小學體育教學如何培養學生的意志力

劉紅

小學體育教學如何培養學生的意志力

劉紅

（江蘇省南通市新區學校，江蘇 南通 226000）

體育活動有助于培養勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，還有助于培養競爭意識、協作精神和公平觀念。小學體育課作為以戶外課程為主、室內課程為輔的課程，不僅擔負增強學生體質、保證其身體健康的職責，同時要培養學生的意志力，為其今后的健康成長打下良好的基礎。文章結合教學實踐，例證在小學體育教學中如何從認識意志力到植入意志力再到刺激意志力最后到強化意志力。

小學體育；意志力；培養；體育教學

現在普遍反應小學生自制力差，碰到困難猶豫，退縮，包括小學生喜歡的體育課，課堂上學生也表現出沒人監督不遵守游戲規則，對一個技能的練習沒有耐心，雖然是新概念體育課，在玩中學，學中練，真正上課的過程中小學生怕苦、怕累，學生的意志力不強。現在生活條件好，學生沒機會遇到惡劣環境，更沒有機會獨自面對困難，對困難缺乏克服的勇氣，碰到困難依賴性強。這樣很難鍛煉出難能可貴的意志力，意志力是人格的重要組成部分，對人的一生有重要影響。

意志力是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。意志的主要特征有果斷性、自覺性、自制性、堅持（堅韌性），意志力是人格中的重要組成因素,意志品質的強弱對一個人一生有重大的影響，人們要獲得成功必須要有意志力作保證，而意志力要從小抓起。小學階段的所有學科中，體育學科是身體參與活動的一項特殊教育科目，通過身體的參與，去實現預定的目標，需要付出明顯的意志努力，這樣的特殊教育，使得體育學科較其他學科培養意志力的優勢更明顯。通過體育活動培養學生的意志品質，鍛煉學生的意志力，增強他們克服困難，戰勝困難的信心，促進他們各方面的發展。

體育課作為以戶外課程為主，室內課程為輔的課程，不僅擔負增強體質，保證身體健康的職責，同時要培養學生的意志力，為以后的健康成長打下良好的基礎。體育課程不僅有技巧體能實踐課，還有體育與健康知識的室內課。體育課該如何培養學生的意志力呢，本文從室內課和室外課兩方面來探討如何培養小學生的意志力。

1 室內知識課上的意志力培養

1.1 認識體育運動性質，鋪墊頑強意志力

體育運動是人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質培養的各種活動。包括各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。既然是身體活動為主，運動中身體不免會因準備活動不充分，或者比賽比較激烈，再或者運動后沒有很好的放松等等問題，身體出現受傷。這些情況都是運動中正常的現象。老師應詳細講解運動性質，說明身體各關節運動損傷或者身體的碰撞是運動中的不可避免的現象，不因受傷原因，而垂頭喪氣。更要說明受傷的處理辦法，為磨練堅強的意志力打消后顧之憂。比如在接力賽中一個學生扭到了腳，這名學生知道扭腳是運動中常見的現象，他只會平靜的多喊幾聲加油，而不在脆弱的哭喪著臉，感覺自己受了多大傷害。有學生在慢跑過程中出現運動性腹痛，在懂得這是運動過程中普遍存在的情況后不再說：我不是運動的料，一運動就肚子疼。而是減速慢跑，甚至更堅強的孩子，按壓痛點速度稍減的堅持跑下去。俗話說的好，知己知彼百戰不殆。了解原因，為錘煉堅強的意志力掃清障礙。

1.2 樹堅強榜樣，促心靈成長

小學生抽象思維還沒有形成，思考問題以具體形象思維為主，和小學生講解任何事都是越直觀越形象效果越好，同時小學生的模仿能力強，可塑性強。尋找一些意志力堅強的人，用視頻、照片甚至實際采訪的形式形象直觀的把他們堅強意志力的形象展現在他們面前，讓學生認識、理解意志力。這些意志力堅強的人可以是：日常生活中努力的快遞小哥，清晨清理垃圾的師傅，每日執勤的交警，無論刮風下雨，他們幾年甚至幾十年如一日堅守自己的職責，他們都是普通人，更是堅強的人。最令人震撼的無疑是殘奧會上的運動員，他們身體是殘缺的，但是意志力卻是驚人的，運動場上幾分鐘的表現，卻是他們私下不知道多少個日日夜夜苦練的結果。從普通人到世界冠軍，都有意志力堅強的人做榜樣，讓堅強的意志力在學生心靈深處扎根成長。

