關于柳州市老年人體育運動情況的調查報告

鄒偉琦

（柳州城市職業學院 廣西 柳州 545036）

隨著“全民健身計劃綱要”的貫徹實施，越來越多的老年人開始意識到運動之于身心健康的巨大作用，很多老年人正前所未有地投入到群眾性體育的大潮中。為了解柳州市老年人參與體育健身活動的具體情況，作者通過調查問卷的形式隨機對柳州市五城區60歲及以上老年人開展體育運動調查。目的在于尋找代表我市特色的老年人健身形態，同時找出我市老年人健身活動過程中的各方面影響因素，為我市老年人健身活動的壯大發展提供理論支持。考慮到調查問卷中題量較多，部分老年人可能缺乏耐心或存在一定閱讀、理解障礙，為確保所收集的調查資料真實可靠，調查研究團隊成員均做到現場輔導調查對象填寫調查問卷。為確保調查問卷樣本數量充足，特邀柳州市老年人體育協會、柳州市老年體育大學和廣西積善養老服務有限公司（在柳州市區共計經營14家養老分院）3家單位共同協助開展問卷調查活動。

本次調查活動共計回收422份問卷，剔除無效問卷5份，有效問卷為417份，有效率為98.8%。每份有效問卷信息均錄入Excel軟件進行數據統計。

1、調查對象的基本情況

1.1、參加體育運動老年人的年齡結構

根據417份有效問卷的統計，共有32人從未參加體育活動，參加育運動的有385人，參與率達92.3%。在這385名老人中，女性為260人，占比67.5%，男性為125人，占比32.5%。根據世界衛生組織 （WHO)對人的年齡界限做出的劃分：60-74歲為年輕老年人，75-89歲為老老年人，90歲以上為長壽老年人。參加體育活動的調查對象中大多數為60-74歲的年輕老年人，占比達到74.3%（3個年齡段占比詳見表1）。

表1 調查對象年齡段分布 n=385（女性260人，男性125人）

調查對象中女性人數遠遠多于男性，這是因為絕大多數問卷是通過上述3家單位回收的，據悉，無論是參加柳州市老年人體育協會組織活動的老年人，還是參加柳州市老年體育大學學習的老年人，均為女性遠多于男性，而入住柳州積善之家養老機構的老年人，女性也明顯多于男性。通過到柳州市老年人體育協會調研了解到，之所以參加老年人體育協會組織的體育活動的老年女性占比大，是因為很多老年男性思想上觀念上比較保守放不開，不愿意參與到廣場舞、太極拳等這樣的鍛煉大軍來。

1.2、文化程度、職業分布、月收入狀況

如表2所示，受調查老年人文化程度分布占比排在前三位的分別是：高中（含中專），占 36.9%；初中，占 23.4%；小學，占 15.1%。整體來看，老年人群體文化程度偏低，這與老年人受教育時期的國情有關。

表2 調查對象文化程度n=385

受調查老年人在退休前的職業分布情況不大均衡，其中企業職工所占比重遠高于其他職業，達到45.7%，這也符合柳州作為一個工業城的城市特點。具體分布情況詳見表3。

表3 調查對象退休前從事職業情況n=385

受調查老年人月收入情況（見表4）。月收入在4000元以上的老人僅占17.9%。老年人的收入情況會直接影響其在體育領域上的消費情況。因此，老年人收入的提高在一定程度上有利于促進老年體育產業的發展。

表4 調查對象月收入情況n=385

2、柳州市老年人體育運動情況調查結果與分析

2.1、老年人參與體育活動的動機

從表5中的統計數據可知，受調查老年人參與體育活動的動機排在前三位的分別是強身健體、興趣愛好和防病治病，說明老人們普遍認識到體育活動對促進生理健康的作用，并且較多的老人在體育運動上有自己的興趣點和偏好。參與體育活動的動機為社會交往和調節情感的老人占比分別為27.5%和17.7%，顯然部分老人對運動的社交功能以及運動可以調節改善心理的作用有所體驗。

