表象訓練法在羽毛球教學中的應用研究*

呂鵬飛 楊令平 萬艷奇

表象訓練法在羽毛球教學中的應用研究*

呂鵬飛 楊令平 萬艷奇

（鄭州西亞斯學院體育學院，河南 鄭州 451150）

對表象訓練法在羽毛球教學中的應用進行研究發現，為期16周的實驗后，實驗組和對照組學生在正手發高遠球和全場步法的成績均有所提升，實驗組實驗前后的技評成績有顯著性差異，成績提升幅度大，對照組在實驗后技評成績雖有一定提升，但在實驗前后并不具有顯著性。這表明兩種教學方法對提高學生的羽毛球技術均有一定的作用，而運用表象訓練法教學的實驗組成績提升幅度更大；此外將表象訓練法應用于羽毛球教學中需要遵循自覺性原則、長期性原則和區別對待原則。

表象訓練法；羽毛球教學；教學方法

隨著羽毛球運動在我國普及程度的提高，它逐漸成為高校學生選修課的首選項目。隨著選課學生人數的增加，也逐漸暴露出一些問題。對這些問題深入探究后發現，造成問題產生的主要原因是教學方法的缺失，多數高校羽毛球教師在教學中仍采用講解與示范、完整與分解、練習與糾錯等傳統的教學方法，這些教學方法已不能滿足當前的教學現狀，這并不是對傳統教學方法的否定，傳統教學法在教學中占有不可替代的作用，但隨著體育課課改的不斷推行，在羽毛球教學中也需要引入新的教學方法。表象訓練法是指在教師暗示語的提示下，學生頭腦中反復的出現運動場景或技術動作等，從而提高運動技能的一種教學方法。這種教學方法對提升教學質量有顯著的作用，一些體育項目在教學中也運用了該種教學方法。基于此，本文對表象訓練法在羽毛球教學中的應用進行研究，探究表象訓練法對羽毛球教學質量的效果，為羽毛球教學方法的創新提供參考。

1 研究方法與對象

1.1 研究對象

表象訓練法在羽毛球教學中的應用。

1.2 研究方法

1.2.1實驗法

本研究選取鄭州西亞斯學院體育學院體育教育專業的30名學生為實驗對象，將30名學生隨機分為實驗班和對照班，每班15人，并在實驗前對兩班學生的基本身體形態和羽毛球基本技術進行測試，排除兩班學生在身體形態和羽毛球技術方面的差異性。實驗班采用表象訓練法進行教學，對照班采用傳統的教學方法，實驗過程中兩班均由同一名教師進行授課，以排除教師對實驗結果的影響。通過為期16周的教學后，對學生的羽毛球基本技術及專項素質再次進行測試，并與實驗前的數據進行對比分析，以此來探究兩種教學方法的差異。

1.2.2數理統計法

運用spss20.0對實驗結果進行分析與統計，為本研究提供數據支撐。

2 結果

2.1 兩組實驗前后正手發高遠球成績對比分析

以50cm為1個基本單位，從羽毛球底線開始向前數4個單位，分別畫4條與底線平行的線，由近到遠兩條線之間分別代表60-70分、70-80分、80-90分、90-100分，30名學生每人采用正手發高遠球的方式連續發10個球，將10個球的得分求和作為最后的總分得分。

表1 實驗組實驗前后成績對比（分）

實驗前實驗后P值 實驗組81.6±2.788.9±2.5＜0.05 對照組80.9±3.184.6±2.9＞0.05

從表1看出，實驗組的實驗前后成績由81.6±2.7分提高到88.9±2.5分，P<0.05，有顯著性差異，說明表象訓練法在對學習正手發高遠球技術教學中具有積極地促進作用。

對照組實驗前后成績由80.9±3.1分到84.6±2.9分，有一定提高，但P>0.05，無顯著性差異，說明傳統的教學方法雖能使學生的技評成績有所提高，但提升幅度較小。

2.2 兩組實驗前后全場步法成績對比分析

以雙打場地為例，將全場6個點（球網與雙打邊線的兩個交點、雙打中場左右兩個點、雙打邊線與底線的兩個交點）每個點上放置5個羽毛球，測試學生站在場地中心，運用步法將球場上的球依次推倒，每次只能推倒一個球，直至球全部被推倒，最后一個球被推倒后，被測試者回到場地中心時停表，將滿分時間設定為1分鐘，時間每超0.1秒，成績降低1分。

從表2看出，實驗組的實驗前后成績由76.5±3.2分提高到82.1±2.4分，P<0.05，具有顯著性差異，說明表象訓練法在對學習步法也具有積極地促進作用。

表2 實驗組實驗前后成績對比（分）

實驗前實驗后P值 實驗組76.5±3.282.1±2.4＜0.05 對照組76.7±3.579.8±2.9＞0.05

對照組的實驗前后成績由76.7±3.5分到79.8±2.9分，也有一定提高，但提高的幅度沒有實驗組大，P>0.05，無顯著性差異，說明傳統的教學方法雖然能使學生的步法速度提升，但提升幅度較小。從實驗結果可以看出表象訓練法較傳統的教學方法而言更能夠提高學生的技術水平。