2 室外活動課的意志力培養

2.1 巧設計活動，歷練意志力

體育活動有助于培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，還有助于培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。

2.1.1利用競賽法

競賽法是在比賽的條件下以身體活動，對抗為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。因此，我們在體育比賽中，學生可以直接參與、身體力行這一實施強的特點，在艱苦的競爭環境下，培養學生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質。比如一場接力賽，在自己本組隊員失利落后，其他組成員領先的情況下，能忘掉暫時的落后，信心十足，鼓足干勁的向前沖鋒，努力進取，無論最后結果如何，只要拼搏就已經贏得了勝利。這種競賽的意義就是鍛煉學生在各種失利的情況下，仍然能堅持初心的努力進取，培養不屈的個性，使得意志力得到很好的鍛煉。

2.1.2利用游戲教學法

所謂游戲法就是指以游戲的方式組織學生進行練習的方法，學生在條件變化的情況下掌握和運用體育的知識、技術、技能，培養機智，靈敏和獨立創造能力；在設計體育游戲活動時，不僅考慮學生的興趣，同時還要充分考慮如何使學生的意志力得到很好的鍛煉。游戲設計盡量貼近生活體現意志，在生活中磨練意志力，同時意志力又促進生活。比如：在自然地形跑的課程里，隨著練習次數的增加學生體能和興趣不斷減少，學生的意志力開始減退衰弱，這時利用生活場景巧妙的設計——在山里游玩遇到塌方，必須快速逃離危險區域。這樣的場景，即使奔跑的很累，但關系自己的生命安全還是要堅持到安全區域才可以停下來。巧用生活場景設計課程，提高學生興趣的同時不僅貫徹了生活教育的理念，更重要的是學生意志力得到了很好的鍛煉。

2.1.3因材施教

對于膽小、猶豫的學生巧設置高難度的運動項目，可以培養學生機智勇敢，頑強果斷的意志品質。比如：在課堂上采用“跨越千山萬水”的游戲導入跳躍的課堂，設計“千山萬水”這個游戲時使用器皿裝一些水放在地上，讓膽子小，猶豫的學生反復進行跨越嘗試，然后不停的增大難度，使的他們的膽量越練越大，勇敢果斷的品質也慢慢增長起來。對于沒有耐心，沒有恒心的煩躁學生進行隊列隊形練習，培養他們的目的性、紀律性、堅韌性。對于沒有集體主義精神，喜歡單打獨斗的學生設置大球類運動，這是一種集體合作的項目，能培養學生高度的自覺性、強烈的進取心、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強手的意志品質。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養的意志品質不同，針對意志力各種特征的弱點設計針對性的項目，讓學生的意識力得到全面的發展。

2.1.4因地制宜

利用氣候、環境、器材設備的優劣，設計一些特殊的課程來培養學生勇敢頑強、不畏困難的意志品質。比如：在微雨時進行足球賽，地面濕滑，視線模糊，利用這些困難，鍛煉學生自律、勇敢、果斷、堅韌的意志品質。再比如在嚴寒的氣候下，周圍環境復雜，設置自然地形跑練習，學生在不利的條件下仍然能堅持原則，完成既定的目標，培養學生堅忍不拔的意志品質。理地選擇不同的運動項目，巧妙的利用氣候，環境，器材設備等設計合適的體育活動對學生進行針對性的訓練，就能使他們的意志品質得到全面的培養。

2.2 運動前鼓動動機，根植意志力

教師的行為、舉止對學生的心理影響是十分顯著的，要培養學生良好的意志品質，教師本身必須要有堅強的意志。在課堂教學中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態去影響意志薄弱的學生，讓學生有參與運動的渴望．還要創造出一種同學間相互愛護，相互關心，團結友愛的和諧氣氛，以緩解那些具有恐懼心理緊張情緒的學生，提高克服困難的信心和勇氣。

體育教學中每個游戲和比賽都有規則和要求，對于如何定輸贏，可以設定一項特別的規則：從始至終堅持規范的完成活動的那些學生同樣也算勝利，以這種方式鍛煉學生的自覺性、堅持性的意志特征。比如：一分鐘跳短繩，比賽規則一分鐘時間內，跳的最多為勝者，另外在一分鐘時間內一直堅持跳繩的即使很多沒有跳成功的學生也為勝者。制定這樣的規則，使學生在認識上明白堅持是優秀的品質，甚至優于正常比賽的多少快慢，將頑強的意志力植入到學生意識的深處。

