如何培養中學生終身體育鍛煉的好習慣

彭瑋 梁德基

摘要：隨著社會的進步，終身體育鍛煉的概念越來越得到人們的認同，很多人正在用實際行動踐行這一理念，朝著終身體育鍛煉不斷努力。中學生正處在培養終身體育鍛煉意識的最佳時期，抓住人生中重要的階段，有利于養成終身體育鍛煉的良好習慣。本篇文章將主要論述如何培養中學生終身體育鍛煉的好習慣。

關鍵詞：中學生;終身體育;體育鍛煉;習慣

1.什么是終身體育鍛煉？

所謂終身體育鍛煉，就是一個人終其一生都在保持身體鍛煉的良好習慣和學習體育知識，體育運動已經成為人一生中不可或缺的一部分，不管是處在人生的哪一個階段，不管身處怎樣的生活環境，都不會忘記參加體育運動，進行積極的身體鍛煉。終身體育鍛煉，能夠促使自身體能發展，使人體的技能水平不斷改善和提升。中學生是祖國的未來，是民族的希望，肩負著建設祖國的使命和責任，因此在成長過程中，中學生除了要具備堅實的科學文化知識基礎和正確的政治方向之外，還要擁有強健的體魄，來承擔建設祖國的重任。在中學階段的體育教學中，體育已經不再是一門單純讓學生強身健體的課程了，更重要的是在教學中讓中學生掌握體育技能、養成良好體育鍛煉習慣，樹立終身體育鍛煉的思維意識。

2.培養中學生終身體育良好習慣的策略

2.1提高學生對終身體育鍛煉的認識

首先，中學生應該正確掌握終身體育鍛煉的概念和重要性，目前在中學體育教學中，很多學生都把體育鍛煉當成休閑娛樂的方式，當做學習之余勞逸結合的一種途徑，沒有認識到學校體育在學生終身體育鍛煉中的重要作用?！?br>