運動類APP輔助下大學生體適能課程管理體系構建及實踐——以廣西大學為例*

吳潮培 趙 芹 陳柏冰

運動類APP輔助下大學生體適能課程管理體系構建及實踐——以廣西大學為例*

吳潮培 趙 芹 陳柏冰

（廣西大學體育學院，廣西 南寧 530004）

在高校體育公共課開展體適能課程的目的是指導高校大學生科學鍛煉、創新鍛煉模式，使枯燥的體育鍛煉更容易激發鍛煉熱情。研究表明體適能教學模式對學生的心肺功能、肌肉耐受能力和柔韌性等均有顯著功效。在目前高校公共課設置層面可發現，開設體適能課程的學校較少，造成這一現象是由于缺乏系統的教學構建以及制定合理的考評機制，對于開設體適能課程很多高校并不積極。高校公共體育課在教學中都設有體能訓練，主要針對常規身體素質進行訓練，由于教學內容不夠科學、運動量安排不夠合理、內容形式較單一。

運動類APP；健康體質；測試；體適能

2014年7月，教育部出臺新版《國家學生體質健康標準》，新標準發布后，中國高校對在校學生體質達標不合格做出了更嚴格的要求，很多高校要求體質達標測試不合格將很難拿到畢業證。一系列政策促使大學生開始積極參與體育鍛煉，走出宿舍、放下手機、走上跑道、走進球館，掀起了一陣運動風潮。高校的田徑場、羽毛球館、籃球場、游泳池又重新擠滿了鍛煉的同學。但是由于更多的學生有臨時抱佛腳的心態來對待大學生體質測試，對于某些項目的運動強度沒有很好地預估，造成在體測時出現各種生理上的不適癥狀，因不適造成運動性猝死的新聞也屢見報端。為了防止學生出現體測后的不適癥狀，各所高校都非常重視，采取一切可行的措施避免意外發生。目前，大多數高校體育課多以練習專項技術素質的形式進行教學，為了讓學生更好的適應體質達標測試的運動量，體育可能增加了身體素質的比重。從調查的結果可以看出學生對素質練習的興趣不大，主要因素是項目形式單一、枯燥，加上學生不愿意在太陽下的田徑場運動，傳統模式下的體育課無法激發大學生參與運動的熱情，本文研究基于廣西大學公共體育課課程設置、形式、考評方式為主線，借助運動類APP這一新鮮事物及體適能課的特性，探索新形勢下體育課變革的新方向。

本文以廣西大學體育課程現狀為例，從體育課開展情況和課程設置的角度出發，結合運動類APP作為學生運動量和身體各項指標的采集工具，通過設計評價機制和制定預期目標，利用課程時間，建立體適能課程和專項課程作為對照研究對象，經過相同的訓練周期，對測試班級學生進行體能測試，采集受試學生的運動成績提升度、心肺功能指標、運動后的身體等。通過實驗，發現存在的問題并找出根源，使傳統的體適能課程教學借助先進的科學技術更好的服務于廣大高校學子。

1 運動類APP特點

1.1 運動類APP運作原理

隨著科學技術的不斷進步，有越來越多的先進科學成果應用到生活中，智能手機、數碼穿戴產品、平板電腦得到了進一步的普及。運動類APP之所以受到市場認可，是其改變了傳統的運動模式，主要體現在便攜性與即時性。隨著智能手機的迅速普及，運動類APP借助這一平臺為運動愛好者提供服務，借助手機和數碼穿戴設備自帶的GPS、陀螺儀、橫向傳感器、藍牙等相關系統進行數據采集，并反饋給運動者[1]。即時性指的是，運動類APP采集的人體運動數據和信息能迅速地進行反饋。這就有利于運動者對自身身體情況能夠實時監控，對自己的運動量做出及時的調整。同時，運動類APP還具有社交性、趣味性、實用性和靈活性等特點。

1.2 運動類APP融入高校體育課堂順應了國家發展“互聯網＋”的大趨勢

2015年7月4號國務院發布《關于積極推進“互聯網＋”行動的指導意見》指導意見中提出，探索新型教育服務供給方式。鼓勵互聯網企業與社會教育機構根據市場需求開發數字教育資源，提供網絡化教育服務。指導意見對互聯網企業服務于教育機構給出了明確的指導意見，將雙方的優勢資源進行合理整合，逐步探索基于“互聯網＋”概念下的網絡化教育模式，呈幾何式地增加教育范圍，擴大受教育群體。指導意見鼓勵探索教育新模式，對線上線下教育資源、基礎教育、職業教育等進行新教學模式評估。將運動類APP融入到高校體育課課堂，也是基于這一趨勢的新的嘗試。

