健身氣功·大舞對女性戒毒人員的身心影響研究

程 昭 林 紅 宋小鴿 張忠翠

安徽中醫藥大學，安徽 合肥 230012

1 前言

吸毒，一般是指吸食成癮藥物，“成癮藥物是通過直接作用于中樞神經系統導致成癮，長期使用毒品會導致中樞神經系統功能與結構的改變，而中樞神經系統是人類精神活動諸如感知覺、情感、思維、意志、行為等的物質基礎，成癮后不僅會出現一系列的軀體并發癥，還會危及精神健康，出現一系列的心理異常行為表現。[1]吸毒女性有焦慮、抑郁 、適應不良、思維偏激、行為沖動的特點。[2]毒癮易戒、心癮難除，吸毒者的認知因素特別是內隱認知在成癮和戒斷過程中起重要作用。[3]所以戒毒不僅要斷絕毒品來源還要恢復戒毒人員身體健康、除去心癮，康復身心基礎上防止復發。

“大舞”一詞來源于羅泌的《路史》：“引舞以利導之，是謂大舞。”健身氣功·大舞是國家健身氣功總局參考了馬王堆《導引圖》與各地的石畫而創編的。健身氣功·大舞是以舞宣導的有氧運動，動作簡單優美、微笑伴隨全程，呼吸深長緩慢、音樂輕柔緩和。其優美的動作能刺激感官系統喚醒對美的追求；微笑是情感交流的催化劑；緩慢的呼吸能令大腦以及身體盡快的遠離疲憊，放松心境；柔和的音樂可讓身心經歷一次心靈的洗禮，這些對女性戒毒人員情緒可起到調節作用。長期練習可增強人體的抵抗力、安神醒腦緩解壓力、優美形態舒展情懷，可讓戒毒人員從練習中改善體質、感受尊重、體驗快樂、活躍和刺激中樞神經，對戒毒人員的身體健康、心理康復起到調節作用。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2.1.1 納入標準

（1）毒品依賴（冰毒、海洛因、麻黃、杜冷丁 ）；（2）嗎啡尿檢陰性；（3）成癮史半年以上患者；（5）同意并簽署知情同意書者。

2.1.2 排除標準：

（1）不符合上述診斷標準和納入標準者；（2）已接受其他有關治療,可能影響本研究的效應指標觀測者；（3）患有心腦血管、肝、腎和造血系統等嚴重危及生命的原發性疾病以及精神病患者等；（4）排除肢體殘疾失聰失明無法參加運動者。

2.1.3 研究對象基本情況

在安徽省南湖強制隔離戒毒所選取30人作為樣本，樣本全部為女性，平均年齡在27,最小21歲、最大32歲。其中冰毒依賴康復人員29人（96.67%）、海洛因依賴康復人員1人（3.33%）, 未婚20人（66.67%）、已婚10人（33.33%），無職業的16人、有職業的14人，初中及以下文化程度20人（66.67%）、中專高中文化程度7人（23.3%）、大專文化程度3人（10%），被觀察對象簽署知情同意書。

2.2 研究方法

2.2.1 健身氣功·大舞教學練習方法

2018年4月指導教師到安徽省南湖戒毒康復中心進行教學，研究對象掌握健身氣功·大舞的動作要領、路線，易犯錯誤，鍛煉方法，功法作用和音樂配合。4月上旬進入鍛煉，鍛煉時間為9個月，研究對象每天在大隊教官指導下完成1次健身氣功·大舞練習，練習時間約為30分鐘。

2.2.2 問卷調查方法

鍛煉前對研究對象進行《健身氣功·大舞對女性戒毒人員影響的研究》病例報告表填寫，病例報告表中包括《知情同意書》《一般情況登記表》《觀察記錄表》包括舒張壓、收縮壓和單腳獨立閉眼平衡、《Zung焦慮自評量表》《Zung抑郁自評量表》；試驗后再次對《觀察記錄表》《Zung焦慮自評量表》《Zung抑郁自評量表》進行測試和調查，了解研究對象鍛煉后的身心狀況。所有測試和問卷調查均在安徽省南湖強制隔離戒毒所康復中心醫務人員和管理人員指導和監測下完成。

2.3 分析指標

2.3.1 鍛煉健身氣功·大舞9個月實驗前后女性戒毒學員身體指標統計分析

測量方法：兩手交叉扶異側肩，閉上雙眼，提膝計時，取左右腿最高值來計算。通過實驗前后統計，有27人閉眼平衡時間增加，增加人數占90%，有2人保持不變，1人減少。 通過9個月的健身氣功·大舞練習，閉眼平衡有很大的改變，舒張壓和收縮壓較穩定沒有較大變化。

2.3.2 鍛煉健身氣功·大舞9個月實驗前后女性戒毒學員焦慮和抑郁量表統計分析采用 Zung焦慮自評量表（SAS）和抑郁自評量表（SDS），SAS 和SDS中各有20道題目，每道題目分4個等級，采用1-4分制，研究對象根據實際情況進行選擇每題的等級。計算方式各項得分相加得總分，總分乘以 1.25，評定的分界值為 50分，50分以上可診斷為焦慮或抑郁傾向，分值越高，焦慮或抑郁傾向越明顯。 50～59分為輕度焦慮或抑郁，60～69分為中度焦慮或抑郁，70分以上為重度焦慮或抑郁。實驗前后對比，鍛煉后戒毒學員的焦慮總分有所下降，測試前平均分為50.17，測試后平均分為44.58，實驗前焦慮人數為15例占總人數的50%，實驗后焦慮人數為5例占總人數的16.67%； 通過鍛煉戒毒學員的抑郁總分有所下降，測試前平均總分為58.06，測試后平均總分為51.66，實驗前抑郁人數22例占總人數的73.33%，實驗后抑郁人數15例占總人數的50%；通過統計有一定的研究意義。

3 結果

（1）健身氣功·大舞習練對女性戒毒人員的身體素質有影響，特別是對平衡能力的提升有一定的作用。（2）健身氣功·大舞習練前后焦慮程度比較見表3，9個月健身氣功·大舞習練前后焦慮程度有所緩解，差異具有統計學意義（P<0.05）。（3）習練健身氣功·大舞使其抑郁程度有所緩解，差異具有統計學意義（P<0.05）。

4 討論

在教學過程中，教練員動作要嫻熟優美，講解要清晰直觀，和善的語氣、平等的態度、用心指導、真誠的微笑、細心的觀察，滿足學員需求，讓她們感受到溫暖、體驗到關懷，使她們從心里獲得尊重和對美好生活的向往，改善他們心里對外界的抗拒為心癮打開一個豁口。發揮健身氣功·大舞的優點，健身氣功·大舞優美動作能給人帶來美的感受、微笑具有感染力和親和力、音樂具有舒緩壓力，優美動作激發內心對美的追求，讓微笑感染自己和他人，用音樂排解苦悶和憂郁，挖掘健身氣功·大舞中能調節女性戒毒人員身心的有利因素，豐富內涵優化練習條件，培養女性戒毒人員的興趣。教學練習中運用自助理念，小團體練習并相互展示和相互評價，每人充當教練員相互指導，發揮其主體作用，培養他們團隊、互助和競爭意識，增加心理正能量，提升內心對美好事物的追求意識，緩解對毒品依賴的心癮。