3 討論與分析

3.1 表象訓練法對學生技術水平的影響

首先，表象訓練法可以有效提高學生學習的興趣。使用該教學方法后，學生的技評成績都有了不同程度的提高。隨著成績的提高，他們對羽毛球產生了認可，隨之認為練習羽毛球是一件非常有趣的事情，從而提高了自身的學習興趣，在教學過程中更能夠全身心投入到羽毛球學習之中，間接提高了羽毛球課程的教學質量。其次，使用表象訓練法有利于幫助學生建立清晰、正確的動作表象。對大學生而言，羽毛球技術的學習是十分復雜的，許多技術需要步法和手法一系列動作配合才能完成，這就需要學生在學習之前首先在腦海中建立一個正確的動作表象，從而加快學生對該技術的理解程度，提前掌握相應的技術。最后，表象訓練法還有助于幫助學生改進動作，糾正錯誤動作。當學生形成了技術動作的正確表象，在練習過程中，他們就可以利用表象訓練所產生的自我感知功能找出自己的錯誤所在，并及時進行自我糾正。

3.2 表象訓練法在羽毛球教學中的特點

相比于傳統教學方法，表象訓練法在教學過程中以學生為重心，更加關注學生的訓練感受。傳統的教學方法注重量的積累，而表象訓練法則更加注重在練習技術動作之間該技術動作在學生腦海中的重現，幫助學生捋清技術動作的正確路線與發力點，從而提高練習效果。但并非是對傳統教學方法的否定，只是在羽毛球教學中，表象訓練法對學生的影響力度更大，能夠幫助學生提高技術水平及技評成績。兩種教學方法最大的區別在于，傳統教學方法是通過練習的強化作用達到一定的教學效果，而表象訓練法是通過在大腦皮層中想象或回憶某一技術動作的路線，引起神經與肌肉發生的一系列變化，在此基礎上，再進行強化練習，以此達到掌握技術動作的學習效果，進而提高教學質量。

3.3 表象訓練法在羽毛球教學中的應用原則

任何教學方法的應用必須遵循其相應的原則，才能達到預期的教學效果，表象訓練法在羽毛球教學中同樣如此。第一，自覺性原則。師生均應在日常教學中使用表象訓練法。部分師生常在錯誤動作形成后才想起來將表象訓練法應用于教學之中。教師在教學過程中要充分考慮到授課對象的實際情況，面對普系學生，他們對表象訓練法的運用需要有一個適應的過程，一方面教師要自覺且正確地引導學生，有目的有計劃地將該方法應用于教學之中；另一方面，學生也要積極配合教師的教學安排，只要雙方共同自覺遵守該原則，才能產生良好的教學效果。第二，長期性原則。表象訓練法的教學效果要在長期堅持后才能顯現，不要試圖在一次或兩次課的時間就能使自身的技評成績有所上升，只有循序漸進，才能達到預期的教學效果。第三，區別對待原則，我們所教授的每一位學生都是獨立的個體，他們的身體素質、領悟能力和性格等或多或少多會有所不同。如果此刻教師只是采取一刀切的態度對待所有學生，該方法必定無法達到預期的教學效果。

4 結論與建議

4.1 結論

16周的實驗后，實驗組和對照組學生在正手發高遠球和全場步法的成績均有所提升，實驗組在實驗前后的技評成績具有顯著性差異，成績提升幅度大，對照組在實驗后技評成績雖有一定提升，但在實驗前后并不具有顯著性。這表明兩種教學方法對提高學生的羽毛球技術均有一定的作用，而運用表象訓練法教學的實驗組成績提升幅度更大。此外將表象訓練法應用于羽毛球教學中需要遵循自覺性原則、長期性原則和區別對待原則。

4.2 建議

雖然表象訓練法在實驗成績上優于傳統教學法，但這并不是對傳統教學法的否定，任何教學方法都必須建立在傳統教學方法的基礎之上，只有與傳統教學法融合在一起，才能發揮新的教學方法的作用。其次，本研究實驗進行的時間為16周，實驗時間較短，實驗對象男性明顯多于女性，性別比例不均衡，因此，后者在進行相關研究時可以延長實驗周期，并多選取女性作為研究對象。

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Research on the Application of Imagery Training Method in Badminton Teaching

LV Pengfei, etal.

(Institute of Physical Education, Sias College, Zhengzhou 451150, Henan, China)

河南省教育科學規劃課題“運動APP在高校公共體育教學中的應用與發展對策研究”（2019-JKGHYB-0395）。

呂鵬飛（1988—），碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。