1.3 運動類APP的出現改變了人們傳統運動方式

運動社交，是以運動為切入口的社交模式。運動類APP的出現，擴大了運動愛好者的社交圈，能夠在運動應用平臺上找到趣味相投的朋友。并能通過運動排行和自己的小伙伴進行運動競賽，獲得快樂的同時也收獲健康。以跑步運動APP軟件悅跑圈為例，關聯到微信的微信運動后可以借助悅跑圈實時傳輸的運動數據展示運動者的運動情況，并通過運動步數排行榜的形式進行排名，在朋友圈范圍內各人運動水平一目了然。同時，也促進了朋友圈中的良性競爭，社交運動應用受到了用戶和市場的青睞[2]。互聯網將運動重新定義，再也不是單純的強健體魄和預防疾病的功能性訴求，而是延伸到豐富精神文明和自我超越的需要。

2 高校體適能課程與運動類APP相融合的動機

2.1 傳統體育課授課形式及局限性

廣西區內高校開設體育課是以專項形式結合大學生身體素質的運動強度，加以學科教學邏輯授課的方式進行，授課形式采用傳統的教師口令指導加標準動作示范的教學形式。各個教學環節中雖具有知識邏輯性和直觀性，但是缺乏對學生生理狀態以及對運動負荷量的監控。由于大學生體育課的課程課時數不能滿足所有學習內容的掌握和提升，對于技術較為復雜、運動強度較大的內容，學習起來就很困難。

2.2 高校體適能課程融入運動類APP的新模式

體適能英文稱為Physical Fitness，指人體所具備的有充足精力在日常工作與學習，同時能享受運動帶來的快樂，能對突發狀況及時作出應變的能力。針對普通高校學生體育要求而言，既要增強學生體質，提高學生身體素質，又要能培養良好的品質和健康的心理行為、習慣。將體適能課程引入高校公共體育課的同時，將運動類APP作為課程輔助手段，將是一個大膽的嘗試。體適能訓練范圍包括速度、反應、耐力、肌力、平衡性、柔韌性、協調性及敏捷性等。大致歸類為體能體適能訓練和技能體適能訓練。針對訓練形式的不同，擬選用相對應的運動類APP作為輔助。技能類選用KEEP，而體能類選用悅跑圈APP作為輔助。兩種模式切換十分方便，數據采集方便快捷。學生和教師只需佩戴智能手環或者攜帶手機，就可采集數據進行分析和監控。

2.3 分析制約高校體適能課程中推廣運動類APP的因素

在高校體育公共課開展體適能課程的目的是指導高校大學生科學鍛煉、創新鍛煉模式，使枯燥的體育鍛煉更容易激發鍛煉熱情。研究表明體適能教學模式對學生的心肺功能、肌肉耐受能力和柔韌性等均有顯著功效。在目前高校公共課設置層面可發現，開設體適能課程的學校較少，造成這一現象是由于缺乏系統的教學構建以及制定合理的考評機制，對于開設體適能課程很多高校并不積極。高校公共體育課在教學中都設有體能訓練，主要針對常規身體素質進行訓練，由于教學內容不夠科學、運動量安排不夠合理、內容形式較單一。對學生的身體素質改善不明顯。一套系統的體適能教學體系，將有利于改善和豐富高校體育課體系。與此同時，完善師資隊伍建設也任重道遠。

3 運動類APP融入高校公共體育課體適能課程的變化

3.1 運動類APP課提高高校體適能課程信息多元化

高校公共體育課開展體適能課程的其中一個功能是服務于大學生體質健康測試，旨在通過運動類APP的功能輔助參與課程的學生進行科學運動，通過數據采集對自己的運動技能進一步的認識，運動類APP能隨時通過便攜式數碼產品如：手機、運動手環、運動手表等設備，直觀的向使用者提供多項人體運動指標，使用者能通過數據對自己運動的諸如心率、熱量消耗、運動持續時間、強度等等了解。將運動類APP融入課堂，不僅學生能第一時間了解自己的運動情況。體育老師也可以通過運動類APP這一系統采集到學生的運動數據，從根本上改變通常只能通過觀察學生運動狀態、臉色和身體形態來判斷學生的運動狀態的情況。在體育課中融入運動類APP，其主要目的是增加對運動素質健康監控的手段，也是為更好將整堂體育課的運動量把控好,使體育老師能更精準的把控好課程節奏。

