如何培養小學生在籃球競賽中的攻守轉換意識

林凱立

(福建省晉江市新塘街道沙塘中心小學 福建 晉江 362200)

1.攻守轉換的意義

攻守轉換是籃球競賽中兩支競賽球隊對掌控球權得失之間的互換，這種攻守之間的互相轉換組成了籃球競賽體系中不可或缺的部分。攻守轉換可以分為兩部分：由守轉攻和由攻轉守。攻守轉換不單作為聯貫攻守兩大維度的樞紐，也是進攻動作和防守動作之間過渡的必要前提。更是攻守角色更替過程，并且作為個體攻擊行為的開端，全隊戰術方案開展環節中的關鍵點和連鎖效應，對當代籃球競賽起著徹上徹下和不可估量的作用。所以培養孩子們的攻守轉換意識，提升攻擊的殺傷性和防守的速率性，是當代小學生籃球競賽的發展趨勢。

2.訓練以及比賽現狀分析

作為一名籃球專業的體育老師，在對晉江市近幾年小學生籃球競賽的觀察研究后發現，目前我市小學生多數存在著攻守轉換意識不強的現狀，主要體現在以下幾個方面：(一)在由攻轉守時，1、當投籃不中，對方搶到防守籃板時，不能及時阻擊一傳堵截接應。2、進攻出現失誤時，不能就地逼搶，快速退防能力極差，絕大多數都是眼睜睜看著對手打快攻。3、進攻失去球權時，防守落位不夠明確，經常找不到自己應該防守的對象，被對手形成多打少。(二)在由守轉攻時，1、搶到防守籃板時，持球者經常第一反應就是運球而不是及時發現接應的同伴快速一傳，錯失策動進攻的良機。2、獲得球權瞬間，五個隊員跑動不分散，都會出現跑到相同的路線上，無形中就把對手吸引過來，堵住了自己同伴的行進路線。3、沒有同伴接應，其他四個隊員只顧著快下沒有人去接應一傳，造成一傳不及時。4、控球隊員拿到球以后推進速率不夠快，讓對方有足夠的時間回防，形成陣地防守。

3.干擾攻守轉換意識形成的要素

從特性表現中我們可以看出，小學生攻守轉換意識的形成受到了諸多要素的干擾，比如：觀察力、分析判斷能力、快速反應能力、運動員的戰術思考能力、應變能力、自我掌控能力、體能等。所以在平時訓練時，教練要根據孩子能力不足的方面制定相應的訓練方法，在梯隊訓練中盡早地培養孩子們各方面的能力，才能更加有效地培養他們的攻守轉換意識，讓他們在進行真正比賽時做到游刃有余。

4.培養學生攻守轉換意識的方法與途徑

4.1 經常向學生灌輸籃球理論的常識，給攻守轉換意識的培養打造扎實有力的根基。平時教練可以通過視頻或PPT向學生普及籃球的基本知識和規律，讓他們大概了解現代籃球的最新打法和發展的方向，也要多向學生進行籃球規則解釋和基本的演示以及傳授裁判法，讓學生懂得如何更合理地運用籃球技術和規則打球。

4.2 在安排有球訓練時，依據學生能力不足的方面科學系統地完善訓練方法，讓學生有個意識的雛形才能更好的培養攻守轉換意識。

我們可以情景模擬各種不同類型的攻守轉換場景，讓學生在訓練中，觀察力、分析判斷能力、應變能力等各方面能力都能得到相應的提高，從而提升攻守轉換的意識。例如：(1)半場防守操練：堵中放邊。練習理念：培養學生在回防時對掌控球的隊員進行堵截破壞發動快攻的機會。因為球在中間的威脅遠比邊上大，保持球在邊上有助于其他隊員的協防，還可以制造合擊的機遇。(2)搶防守籃板后的長傳練習。訓練理念：使無球的外線隊員明白在守轉攻時如何接應以及培養隊員如何策動快攻輕松得分，同時也可以培養學生在攻轉守時對一傳的延誤和阻截的意識。(3)全場退防練習。訓練理念：教會五名隊員在回防時相互協作，合理的輪換與采取包夾。學會用五個人的力量來防球。

4.3 側重培養學生的戰術思考能力，提升攻守轉換意識。戰術思考是培養籃球戰術意識的焦點，也是培養戰術意識的中心環節。戰術思考能力越強，在做出攻守轉換更替時就能做到快、準、靈。我們在制定籃球訓練計劃時，不能是單一籃球技術動作的練習，一定要有目的、有意識的貫穿戰術思維到練習當中。

4.4 充足的體能是攻守轉換意識的保障。我們都知道籃球是一項高強度對抗的運動，每一次的疾馳都是無氧呼吸占主導地位，所以充沛的體能是參與完成高強度籃球競賽的基礎。隨著體能的下降，人的反應能力、判斷能力都會隨之降低，人就會變得有心無力。縱然有再高超的籃球技術和籃球意識，在體能下降的時候也不能施展出應有的水平。

我們要潛心進行教學訓練方法的研究，形成一套屬于自己也適合小學生的系統的、有時效性的訓練方案。畢竟羅馬不是一天兩天就能建成的，籃球技術和籃球意識也是需要經過日復一日的重復訓練讓之成為一種自然反應。而在制定一套訓練方案時也要考慮順應當代籃球攻守轉換的特色和滿足實戰需要，才能在有限的時間里既提升了隊員們的籃球技術又能培養他們的籃球意識，做到一舉兩得的成效。