初中體育教學滲透心理教育的途徑

蘇德信

摘要：在新經濟時代的背景下，我國雖然格外地看重初中生的綜合素質教育，但是對于如何提高初中生的綜合身體素質也是很重視和關注，無時無刻不在強調初中生素質的提升，而且在初中體育活動中大部分的學校都是通過體育課給初中生合理地分配體育鍛煉的時間，教導初中生如何在進行體育中有效地提升自己的身體素質和心理品格。在體育課上，不僅要創新教育理念，更要優化教學方法，在教學中融入心理健康教育，關心學生的心理健康，讓學生健康成長是初中教育的最終目標。下面就如何在初中體育課中開展心理健康教育進行說明，希望能提高初中體育與健康課程教學的效果。

關鍵詞：初中;體育教學;心理健康教育

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-39-339

在體育課上，學生是比較自由的，可以釋放自己的天性，可以通過各種體育鍛煉，把學習壓力和不良情緒拋諸腦后，促進學生身心發展。但是對于學生來說，要實現全面健康的成長，僅僅依靠身體健康是不夠的，特別是對于處于青春期的初中學生，心理健康尤為重要。為此，體育教育必須重視學生的心理健康，在教學中實施心理健康教育。

一、對中學生開展心理健康教育的意義

現代社會迫切需要的是綜合性人才，不僅要具備堅實的技術，心理素質也尤為關鍵。在小學體育教學中滲透心理健康教育，不僅只是回應素質教育的口號，更是讓學生在舒適自由的氛圍中得到心靈和情感的成長，當然也是培養學生從小健全人格的重要一步。與此同時，初中體育教學中滲透心理教育，也有助于培養謙虛、謹慎、機智、靈活等良好品質，使初中生擁有健康向上的心理狀態。中學是學習和成長的重要階段，是培養和塑造各種品格和能力的關鍵時期。隨著人們物質生活水平的不斷提高，很多學生的成長條件非常好，但缺乏重要的精神教育。越來越多的孩子暴露在自私、孤獨或憂郁之中，這些都會影響他們未來的生活。成長非常不利[1]。比如，媒體上頻頻報道的初中生等少年犯罪事件，最終都是心理健康造成的。與此同時，初中生學習的壓力也很大，父母與教師對他們的期望值過高，給學生帶來了巨大的心理壓力。許多學生表現出情緒脆弱和不理性，甚至可能出現疲倦和逃學等行為。長此以往，學生的這種亞健康心理得不到撫慰和幫助，也許一件小事就會壓垮他們。因此，心理健康教育十分重要，將心理健康教育納入教學具有十分重要的意義。

二、初中體育課堂開展心理健康教育的策略

（一）營造輕松歡快的學習氛圍

為在體育教學中開展心理健康教育，很有必要創造輕松、愉快的學習氣氛。由于有輕松愉快的氣氛，才能減輕學生學習的壓力，從而更好地感受到體育的樂趣。中學生面臨著學習和減少戶外活動的壓力。跑步對他們來說是一種很好的運動。但是，假如教師只是指揮學生跑步，就像學習一樣，學生會很不喜歡。對此，教師可以將跑步運動包裝成多種替代形式，以游戲吸引學生注意。比如可以為學生設置障礙物，還能讓后面的學生追上前面的學生。這一另類比賽方式能激發學生的斗志，讓學生感到快樂。教師也可以適時添加一些難度較大的比賽，在參加比賽時，讓他們經歷適當的挫折，通過不斷的努力來克服困難[2]。這一適度受挫教育過程，可以培養初中生較強的心理素質。與此同時，通過自己的努力克服困難，不僅可以有效地增強自信，還能激發運動潛能。

（二）加強交流，安撫學生的情緒

體育與其它室內教學有很大的區別，幾乎所有的體育課堂都是在戶外進行的，學生在活動比較自由的狀態下，參加集體運動的學生更能展示自己的真實精神狀態。體育教師要認真觀察學生在體育課堂上的表現，敏銳地捕捉到學生在自由、開放的環境中暴露的心理問題，這是有效開展心理健康教育的重要環節。當發現學生可能有心理問題時，教師應與學生建立信任關系，以便與學生進行更深入、及時的溝通。此外，體育教師要充分認識初中生普遍存在的自卑心理和膽怯心理，采取科學的方法進行心理疏導和調整。例如，教師可以根據自身優勢開展體育項目，讓他們在參與中看到自己的優勢，從而逐步建立自信心;或鼓勵這些學生在某些活動中發揮重要作用，通過被需要的感覺找到自信。

（三）改變教學理念，采取有趣生動的教學方式

在傳統體育教學中，許多教師將教學目的定位為學生掌握運動動作和技術要點。然而，基于這種觀念的教學往往忽視了學生的心理變化，使學生感到被動，無法達到提高學生體質的目的?，F代教學方法應該改善以教師為中心的教學觀念。在制定教學計劃時，應充分整合心理健康教育的內容。教師首先要實現心理健康在小學體育活動中的滲透，根據體育活動的特點和學生的學習能力的水平，設計相應的教學程序，從重視學生的體育鍛煉和活動參與轉變到對學生進行心理教育上面。通過豐富教學活動的內容，使學生對體育活動中可能出現的意外情況和應對措施有一個大致的了解，同時，面對緊張，如何調整自己的心理狀態，引導學生做好正確的情感態度訓練和心理疏導，更有效地發揮心理健康教育在體育教學中的作用。

結語

總而言之，心理健康對于初中體育的重要性不言而喻，雖然心理健康教育在小學體育教學中的滲透還存在一些問題，但隨著我國社會發展的不斷進步，素質教育在教育領域的不斷完善，這些問題會逐步得到解決，相信在不久的將來，針對這一問題，教師應嘗試各種形式，心理健康教育可以更好的有效的滲透到初中體育教學中，促進我國人才隊伍的發展和社會的進步。

參考文獻

[1]魏紅紅.初中體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究[J].學周刊，2020，12（12）：164-165.

[2]陳啟華.初中體育教學中滲透心理健康教育的難點與解決之法[J].科教導刊-電子版（上旬），2020（2）：244.