2.3 運動中鼓勵打氣，刺激意志力

教師要建立民主的師生關系，在言傳身教中培養學生良好的意志力，在民主的師生關系中，教學氛圍活躍，學生精神振奮，心情愉快，學習積極主動，有利于激發學生的潛在的意志力，民主的師生關系容易形成學生對教學產生依賴感和親切感，從而形成有益于課堂教學的親和力，同時，民主的師生關系還能產生情感期待反應，使學生感受到教師的期待和愛，從而激發潛藏的意志力。

每個運動的持續性都伴隨著意志力的練習，在持續運動中，很多學生因為體能的下降和興趣的減退，感覺到累和苦，就有了放棄繼續下去的想法，這時候給予語言、手勢、微笑、動作等刺激，讓根深的意志力重現浮現。比如：在急行跳遠的練習中，從近距離的單腳起跳雙腳落地，過度到一定高度近距離的練習，接著到了一定遠度的練習，最后是一定高度一定遠度的練習。學生會被練習的次數和逐漸加大的難度，失去耐力和信心。這時候需要給予他們語言刺激：你一定可以，去實現一開始的諾言吧。或者一個握拳加一個大拇指的手勢——你努力就最棒。再或者給予一個動作：腳用力踏地雙臂上舉的動作——你用力就是勝利者。幾個鼓勵方式讓合作同伴反復不停的使用，也可以集體一起高喊，刺激沉睡的意志力慢慢蘇醒增長。

2.4 運動后高度好評，強化意志力

比賽或者游戲結束后，只表揚贏的學生？在大多數小學生的心目中只有輸贏，這恰恰使意志力得不到很好的鍛煉。一場游戲、比賽除了輸贏還有難能可貴的意志力，是值得贊揚的，輸贏只是暫時的，相信在堅持不懈，刻苦努力下，不久的將來在任何一個游戲比賽中堅持不懈的人一定會成為勝利者。活動結束后給予運動中表現堅強意志力的學生高度好評（甚至高于勝利者），意志力這個概念就會在學生心里根植的特來越深。比如：接力賽跑，比賽規則要求繞過前方的標志桶再返回交接棒，但是有的學生輸贏心重或者懶惰，沒有繞過標志桶就返回，當然最后的“勝利者”是不守游戲規則抄近道而用時最短的那一組，但是最后宣布勝利的時候，把完全遵守規則的組定為勝利組，堅持原則是意志力里堅韌特征的表現。給予遵守規則的學生高度的好評，讓意志力再一次根深在學生的潛意識里。

選擇適當的體育活動項目來培養學生的意志品質，因為其他學科大多在理論上、思想上對學生進行教育，而體育教學則主要是通過學生自身的本體感覺承受一定的生理負荷，調節因受環境、氣候、器材設備的干擾和約束所表現出來的各種不同的情緒和行為。奧林匹克的口號是：更高、更快、更強。少年強，則國強，少年獨立，則國獨立。這里的“強”可以理解為堅強的意志力，對于每個人來說堅強不屈是可貴的。

3 結語

學生的意志力是衡量學生素質的指標，也是學生在以后社會生活中不可缺少的重要能力。小學時期是培養學生意志力的關鍵時期，小學體育作為一門以戶外活動課程為主，室內課程為輔的科目，應力求在增強學生體質、培養學生健康運動習慣的同時磨煉學生的意志品質，幫助學生形成完善的人格。學生要適應飛速發展的社會需要,迎接新技術革命的挑戰,不僅要具備淵博的知識、高超的技能、強健的體魄,而且還要具有堅韌的個性和頑強的意志品質,才能擔負起祖國現代化建設的重任。

[1]孟冬琴.小學體育教學中培養學生意志力策略探析[J].新課程導學，2015（6）：91-92.

[2]翟青青.如何在小學體育教學中培養學生的意志力[J].新課程(小學)，2019（2）.

[3]彭根嶺.淺談在小學體育教學中如何培養學生的意志力[J].中國校外教育，2014（2）.

[4]樊翠紅.簡析小學體育教學對學生意志力的培養[J].學周刊，2013（27）.

On How to Cultivate Students' Willpower in Primary School Physical Education Teaching

LIU Hong

(New District School, Nantong City,Nantong 226000, Jiangsu, China)

劉紅（1984—），本科，研究方向：體育教育。