“快樂體操”理念下高校體操訓練方法創新研究①

矯恒俊

(山東師范大學體育學院 山東濟南 250000)

1 我國高校體操教學基本現狀

體操有“體育之父”的稱謂，通過對體操運動的參加，能夠有效促進鍛煉者的身體發育，增加鍛煉者的身體協調性，因此，體操運動深受廣大教育工作者的重視，并被我國很多高校納入體育課程體系中，以促進大學生身心素質的全面發展，從而更好地助力于體育教學質量的提升。作為我國高校體育中具有獨特地位的體育項目，體操運動經過長期的發展與推廣，成為能夠幫助學生養成終身體育意識與習慣的重要項目，同時也進一步增加社會大眾包括大學生對于體操項目的認知與關注，最終在一定程度上促進我國競技體操事業的發展。

由于諸多歷史因素的影響，如今我國高校體操教學訓練工作中，仍然存在多方面的不足，主要體現在學生訓練與教師教學兩大方面。一方面，就學生訓練而言，大多數學生對于體操運動仍然存在比較片面的認識，認為體操訓練的主要目的在于獲得奧運金牌，為國爭光，因而片面地認為體操運動是一項競技性強、難度系數大、危險性高的項目，從而對體操運動產生一定的畏懼、排斥等心理，因此，在體操訓練過程中，大學生普遍存在積極性與主動性都不夠高的問題。另一方面，就教師教學而言，如今我國高校體操教學過程中，仍然存在其他一些體育項目普遍存在的問題，即教學方法單一陳舊，學生積極性不夠高；教學內容與實際相脫離，學生鍛煉不足；教學過程過于注重技術與技能，忽視學生體育興趣與鍛煉習慣的培養等。

2 “快樂體操”理念的基本內涵

當前我國高校體操教學中所面臨的主要問題就是轉變學生體操運動的片面認識，進一步加深學生對體操運動樂趣與鍛煉價值的認識，消除其對體操運動的畏懼、排斥等消極心理，轉變其被動的學習態度，激發學生參加體操訓練的積極性與主動性，使其以良好的狀態參加體操訓練，進而增強學生的體操訓練效果，在此形勢下，就產生了“快樂體操”的理念。

“快樂體操”理念是國家體育總局運動管理中心主任兼中國體操協會主席羅超毅于2014年7月10日提出的，強調要將體操教學與訓練活動發展成可以讓學生一邊玩耍一邊學習的過程，使學生在玩的過程中主動建立目標并學習體操內容，從而達到寓教于樂的目的。快樂體操的內涵即為在傳統體操教學與訓練的基礎上，教育者通過多種方式引導學習者充分感受到體操訓練這一過程的快樂體驗，以激發學習者持續學習、訓練體操內容的興趣、信心與熱情，使其能夠以良好的狀態進行學習。

將“快樂體操”理念引入高校體操教學中，對于大學生身心素質的健康發展具有十分重要的意義，關于身體素質方面，能夠有效促進大學生身體素質的增強、提升大學生身體的協調性、靈活性與平衡性，同時還能幫助大學生塑形美體；關于心理素質方面，能夠有效培養大學生堅韌頑強的意志品質。

在高校體操教學中運用“快樂體操”理念的過程中，應該注意與體操運動的娛樂性相區別，即并不是一味地注重體操運動的娛樂效果，而降低體操訓練強度與難度，而是應該增加訓練過程的趣味性，激發學生學習體操運動的積極性，使學生以快樂的心態參加體操運動的訓練。作為體育教學工作者，應該充分利用國家所提倡的“快樂體操”理念，轉變以往傳統的體操訓練方法，消除學生在體操運動中所出現的恐懼心理，通過豐富新穎的訓練方式激發學生參加體操訓練的積極性與自覺性，使學生變被動訓練為主動訓練。與此同時，我國各大高校應該大力引進“快樂體操”理念，積極探索促進體操運動發展的新途徑，以進一步擴大體操運動人口基數，從而為我國由“體育大國”向“體育強國”邁進貢獻一份重要的力量。

3 “快樂體操”理念下高校體操訓練方法

3.1 創新教學內容與教學方法

在高校體操教學中，基于“快樂體操”理念，體操教師除了需要教授學生教學大綱中所規定的內容之外，還應該根據學生的個體差異性進行針對性指導，使學生充分感受到體操運動的樂趣與價值。具體而言，高校可以從以下幾個方面來編排與設計體操教學內容與方法。

3.1.1 運用多媒體教學手段

多媒體教學手段主要用于體操運動訓練中與訓練之后的兩大環節中，在訓練過程中，可以通過多媒體技術向學生展示體操動作過程，使學生對體操運動形成一個初步的完整的印象，從而為其之后的實踐鍛煉奠定基礎。另外，在體操運動訓練結束之后，可以向學生播放其訓練過程的錄像，以使其能夠及時發現并糾正自己動作的不規范與錯誤之處，同時還能有利于學生感受到成功的體驗。

3.1.2 適當增加理論課教學

首先，可以融入體操運動場地與器材使用知識，向學生講授相關的安全常識，一方面充分體現體操器材的價值，另一方面可以有效降低安全事故的發生幾率。其次，可以講授體操運動的保護方法與幫助方法，使學生能夠通過一定的方法來進行自我保護并幫助他人順利完成相應的動作，既能夠減少運動損傷的發生幾率，又能夠增強學生訓練的自信心，同時還有利于學生通過彼此的幫助與保護，進一步認識、學習體操動作。

3.1.3 善用語言藝術

教師在進行教學的過程中，應該善于運用語言藝術，多善用激勵性與夸贊性語言，使學生在輕松愉快的氛圍中學習體操運動。當學生能夠正確地完成體操動作時，教師可以通過肢體語言、表情動作等多種方式來對其進行肯定與鼓勵，以增強學生學習的自信心。

3.2 構建新型體操訓練模式

首先，在“快樂體操”理念的指導下，教師在按照體操教學大綱要求與國家體操中心關于“快樂體操”方面的標準的前提下，應該對學生的興趣愛好進行充分了解，然后以此為依據，制訂出與教學實際相符合且能夠激發學生學習興趣的訓練方案。

其次，在“快樂體操”理念的指導下成立高校體操俱樂部，并積極鼓勵具備相關經驗的學習與教師在俱樂部中擔任有關負責人，并對“快樂體操”理念與體操運動進行宣傳與推廣，改變學生對于體操運動的片面認識，吸引更多的學生參加體操運動。

再次，加強學校體操與社會體操的銜接，適當刪減一些競技性較強的體操運動內容，將社會體操中的一些內容與學校體操運動進行融合，以使學生在學校中所學習的體操內容能夠適應其未來的社會生活，從而使快樂體操成為學生終身參加體育鍛煉的一個項目。

最后，積極探索學生在體操學習過程中的興趣點，選擇實用性強、趣味性強調教學手段來激發學生學習的興趣與欲望，從而充分體現“快樂”這一理念。一是可以對單一、乏味的教學內容進行適當的加工與改進，以增強教學過程的趣味性，使學生在快樂中學習，并感受成功的體驗。二是可以將教學內容融入到生活情景中，使學生在特定的情境中快樂地學習體操內容。三是要注重快樂體操的教育性，增進師生之間交流互動，使學生在快樂的學習過程中能夠學習知識技能、培養良好的品德。