我與“情緒失控生”的故事

張恩慧 張志強

“張老師，不好啦，小袁和其他同學發生矛盾，發飆把玻璃打爆了，手上全是血，您趕快去校醫室看看吧！”隨著一陣疾呼，班長急匆匆地跑來報告。班長話音剛落，我便匆忙趕到校醫室門口，還未進門就聽到了小袁憤怒的低吼聲，他坐在沙發上怒目圓睜如同一頭憤怒的獅子，手臂和臉上青筋暴起，手背血肉模糊，地上一灘的鮮血，令人觸目驚心。他此時情緒非常激動，校醫都沒辦法幫他止血，我的心在一陣陣地顫栗，但也只能硬著頭皮嘗試安撫他的情緒。

教師：“小袁，你剛剛一定很生氣，很憤怒吧，老師理解你的心情。”（我試著坐在他旁邊，輕聲地說。）

小袁同學：……（沒有反應）

教師：“我很理解你的憤怒，但因為別人的錯誤讓自己受傷就得不償失了，你說呢？”（扶著他的肩膀）

小袁同學：……（沉默，喘粗氣的聲音明顯緩和了很多）

教師：“愿意跟老師說說是怎么回事嗎？讓老師來幫你處理，行嗎？”（看著他的眼睛，耐心等他答復）

小袁同學：“老師，您是不知道，班里同學剛才有多過分，我是真的控制不住了……”

教師：“原來是這樣！”

我一邊聽他傾訴，一邊讓校醫幫他清理傷口，看他情緒暫時穩定下來，我頓時松了口氣，這時家長也趕到了學校，我們一起送他去醫院進一步治療。經過事后了解得知，原來在自習課上，小袁前面一個同學往后傳作業本，結果不小心丟到了他的頭上。小袁大怒，當場就要掄起凳子砸向那個同學，被班里同學拼命攔下，并拉他到教室外面的走廊調整。小袁余怒未消，越想越生氣，失控之下一拳擊碎了走廊里的消防栓玻璃，手背當場鮮血直流。這次事故并不全是小袁的問題，但他瞬間失控、易燃易爆的情緒卻是罪魁禍首，這次失控事件也致使他的手背留下了幾道，令人觸目驚心的傷疤。

一、努力探尋求妙方

小袁因多次在校內外參與打架事件而“聞名全校”，學校多次批評教育無果。我與其家長溝通得知：由于父母工作原因，小袁從小在老家長大，初中后才回到父母身邊。他與父母關系疏遠，極度缺乏安全感，稍有不滿就大發脾氣，摔打東西，父母心懷愧疚一直順著他，卻導致他的脾氣越來越大。他在校和同學相處時，稍不如意就大打出手，常用暴力解決問題，班里同學都對他“唯恐避之不及”，更是沒人敢和他做朋友。

生命教育和安全教育一直是體育教學中的重要組成部分。面對小袁的情況，該怎么做才能從根源上解決問題，幫助這名“情緒失控生”回歸正常的情緒軌道呢？醫學專家John Ratey在《運動改造大腦》一書中強調：無論是短時間的運動還是周期性的運動均可改善青少年的認知能力，能夠減輕或預防焦慮、暴躁、注意力缺陷等認知障礙發生。作為一名體育教師兼班主任，能否通過我的學科領域，在體育運動的積極干預下幫助小袁消除不良情緒的困擾、矯正“失控”行為呢？我打算進行嘗試。

二、巧尋契機融集體

中學階段學生生命中的重要他人不是父母、老師，而是同伴，同伴的認同和陪伴對他們尤為重要。體育課上，我發現小袁耐力很好，長跑不錯，尤其喜歡打籃球，但因為他易燃易爆的脾氣，很多同學對他都敬而遠之。眼看著一年一度的校級“I CAN籃球錦標賽”日期將近，班隊成員選拔時我看出了他眼神中的渴望和其他同學臉上的抗拒。糾結再三，我決心幫他爭取機會，私下召集同學們開會表決，大家雖然不情愿，但也表示愿意給小袁一個考察期。找到小袁后我委婉地向他轉達了大家的想法。

教師：“老師知道你很喜歡籃球，也想爭取上場的的機會，你知道同學們顧慮的是什么嗎？”

小袁同學：“知道。”（他低下頭地說）

教師：“籃球比賽是團體項目，場上形勢多變，攻防轉換往往就在一瞬間，你覺得作為籃球隊員在賽場上需要什么能力呢？”

小袁同學：“精湛的球技和控球能力。”

