用“過往”的鑰匙打開當下的心門

李婷

知名心理學者施琪嘉在《療愈你的內在小孩》中寫道：“一個人一生所受的種種困擾大都源于幼年的創傷留下的陰影——他總是帶著一個有所創傷的內在小孩生活。這個內在小孩會以各種形象出現，例如自卑的、哭泣的、無助的、無力的、無望的，或是對這個世界充滿不信任、懷疑、不安全感的，對別人懷著厭惡和憎恨的，等等。”

回溯我在心理咨詢室中遇到的來訪者，他們帶著各種各樣現實生活中的問題來到咨詢室中，坐在我面前的沙發上，思考著現在，對未來充滿著迷茫。每位來訪者的過去似乎都是心理咨詢中神秘的寶藏，是否要去探索這個名叫“過往”的神秘寶藏是心理咨詢師在咨詢中需要思考和認真對待的。

了解來訪者的困擾，澄清感受

B來到咨詢室時，剛剛走出校園，進入工作崗位。在我們最初幾次的交談中，她說最近的工作狀態很差，她希望現在的工作狀態有所改變。B目前在一家不錯的國企做著一份與研究生專業相關的工作，B說自從她在北京找到現在的工作后，身邊的親朋好友都對她的工作贊不絕口，并讓家里的小朋友以她為榜樣。可是，對于B來說，走上工作崗位的欣喜很快就消失了，轉瞬而來的是工作中各種各樣的困難。

B眉頭緊鎖地跟我講述著她在工作中遇到的各種各樣的困難，坐在她對面的我每每聽到她講起這些時，感觸最深的是她深深的焦慮和恐懼。

B回顧最近一次接到領導分配給她的任務時，她說“我那時手頭還有很多未完成的工作，這些工作都是在每周計劃內要完成的，領導突然把一項我并不熟悉的工作給了我，我整個神經都緊繃了起來”。B最終硬著頭皮，熬著夜，把工作完成，交給了領導，領導反饋說“沒想到B可以在這么短的時間中把這項任務完成得這么好”，之后，領導對B的工作成果和她的個人能力都表示了認可。B說，她聽到領導的稱贊時，并沒有覺得開心，只是覺得松了一口氣，“我緊繃的身體終于可以放松了下來”。

我讓B停下來，再去感受一下她所敘述的那種緊繃的感覺。B閉上了眼睛，眉頭蹙在一起，沒過一會兒，她就表示這種感覺讓她很不舒適。我和B一起追溯這種感覺在過去的哪些時刻出現過，最近幾次稍微困難的任務中似乎都出現了類似的感覺，即便有些工作任務是B很篤定她能夠完成的，但緊張和焦慮感會讓她的神經都繃起來。通過B的講述，我開始意識到，B的這種緊張和焦慮并非來源于工作中真實存在的困難。我讓B去嘗試回憶一些早期的記憶，B似乎想到了什么，但她很快告訴我，她不想花時間去回憶過去，她只想討論和解決現在工作生活中遇到的問題。

尊重來訪者的感受，等待轉機

作為咨詢師，我會尊重來訪者的感受和個人意愿。當B拒絕去回憶過去時，我決定再給B一些耐心和時間。我們的咨詢在原地打轉了幾次后，B說最近她總是回憶起小時候和父親相處的一些場景。說到父親時，B的眼眶里開始有淚水打轉。B沉默了片刻，情緒恢復到平和狀態，她說：“父親已經變了，他現在對我溫和多了，我不應該再去指責他。”要讓發生過的創傷事件進入到當前的咨詢中，似乎還會有些阻力，那些阻力可能是來訪者試圖止住疼痛的傷口，也可能是來訪者想要試圖遮掉的傷疤，還有可能是我們習以為常的情感壓抑……

我陪伴著B在過去那些疼痛的經歷前徘徊，不去評判，只是和B一起等待說出這些經歷的勇氣。

B最終得以講出童年和父親相處的一些經歷，父親對B的要求很嚴格，B走路的姿勢不夠美觀，會被父親當眾批評;B遇到不會的作業題問父親時，父親有時也會暴跳如雷;B在成長中遇到困難需要求助時，似乎總會被漠視，有時甚至會被呵斥。B記得，她有一次因為身體不舒服沒有去學校聽課，導致課堂小測不及格，試卷被父親看到后，父親一臉慍怒，并將B臥室的門重重關上，告訴B測試題搞不明白就不要出來吃飯。B講到這件事時，身體抖動了一下。

能夠將過去浸泡在淚水中的經歷講出來，B耗費了很多的勇氣。雖然過程曲折，但B最終面對了這些。她開始知道為什么她會如此害怕面對工作任務，似乎一搞砸，她就又會像童年那樣被對待。即便B的領導并不喜歡呵斥和批評員工，B也不能自然地表達工作中遇到的困難，每次都只好硬著頭皮接下任務。那些條件反射產生的緊張和焦慮也在耗費著B的精力，B無法坦然地尋求和接受他人的幫助，也無法帶著輕松的心態工作。

理解過去，更好地“駐足”當下

在B的故事里，那個存在于她內心里哭泣的、無助的、恐慌的內在小孩不停地在她的工作中出現，B被她內心虛設的工作環境圍困住，她無法享受工作帶來的成就感。

《療愈你的內在小孩》一書中寫到“我們療愈自己的一個很重要的辦法就是了解自己、理解自己、理解某種關系，這才是最大的療愈。”

在咨詢室中，每位來訪者都面對著當前生活里遇到的各種各樣的問題，回溯過去似乎給本來就復雜的困擾又增加了負荷。作為咨詢師，我們要陪著來訪者一起繞過過去的“洪流”嗎？不管是在B的故事里我看到的，還是在書中學習到的，每當我們回溯過去，也是在試圖探索當前困擾的原因，回溯過去可以讓來訪者更好地理解自己。

當來訪者某種應對問題的模式反復在他的生活故事里出現，并且來訪者當前的感受和現實情境并不相符時，也許咨詢師可以陪著來訪者去探尋那把名叫“過往”的鑰匙。