡快進入課堂狀態，并且利用至少15分鐘開展熱身運動，有利于學生的韌帶拉伸，進一步防止在籃球運動過程中產生意外情況。而經過課堂教學時間不斷推進，剩下的25分鐘教師應該重點用于籃球運動的專業技能教學和日常訓練環節上，以此不斷豐富教學內容和實踐活動，進一步加深學生對于籃球運動和知識的學習積極性，監督學生的不良行為。

（二）建設情感環境

現階段高中生的生理和心理已經逐漸成熟，希望獲得認可并且被人所尊重。所以，教師應該科學、合理的控制課堂教學和籃球運動的教學行為，并且應該尊重學生和愛護學生，讓學生對教師產生應有的信任感，這種情感的不斷推進會讓教師實際開展課堂教學環節上更加輕松，同時可以積極調動學生學習籃球運動的積極性，可以在籃球運動練習環節上確保課堂教學可以正常開展，學生可以積極參與實踐活動。

而課堂產生突發情況時，比如：體育運動練習時，學生違反紀律，進一步影響課堂活動的正常運行時，教師需要心平氣和，并且科學、合理的掌握教學尺度，不能利用嚴苛的語言對學生的內心造成傷害，最大程度減少學生對于籃球體育運動的抵觸情緒。只有教師在課堂教學過程中積極鼓勵學生，才能讓學生接受教師的教學方式和內容，并且積極配合教師的日常教學，比如：教師可以利用有趣靈活的游戲模式全面激發學生的學習興趣，讓學生可以通過更加多樣性的競賽活動培養團隊精神，以此增加交流。比如：在籃球課堂教學時，教師需要將男生與女生進行分組處理，隨后兩個小組排列成縱方向，并且以籃球的運動動作作為練習的主要模式，由第一位學生開始運球將籃球傳輸至下一位同學，以此類推，而運球過程中需要確保不能產生掉球問題，如果失敗后，則需要由失敗的學生表演節目，而此種訓練模式不僅可以極大的提升學生練習籃球的積極性，一定程度上還可以使學生放松身心。

（三）優化教學內容

教師實際開展教學方案制定過程中應該將以上可能產生的多種問題充分考慮，實現學生個性化教學，其中女同學對于籃球運動和訓練興趣以及積極性不高等問題，則需要增加視頻或者生動的動畫教學模式，并且在理論教學環節增加NBA、街頭籃球等精彩的運動視頻，以此不斷激發女學生對于籃球運動的學習興趣。除此之外，教師還需要格外關注高中生內心的發展，并且在充分了解學生對于籃球運動基礎能力之后，通過科學、合理的教學方法和內容，為學生提供更加優質的教學內容，從根本上提升課堂教學效率。而在學生互動教學和交流時，需要注意言辭，實現對人格的尊重，以此構建出和諧的教學模式。

比如：教師在課堂教學中，不能因為籃球運動多為男生學習模式而忽視了女生的籃球教學，因為大部分女生存在自身身體素質較差，以及對籃球學習興趣不足等問題。所以教師實際開展籃球教學中需要調整教學方式，針對女生教學，教師需要積極引進簡單的教學內容和模式，并且設置各種體育競賽，讓學生充分展現自身的優勢，進而獲得籃球運動學習的自信心，同時教師實際開展階段性教學之后，還需要進行適合的學生籃球競賽活動和項目，比如：3v3、5v5 籃球比賽，并且讓體育基礎和身體素質較高的同學積極參與，進一步豐富教學內容和方法，最大程度增加學習的趣味性。

五、結束語

由此可見，隨著教育不斷完善和更新，我國對于學生的綜合提出了更高的要求，其中不僅進一步要求學生在知識學習方面達到基礎的教學目標，一定程度上還要求學生在業余知識學習過程中獲得一定水平。所以，教師需要針對高中籃球教學進行全面分析和技術研究，進而尋找出適合學生的教學模式，培養學生各個方面的綜合能力。