外治法止咳?簡便又有效

咳嗽是呼吸道疾病的常見癥狀，尤其是冬季多發。在中醫臨床上，有很多外治法止咳效果很好，且操作簡便。

熱水袋敷背

人體背部是足太陽膀胱經和督脈的循行路線，督脈主一身陽氣，熱敷背部有利于驅散體內的寒氣，緩解咳嗽癥狀。

當人體感受風寒之邪引起咳嗽，且伴有痰液稀白、鼻塞、流清涕、咽癢、怕冷等癥狀時，可將熱水袋灌滿熱水，外包一層薄毛巾，敷在背部（注意避免燙傷），重點熱敷肺俞穴（當第3胸椎棘突下旁開1.5寸處），可有效緩解咳嗽癥狀。

熱鹽姜絲熨兩脅、肚臍

把鹽和姜絲一起炒熱后，敷在兩脅和肚臍處，具有溫肺止咳的功效。

具體方法是：取粗鹽200克，生姜100克（切絲），一起炒熱后倒在干毛巾上或厚紗布上，趁熱放在兩脅和肚臍處來回熨燙，溫度以皮膚可耐受為度（注意避免燙傷），持續3至5分鐘，每天1次，睡前使用，對風寒咳嗽有很好的緩解作用。

中藥泡腳

除了咳嗽外，還伴有咽喉腫痛、痰液黏黃、流黃涕、口渴喜飲等風熱癥狀，可試試中藥泡腳。具體方法是：取麻黃、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克，加水煎好后，倒在一個木制的腳盆里，進行足浴，每日1劑，每日2至3次，每次15至30分鐘，連用3至5天。上述中藥具有清熱宣肺、止咳化痰的功效，可緩解咳嗽及咽喉不適等癥狀。

蒜姜泥外敷涌泉穴

如果不能判斷到底患的是風寒咳嗽還是風熱咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉穴的方法來止咳。具體方法是：取大蒜1瓣和兩倍于大蒜量的生姜，混合搗成泥，捏成餅狀，每晚洗腳后敷于雙足底涌泉穴，用膠布固定，每次2個小時，7天為1個療程。對風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥熱咳嗽、百日咳以及慢性支氣管炎、肺氣腫引起的咳嗽均有很好的療效。由于這個外治方刺激性較大，成人適宜，兒童需遵醫囑。

刮痧

患者取坐位或俯臥位，暴露肩背部皮膚，操作者先在患者的肩背部均勻涂抹刮痧劑或麻油，然后依患者體質及耐受程度用瀉法（力量重，速度快）或平補平瀉法（力量、速度適中）在脊柱兩側由上而下垂直刮拭（注意避開脊柱），刮至皮膚紅熱。

需要注意的是，對于不出痧或出痧較少的部位，不要強求出痧。對于出現大量痧斑，甚至出現紫黑痧斑的部位，可用瀉法重點刮拭，但不可刮破皮膚，時間為10分鐘左右。刮拭結束后，要注意保暖，喝一些溫開水，平臥休息10至20分鐘。

拔罐

拔罐通過對皮膚和肌肉的物理刺激，能促進血液循環、調理氣血、驅寒止痛。

拔罐的穴位有大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷處）、風門穴（第2和第3胸椎之間旁開1.5寸處）和肺俞穴，每次治療15分鐘，對風寒咳嗽效果最好。

耳尖穴放血

風熱咳嗽患者，還可以試試耳尖穴放血。耳尖穴常規消毒后，用消毒針頭點刺耳尖令其出血，并不斷擠壓，兩耳交替，每3至4天放血1次，30天為?1個療程。

耳尖穴是經外奇穴，具有退熱消炎、止痛、祛風清熱、清腦明目、降壓的作用。由于這種方法對操作者技術要求較高，建議在中醫師的指導下或者由專業的針灸科醫生操作。需要注意的是，出血性疾病患者、孕婦、體質虛弱者、過敏性體質者禁用該法。

來源/家庭保健報

編輯/莉萊