體育訓練中細節練習的價值探究①

孟紅玉 魯天學 楊丁歡

(云南師范大學文理學院 云南昆明 650222)

隨著素質教育的發展，人們越來越重視學生體育能力的培養。體育不僅可以讓學生塑造良好的身體素質，還能促進學生形成良好的品格。所以，教師要改變傳統模式下忽視體育教學的情況，要重視對學生細節練習的引導，重視學生的體育教學，讓學生在細節教學中獲得成長。

1 體育訓練中細節教學的重要性

1.1 提升學生的體育學習興趣

在對學生進行體育教學的過程中，許多學生沒有學習體育的積極性，不愿意參與到體育鍛煉的教學中。在許多學校中體育課程就是學生自己活動的課程，很少對學生進行集中的教學。究其本質，這種自由的上課模式沒有達到體育課程的教學目標，也沒有促進學生的發展。所以，要想讓學生的體育能力有所提升，就要激發學生學習體育的積極性，讓學生主動參與到體育的學習中，喜歡上體育。而細節練習就是一種有效的體育教學方式，可以讓學生學會從細小的環節中去看待體育，因為細節往往是最有內涵的、最有魅力的。而細節練習對于體育教師而言也是一種挑戰。體育教師不僅要有專業的體育教學能力，而且還要有可以吸引學生的細節性教學技巧，進而在無形中讓學生加強對體育的崇拜，喜歡上體育學習。

1.2 塑造學生體育精神

在體育的教育中最重要的就是體育精神的培養，體育精神對于學生的發展來說是一筆寶貴的精神財富，那種堅持、勇敢、不服輸的態度會讓學生受益終身。只有在這種體育精神的培養下，學生才會在在循序漸進的細節訓練中，形成一種堅韌不拔的精神。讓其在以后的人生道路上不管遇到什么問題，都會不斷的堅持，勇于拼搏。所以，塑造學生的體育精神就要重視細節練習，讓學生將這種精神永久的流傳下去，讓其成為祖國未來發展的保障，不斷塑造出更多的優秀人才，讓更多的學生去堅守體育精神，發揚體育精神，實現體育精神的意義。

1.3 提高學生身體素質

對于學生來說，每個階段都會面臨巨大的發展壓力。不僅有學生方面的壓力，也會有升級方面的壓力。所以，許多時候體育課程都會被占用或消減，讓其給文化課的學習騰出更多的時間。但是在素質教育的背景下，更加重視學生素質和能力的培養。如果不讓學生進行體育鍛煉，只是一味的學習，那學生的精神和身體都得不到健康的發展。

2 體育訓練中細節練習的方法

2.1 語言的教學細節

在學生的體育教學中，語言是一項傳遞信息的工具。體育教師不僅要示范動作，還要講解要點。因為“教師的講”與“學生的練”是不可分割的，只有教師講得清楚，學生才會練習得準確。同時在體育課程中教師的語言是進行課程講授的主要途徑，也是學生參與訓練的基礎。所以，要想讓體育課程的練習打到更好的效果，體育教師就要將動作的細節用生動的語言講解清楚，讓學生充分掌握動作的要領。如果在進行體育訓練時，教師講的太過簡單，學生練習的少，或者練習的多，而學生沒有掌握練習要領，就難以達到理想的練習效果。

2.2 器材訓練的細節

體育課程和其他課程相比，多了一些器材的訓練，因此體育課程大多數情況下都會在室外進行。而體育器材和場地都是不可或缺的，也是開展體育訓練的基礎。在體育課程教學中，科學、合理地將體育器材進行利用，就會讓學生的注意力獲得提高，還會提高學生學習體育的積極性。所以在開展器材訓練時，體育教師要注重細節。首先要做的就是對需要使用的體育器材進行細節檢查，保證可以安全使用，器材的質量會直接決定訓練的安全。其次就是要選擇符合教學主題的體育器材。比如，在進行足球訓練的時候，教師不能用籃球開展，器材錯誤會對學生造成誤導。

2.3 身體放松的細節

在體育訓練中，放松活動是必不可少的。放松活動不僅可以促進學生身體狀態的恢復，還會影響到后續體育訓練的開展。由此可見，運動放松是非常重要的。所以，在運動前后體育教師都要安排學生進行身體放松。尤其是劇烈運動之后，更要注意放松的細節。首先，教師要帶來學生進行4min左右的慢跑或者做一些舒展運動。其次，要讓學生適當地參與一些靜力牽張運動，這樣可以使運動后緊繃的肌肉得到舒展和牽張，進而有效地防止高強度訓練引起的肌肉痙攣酸疼，還可以促進各項身體機能的良性運轉。

2.4 激勵學生的細節

因為體育運動具備一定的難度，所以體育教師要注意對學生的激勵，從學生的實際情況出發，對學生的優點和缺點進行了解，讓這些優點可以對學生起到合理激勵的效果；針對他們的缺點，體育教師也要做到心中有數。一般而言，體育教師在首次與學生進行互動的時候，就要對學生的情況進行了解，還要準確地將每個學生的優點和缺點進行把握。其次，體育教師在每次的體育活動中都要注意對學生的激勵，如果條件允許，就要對學生的優缺點進行適當的忽略，讓他們的體育訓練水平在激勵中獲得提高。不管怎么說，體育訓練都有一定的難度，尤其對于學生短期的身體素質強化，學生自身的壓力和身體荷載非常重，體育教師的激勵顯得非常重要。所以，教師要重視激勵的細節，明白激勵的重要性。

3 結語

綜上所述，在進行體育訓練的過程中，細節練習發揮著關鍵的作用。所以，體育教師要明確細節練習的重要性，不斷發現體育練習中的細節，加強體育教學教學水平的提升，關注細節教學的方法，讓細節教學促進學生的身體素質提升和精神品格提升。