表5 調查對象參與體育活動的動機n=385

2.2、老年人體育活動的地點及項目

受調查老年人體育活動選擇的地點（見表6）。公園廣場是多數老人們喜愛的鍛煉地點，選擇人數達到了60%。在廣西，乃至全國中，柳州是市區擁有最多公園的城市之一，且大多數公園都免費開放，公園里環境優美、空氣清新、場地開闊，是市區老人活動的首選地。排在第二位和第三位的分別是社區周邊和家中（院落），占比分別為39.5%和12.7%，社區周邊包括社區提供的健身路徑和小區空地，對老人來說，社區周邊和家中（院落）都是最便利的活動地點。選擇公路（街道邊）活動的老人占比11.4%，通常是喜愛自行車運動的老人。選擇到收費體育場館活動的老人很少，占比僅3.6%。柳州市內絕大多數學校體育場地都有嚴格的管理制度，基本不會免費對外開放，因此選擇該地點的老人也很少，占比僅1.8%。由此可見，由于受自身經濟條件或消費觀念的影響，絕大多數老人傾向于選擇免費的體育場地進行活動。

表6 調查對象體育活動地點n=385

表7 調查對象體育活動項目n=385

受調查老年人參與的體育活動項目（見表6）。排在首位的是散步（慢跑），參與人數多，占比達61.8%。散步是世界衛生組織推薦給全世界老年人的鍛煉項目。散步是一種最簡單易行又最廉價的運動方式，這種鍛煉隨時隨地都可以進行，可使整個身心得到調節，尤其適合于年老體弱、身體肥胖和慢性病患者的康復鍛煉。排在第二位的是廣場舞，占比30.9%。每天清晨，在柳州市區的各大公園廣場，都可以看到以老年女性為主體的廣場舞大軍的身影，為這座城市注入活力。廣場舞是我國老年體育健身的發展趨勢，據了解，廣場舞在柳州興盛還有一個比較重要的原因，就是上世紀九十年代的舞蹈潮培養出了一批舞蹈愛好者，他們中很多人成了各廣場舞團體“領舞人”。排在第三位和第四位的是太極拳和球類活動，兩個項目均為柳州市老年人體育協會里最受歡迎、參加人數最多的幾個項目之一，有較為廣泛的群眾基礎。其他的對老年人身體條件要求相對較高的活動項目如游泳、登山等，以及像騎自行車、健身房收費項目這些受趕潮流老人喜愛的活動，則只有較少人選擇。

2.3、老年人參加體育活動的持續時間及頻次

受調查老年人每次參加體育活動的持續時間 （見表8）。僅有7.8%的老人活動持續時間在30分鐘以內，多達92.2%的老人活動持續時間在30分鐘以上，達到60分鐘以上的占58.4%，達到90分鐘以上的占25.4%。就活動時間而言，每天30分鐘中等強度活動對心血管病、糖尿病和相關癥的預防作用證據充分，延長活動時間可以獲得更大的健康效益。但是運動時間的長短還要根據運動項目的強度、每天運動的量、每天運動的次數等因素而定，總之要因人而異。

表8 調查對象參加體育活動的持續時間n=385

身體活動的健康效益有賴于長期堅持，同時機體在重復一定強度的活動過程中所產生的適應性，也可降低發生運動意外傷害的風險。如果鍛煉的目的主要是增強心肺功能，每周要鍛煉3次以上，每次鍛煉的時間也要在30分鐘以上。從表9中數據可知，每周參加體育活動在3次以上的老人達66.8%，基本上每天堅持體育活動的占33%，說明大多數老年人都能明白“動則有益、貴在堅持”的道理。體育鍛煉增強人體的體質有一個積累的過程，只有堅持不懈，持之以恒地參加體育活動，其效果才能體現出來。當然，對于一些患有慢性病的老年人每周運動的次數還是要依據自己的身體狀況而定。

表9 調查對象參加體育活動的頻次n=385

2.4、老年人體育活動參與形式

受調查老年人體育活動參與形式（見表10）。選擇結伴鍛煉的人最多，占比56.1%，老年人害怕孤獨，結伴鍛煉可以相互鼓勵相互照應，還可以有精神上的交流，像球類運動這樣的項目客觀上也需要結伴，而廣場舞、太極拳、抖空竹等項目的習練往往離不開團隊氛圍，這些均體現了體育活動所具備的社交功能。選擇自己鍛煉的老人比例也頗高，為33.8%，自己鍛煉的好處在于時間安排上靈活自由，不受他人約束。選擇社會團隊形式參與體育活動的老人占19.7%，柳州市老年人體育協會目前共有13個專項體育委員會，每個委員會每年至少組織一次活動。參與社區組織的體育活動的老人僅占5.7%，說明社區在組織老年人開展體育活動方面做得不夠，需加大力度。