3.2 運動類APP融入體適能課程對課程考評機制的影響

課程評價機制是整個課程體制中最重要的一環，教師教學、學生學習、課程建設三方面因素構建了完善的課程考評機制，對于學生在課程中的考評機制，主要是學習評價體系，通過學習的效果和過程進行，學習效果的評價主要對學生技能掌握的完成度、知識儲備量等進行評價。運動類APP在體適能課程考評機制中起到輔助提供數據參考、技術規范指導、技術動作完成度評價等。由于大多數大學生為非專業運動員，加上公共體育課學生對于技能掌握程度、運動起點都有差別，在制定體適能課程考評機制時，這些因素應考慮進去，通過運動類APP輔助完成體適能課程的規定考評項目，能讓體育老師采集到多元化的體能數據指標，也能了解到學生完成規定動作的身體負荷能力。

3.3 運動類APP在高校體育課推廣中面臨的難題

運動類APP及配套的數碼設備的局限性制約了其在高校體育課中的推廣，諸如計步類APP的計步方式，不同的計步類APP有著不同的計步方式，有些計步類APP利用的是手機或者手環里的三軸加速度傳感器來計算步數，有些是利用手機內置陀螺儀來測量步數。因此，在用不同的計步軟件測同一運動軌跡時得出的結論也不同。另外某些運動項目不能便利使用智能手機和數碼穿戴設備，甚至會影響到運動的發揮。運動類App社交的功能整體存在著社群互動不夠深入，無法滿足網絡社交的問題。數據紀錄類運動App在使用過程中，還有很多因功能設置不合理而產生的問題，這些問題嚴重影響了向高校體育課融合的進程。

3.4 校企結合使運動類APP更好的服務于高校體育

2014年10月2日國務院頒布了《加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，條例指出充分利用現有科技資源，健全體育產業領域科研平臺體系，加強企業研發中心、工程技術研究中心等建設。支持企業聯合高等學校、科研機構建立產學研協同創新機制，建設產業技術創新戰略聯盟。體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與健康的基礎知識。隨著運動類APP的不斷普及，新舊事物的交集也發生在了體育課堂上。相較于傳統刻板的體育課上課形式，運動類APP豐富的運動信息和多樣的圖片視頻信息能更好的讓學生接納，運動類APP獲得了大眾的認可，迅速地普及開來。但是在高校體育課程使用過程中往往遇到運動類APP所提供的服務與高校體育課教學內容未能完全匹配，對于高校體育課機制的適應性國內的運動類APP尚屬空白，主要體現在尚無課外作業的布置功能和課程回放功能，課堂紀律維護和簽到功能等。

4 結論

4.1 運動類APP改變人們對傳統體育課模式的認知

運動類APP給大學生提供了科學的運動計劃和精確的運動數據，為運動提供了相當大的便利。體育課中根據運動類型的需要配合使用運動類APP是一次大膽的嘗試，但是在課堂上要避免盲目的依賴APP所提供的數據，要結合學生運動時的本體感受，以及體育教師對于體適能課程運動量合理科學的制定，注意運動之間的間隔。學生在使用運動類APP進行鍛煉時要把握時間和節奏，注意休息和放松，不要形成依賴心理。

4.2 高校教師利用“互聯網＋”優勢創新教學新模式

推動體育課課堂創新，鼓勵高校充分利用“互聯網+”大數據資源，提升新型教學模式下的教學科研創新，豐富課堂教學內容。激發學生的學習興趣，并意識到體育對于健康的重要性。建立依托運動類APP作為輔助功能的“考、學、評”機制，完善新型教學模式下的公共信息平臺。

4.3 高校應重視及利用好新型教學模式的變革

加強學校、相關科技產業公司的合作。鼓勵相關專業和學院與相關產業科技公司進行密切交流，利用科技優勢和資源優勢合力開發出一款切實能服務于高校體育活動相關的運動類APP，幫助高校大學更好的開展體育課教學。而體育科技公司也將獲得豐富的科研數據，并對數據進行系統分析，獲得第一手的產品客戶反饋，幫助企業優化產品，實現最終的共贏。

[1]趙猛.體適能理念與高校體育教學策略[J].中國成人教育，2018（5）：51-52.

[2]馬永帥.運動APP對大學生體育鍛煉行為的促進作用研究[D].昆明：云南大學，2017.

[3]黃中華.移動健身APP對大學生體育鍛煉行為意向和行為習慣的影響[J].浙江體育科學，2018（3）：96-101.

Construction and Practice of Physical Fitness Curriculum Management System for College Students with the Use of Sports Apps--Take Guangxi University as an Example

WU Chaopei, etal.

(School of Physical Education, Guangxi University, Nanning 530004, Guangxi, China)

廣西高校中青年教師科研基礎能力提升項目（2019KY0033），廣西高等教育本科教學改革工程項目（2018JGB123）。

吳潮培（1983—），研究生，講師，研究方向：社會體育指導與管理。

陳柏冰。