基于我市中考改革體育課練習內容的探究

張仁俊

摘要：山東省濱州市教育局2021年6月對初中體育學業水平考試做了新的解讀。對學業水平考試改革的具體任務、改革辦法和具體的實施時間做出了明確的要求。計分標準和考試內容都做了相應的改變。為應對新政策的變化，我校體育組教師認真研讀新政策，做出了應對新政策的符合初中生學習規律和身心健康發展的新的具體教學內容。

關鍵詞：改革;技能測試;選項

一、政策文件

2022年以后，我市初中體育學業水平考試分值將由50分變為100分。中共山東省委教育工作領導小組辦公室印發的魯教組辦字〔2021〕7號文件，對初中體育學業水平考試改革的具體任務、改革辦法、完成時限等提出了明確要求。將測試成績和平時成績加入中考成績。今后學校體育要加強對體育課練習效果的要求，讓學生加強體育鍛煉，促進青少年身心健康。

二、中考體育改革方法

具體到體育考試就是對測試項目進行變動，這次改革，測試項目變化較大，增設了幾項新的項目。實施新考試政策后，中考體育學業水平考試采用“運動參與+體質健康測試+運動技能測試”方式進行。

（一）運動參與

由各學校制定出本校的體育課要求和測試標準，并在學期末對學生的體育課實際出勤，掌握運動技能的情況，身體素質水平和體育比賽成績進做好真實測評。

（二）體質健康測試

根據國家的學生體質健康標準，對身高、體重、肺活量等項目進行測量。

（三）運動技能測試

測試項目：1.1000米（男）/800米（女）。2.男子可選擇引體向上或跳繩，女子可選擇體前屈或跳繩。3.立定跳遠、實心球、足球、籃球、排球、乒乓球選擇一項。

三、我校中學體育課授課內容

針對中考體育科目考試內容的改革，我校初中部體育教研組對初中三個年級的體育課授課內容做了新的安排。對于中考項目的練習不能只是在初三一年中集中練習，要把培養學生的練習習慣和提高積極性貫穿到整個初中階段。從整個初中階段分時段分項目逐步讓學生學習更多運動技能，逐步增強身體素質，達到提高身體素質提高運動成績的短期目標，并最終達到培養學生終身體育意識的目的。

（一）七年級授課內容

七年級在常規的隊列隊形、跑步的基礎上增加了每節課十分鐘的跳繩訓練。跳繩運動是中考體育測試其中的一個選項，對提高身體素質也很有價值。跳繩可以在非常短的時間內達到運動功效，只要跳7分鐘左右，運動效果就相當于慢跑半小時[4]。針對多選一項目，三個年級練習不同項目，七年級重點學習排球，按照單元熟悉球性、墊球、傳球。通過本學年的學習，掌握基本的排球運動技術，提高了紀律觀念，增強了身體素質。

（二）八年級授課內容

八年級進行常規的隊列隊形行練習，同時也安排十分鐘的跳繩練習。這個學年練習籃球項目，按照單元進行原地、行進間的運球、傳球、運球上籃練習。通過本學年對籃球項目的學習，學生對運球傳球等技術有了基本掌握，能在教學比賽中運用。

（三）九年級授課內容

九年級開始練習跑步進行體能訓練。再練習10-15分鐘跑。女生練習仰臥起坐，男生練習俯臥撐和引體向上。然后分組練習實心球和立定跳遠。足球選項練習基本的傳接球和運球。寒假放假前和體育測試前，分別組織兩次模擬測試，后根據測試成績著重強化練習薄弱項目，沖刺體育測試。本學年，學生基本掌握多種項目的技術動作，能根據自己愛好和熟練程度選擇適合自己的測試項目。身體素質達到較高水平，能適應較高強度的體育運動，身體各方面機能也日趨完善。

針對中考體育學業水平考試的新變化，我校初中體育組做了多次學科教研，討論了多種針對新變化的方案。制定了以上不同年級的授課內容和實施方案，具體細節在實踐中不斷調整和完善。經過一段時間的運行和適應，學生運動能力明顯比往年同期有所提高，練習積極性也變得高漲。學期開始大部分同學練習狀況良好。

教育主管部門和學校要加強對體育課的教學和管理，使學生能有充足的時間學習體育運動技能。通過提高學生的學習興趣，進而養成鍛煉習慣，提高身體素質。學生要認真學習積極鍛煉，響應國家號召長期堅持進行鍛煉，增加耐力和力量的鍛煉，培養自己的體育愛好和特長，校內校外鍛煉相結合，確保取得優異成績。

參考文獻：

[1]濱州市教育局官方公眾號-初中體育學業水平考試分值與考試內容改革政策解讀.[EB/OL].（2021-06-03）.https：//mp.weixin.qq.com/s/rTDaoeeDHDe66k0AYftJWw

[2]李曉東.北京市中考體育考試改革對初級中學體育教學影響的研究[D].北京：北京體育大學，2011.

[3]山東省教育廳-山東省初中體育科目學業水平考試指導意見[EB/OL].（2018-01-10）.https：//chuzhong.eol.cn

[4]百度經驗-跳繩有哪些好處[EB/OL].（2019-01-03）.https：//jingyan.baidu.com/article/ed2a5d1fab876f09f6be17f3.html