表10 調查對象體育活動參與形式n=385

2.5、老年人體育活動消費情況

受調查老年人體育活動年消費金額情況（見表11）。沒有花費和年消費金額在100元以下的人占了多數，達65.7%。老人們經歷過經濟困難時期，大多養成了勤儉節約的習慣，加之很多老人月收入不高，他們傾向于參于不需花費或花費很小的體育活動。在體育活動上年消費金額在300元以上的僅占17.2%，500元以上的僅占9.4%。

表11 調查對象體育活動年消費金額n=385

由表11可知，受調查老年人中在體育活動上有支出的人共有216人。由表12所示，老年人在體育活動上的花費主要用于購買體育服（鞋）和體育器材，兩者分別占52.3%和44.4%。愿意花費參加體育培訓和購買資料、門票的人相對較少。

表12 調查對象體育活動消費類別n=216

2.6、老年人對老年體育輔導（教練）員需要情況

受調查老年人對老年體育輔導（教練）員需要情況（見表13）。有69.3%的老年人希望有老年體育輔導（教練）員提供體育活動的科學指導，其中18.7%的人是迫切希望。據到柳州市老年人體育協會調研的數據顯示，目前柳州市各專項老年體育輔導（教練）員約8500人，服務著全市30多萬的老年體育人口，存在有供不應求的問題。據悉，現有的老年體育輔導（教練）員均為兼職，且都是退休老人，精力有限。隨著老年人體育健康意識的增強，這種供需不平衡的矛盾還將更加突出。

表13 老年體育輔導（教練）員需要情況 n=385

2.7、老年人對社區老年人體育活動工作寄予的希望

受調查老年人普遍希望社區能在體育活動方面多為老人提供服務。如表14所示，52.7%的老人希望社區加大對體育健身知識的宣傳培訓力度，49.6%的老人希望社區增加老年體育輔導員指導體育鍛煉，39.5%的老人希望社區建立配套的體育活動場所，37.1%的老人希望社區增加團體間比賽、交流，29.1%的老人希望進一步開放（學校、單位）體育場館，18.2%的老人希望社區建立健身監測、運動處方及健身營養調劑咨詢機構，17.9%的老人希望社區舉行不同類型的體育活動。據了解，很多社區工作人員并不充足，有些工作人員身兼多職，難以把工作重心轉移到老年體育活動工作上。

表14 調查對象對社區老年人體育活動工作寄予的希望n=385

3、結論與建議

在倡導健康老齡化的大背景下，柳州市區的老年人體育活動參與率高，活動內容豐富多樣，他們參與體育活動的動機主要為強身健體、興趣愛好和防病治病，對體育活動的重要性有共識。在柳州市老年人體育協會的組織帶領下，總體上老年人體育活動開展良好。但也存在一些主要問題：第一，市區現有可供老年人免費使用的體育活動場地不夠充足，隨著健康意識的加強，老年人的體育需求將越來越大，活動場地建設難以適應老年體育人口的增長；第二，老年體育輔導（教練）員人數不夠充足，社區服務中心更是缺乏這類專業人員，很多老年人有參與體育活動的熱情，但得不到科學指導，易造成不必要的活動損傷；第三，社會對老年體育活動重視不夠，由于種種原因社區很少組織老年人開展體育活動；第四，老年人整體的體育健身活動消費意識不強，過多依賴政府補償，這在一定程度上會限制老年體育活動的發展。

基于本次調查，針對以上問題，提出以下建議：第一，在政府加大對老年人體育活動場地建設投入的同時，應加大單位、學校操場體育館的開放力度，在不影響工作學習、不破壞公共設施的前提下，多時間段向附近社區老年人免費開放；第二，加大對老年體育輔導（教練）員的培訓力度，每個社區服務中心至少應有一位專職或兼職的老年體育輔導員，能定期為社區老人提供體育活動的科學指導；第三，建議社區通過招商引資、建立基金會等多渠道興辦老年休閑活動中心，多組織本社區老年人開展體育活動；第四，加大各媒體的宣傳指引，引導老年人形成正確的體育消費觀念，同時優化老年人體育消費市場，提升老年人體育消費的信心，在大力發展老年體育活動的同時，建立完善的老年體育消費產業鏈，促進柳州經濟的繁榮發展。

希望老年體育活動受到社會各界的關心，希望我們像關心下一代一樣關心老年人的晚年生活。