教師：“這是個人能力，還有呢？”

小袁同學：“沉著冷靜，還有與他人的配合能力，老師，我都懂，我也知道大家擔心因為我易失控的情緒會影響比賽，我愿意去改，我不想大家把我當做另類，其實我也一直在努力調整！”

教師：“老師看到了你的努力，你一直想擺脫這種狀態，所以這次老師才會主動幫你爭取參賽機會。同學們一致表示，如果能看到你明顯的轉變，就接受你上場。希望你接下來也能接受老師的建議和幫助，讓大家看到你的改變。”

小袁同學：“嗯，老師，我一定會的！”（他用力地點點頭）

看到了小袁堅定的眼神，我相信他一定可以戰勝自己，做自己情緒的主人！

興趣是最好的老師，課間、體育課上、放學后，我常能看到他和隊友們一起練球的身影。雖然剛開始時配合艱難，失誤頗多，隊員間也有幾次爭吵，但在隊長的引導下，小袁漸漸地開始真誠反思自身的問題并不斷調整，隊員們也慢慢接受了他。團隊的配合慢慢好了起來，小袁偶有狀態不好，叫暫停換人時，他竟也能服從安排而無怨言。放學后，他還會一個人通過跑步來宣泄不良情緒。小袁的改變讓大家動容，他為自己爭取到了上場的機會。正式比賽中，小袁發揮得越來越穩定，從小組賽，到前六、前三爭奪賽，小袁一場場比賽磨練下來，情緒調控得越來越好，與隊員們的配合也愈發默契，幾場比賽下來他竟然都為班級拿到了不錯的分數，班里的同學對他刮目相看，紛紛驚嘆：“小袁原來這么厲害的！”

借助校籃球比賽這個契機，大家目睹了小袁身上的閃光點和改變的決心，他不再是令人避之而不及的另類，同學們逐漸接納了他。而小袁也意識到了自己的不良情緒帶給自己和他人的負面影響，他不斷摸索嘗試，同不良情緒作斗爭，也交到了幾個志同道合的朋友，逐漸融入了集體，久違的笑容浮現在他的臉上。

三、健康途徑泄情緒

在面臨心理沖突時，很多時候學生會因不會調整情緒而極易產生情緒壓力，這些負面情緒不能得到及時釋放，繼續積壓，一旦爆發，往往會發生流血受傷事件。小袁便是典型，他暴躁沖動，一點就炸，因此教會小袁尋找健康的宣泄途徑尤為重要。

于是我跟他做了兩個約定。

第一，學會對自己喊停。當自己情緒極其不穩定時要對自己叫暫停，嘗試轉移注意力或者離開當前的環境。

第二，學會通過吶喊、跑步、打球、聽音樂、傾訴等積極方式宣泄情緒。

我陪著他一次又一次地練習和調整，使小袁學會了及時對不良情緒叫停，學會通過運動，聽音樂，向朋友、老師傾訴等多種積極方式宣泄、排解壓力，使自己逐漸脫離不良情緒的掌控。其中，運動是小袁的最愛，他說：“我特別享受在運動場上放空的感覺，尤其是跑步時一圈又一圈，大汗淋漓直至精疲力竭，所有的壓力和抑郁都消失了，我真的特別感謝大家的包容和幫助！”

四、教育反思

隨著初中三年一點點的磨合和改變，小袁由過去那個隨時爆炸的情緒“失控生”蛻變成了陽光少年。在校運動會1 000m長跑項目中他取得了第二名的好成績，并且在中考時以不錯的成績考上了理想的高中。畢業時他跑來告訴我：“這是我以前想都不敢想的事，謝謝老師，您改變了我！”看著他褪去戾氣、陽光自信的面龐，我內心百感交集，我堅信他一定會做得越來越好。情緒“失控生”只是暫時在行為規范、情緒控制的過程中走了彎路的一類孩子，作為教育者，要控好“失控生”情緒的邊界，找對他們情緒的觸點，引導他們學會對不良情緒叫停，采用積極向上的方法，如通過各種運動、愛好排遣發泄不良情緒，培養健康的學習、生活習慣，驅散他們內心深處的霧霾。這并不是三言兩語、一朝一夕所能做到的，還需借助多方力量。家庭、學校、班集體要形成教育合力，家校聯動，守護他們以最美好的青春姿態綻放。小袁的成長和改變讓我明白，教育賦予我的意義，不僅僅只是一名體育教師，一名一線教育工作者，更是孩子們成長的守望者、助力者，這也將是我終生的教學追求所在。