陜西省CUBA高職組女子籃球隊訓練現狀研究

王鼎

（楊凌職業技術學院 陜西 咸陽 712100）

引言

陜西省是中華民族的發源地，歷史上曾有13個朝代在此建都，然而受到地理位置影響，雖然土地資源豐富，但是經濟不發達，由于聚集了大量少數民族，所以，體育運動發展不佳。至今，陜西省高職院校很多，然而具備參加職業聯賽的高職院校較少，主要有陜西交通職業技術學院、西安航空職業技術學院、陜西工業職業技術學院等，這些院校雖然在全國CUBA聯賽中取得過一些成績，但仍存在很多問題需要解決。所以，需要研究陜西省CUBA高職組女子籃球隊訓練的現狀與問題，從而制定解決方案，期望能盡量縮小與發達地區籃球運動水平，為陜西省高職女子籃球隊的訓練提供科學依據。

1、陜西省CUBA高職組女子籃球隊訓練現狀分析

1.1、陜西省CUBA高職組女子籃球隊教練員工作性質

在高職院校中，大部分教練員擔任著雙重身份，他們既是籃球訓練員，同時還是體育教師，因此既負責女子組高水平籃球訓練，又負責日常體育教學工作。從表面上看，兩種工作性質雖然無較大差異，但是卻有著本質不同，這是因為訓練與教學目的有所差異。對于籃球訓練而言，需要通過訓練實踐提高運動水平；對于體育教學而言，需要通過基礎教學，讓學生掌握體育技能，大部分學生都能掌握教學內容。教練員倘若不能有效區分兩項訓練任務，很容易對工作產生懈怠情緒。陜西省具有CUBA比賽實力高職院校教練員的工作性質抽樣調查結果，如表1所示：

表1 陜西省CUBA高職組女子籃球隊教練員工作性質

從表1中可以看出，33.3%的教練員為專職，66.7%的教練員為兼職。說明，在教練員中，專業人員較少，教練員缺少專業知識，相應理論知識不扎實，難以跟上時代步伐，這樣非常不利于運動員專業水平的提高。

1.2、陜西省CUBA高職組女子籃球競賽級別及場次

高水平女子組籃球訓練的終極目標就是在比賽中獲得良好名次，從而證明這一個階段的訓練效果，倘若沒有比賽，那么一切訓練都將失去價值。籃球競賽的意義在于，它不僅能夠對高職院校女子籃球隊訓練情況進行檢驗，還能有效提高運動員的主動性，使他們更積極地加入比賽之中，從而在比賽過程中發現自身不足，使籃球訓練更加具有針對性。陜西省CUBA高職組女子籃球競賽級別及場次調查結果，如表2所示：

表2 陜西省CUBA高職組女子籃球競賽級別及場次

從表2中可以看出，陜西省CUBA高職組女子籃球比賽整體舉辦場次不多，其中友誼賽與邀請賽較多，但省級比賽與國家級比賽較少，各高職院校之間難以獲得學習交流機會，無法促進球隊水平的提升。

1.3、陜西省CUBA高職組女子籃球技術、戰術訓練情況

在籃球訓練中，籃球技術與戰術訓練非常重要，它是幫助籃球隊獲得良好名次的關鍵。在日常生活中，教練員要想大幅度提高籃球運動員的水平，就要做好全面而有效的訓練，而每次訓練時間與每周訓練次數顯得格外重要。陜西省CUBA高職組女子籃球技術、戰術訓練時間與訓練次數統計結果，如表3所示。

表3 陜西省CUBA高職組女子籃球技術、戰術訓練時間與次數

從表3中可以看出，西安航空職業技術學院每次訓練時間為1.5-2h，每周訓練次數為2次，在本次調查的3所院校中，訓練時間與訓練次數均為最高水平。雖然訓練每次訓練時間基本合理，但是整體訓練次數較少。有資料表明，北京大學女子籃球隊每周訓練高達5次，為取得優秀成績打下堅持基礎。相比之下，陜西省CUBA高職組女子籃球隊的訓練次數較少，是成績不佳的重要原因，教練員應給予足夠重視。

2、陜西省CUBA高職組女子籃球隊訓練問題分析

2.1、教練員訓練水平低

“從本次研究結果可以看出，陜西省CUBA高職組女子籃球隊整體的教練水平較低，由于籃球教練員自身的專業技能較低、訓練意識有待提升。”陜西省CUBA高職組女子籃球隊在籃球教練員的人才構成方面存在一定的問題，主要是由兼職人員組成，專職人員較少，這就導致教練員在技術理論層面存在缺陷和不足，創新性不足、創新思想和創新意識不夠。如，一些先進的、新穎的籃球戰術、技巧在陜西省CUBA高職組女子籃球隊中不易被引用，籃球教練員整體的教學意識和戰術意識均較為保守甚至是陳舊，很容易被對手看穿，在比賽中易處于被動狀態、劣勢狀態。而且，教練員的整體教學專業性也略顯不足，較為明顯的問題就是在日常訓練中和比賽中籃球隊員容易受傷，其教學內容中對受傷防范、控制和處理的教學力度不足、方法不佳、重視不夠。而這些情況不僅會對高水平女子籃球運動員的日常訓練、能力提升、比賽成績、積極狀態等關鍵性內容造成影響，甚至會對運動員身體帶來永久性損傷，嚴重影響其身體健康。

2.2、缺少比賽機會

陜西省CUBA高職組女子籃球隊在日常訓練中的另一個問題就是比賽安排和比賽計劃較少。“首先，省級與國家級的比賽數量是有限的，每年的比賽場次固定。”要想提升籃球員的能力還是要以地區高校聯賽為主，而陜西省CUBA高職組女子籃球隊與其他學校之間的比賽又不是很多，其教學場地和場館仍然不夠完善，硬件設備和設施需要加強。另外陜西省CUBA高職組女子籃球隊需要有競爭力和壓迫感的對手，陜西地區的對手仍然有一定的局限性，而且時間長了彼此會熟悉，無法有效提升隊員的自身技能、造成競爭壓迫感，使隊員和團隊在技術、戰術、能力等方面的提升出現瓶頸期。

2.3、籃球訓練時間少

陜西省CUBA高職組女子籃球隊隊員整體的基本技能較差、個人能力參差不齊，其根本原因為籃球訓練時間少，從而使陜西省CUBA高職組女子籃球隊遠動員的技術難以得到有效提升。雖然此次納入研究的三支高職組女子籃球隊在省內比賽名次較好，隊內運動員的個人能力、身體素質較為突出的，但放在整個中國女子籃球隊中，無論是身體素質還是基礎技能、學習能力都較為普通，這些都是因為教練員沒有增加每周訓練次數導致的。

3、陜西省CUBA高職組女子籃球隊訓練策略制定

3.1、高薪聘請優質教練員

“要增加在教練員聘用方面的經濟投入，提高教練員的薪資待遇。”造成陜西省CUBA高職組女子籃球隊的教練員隊伍資質差、高學歷人才不足的一種重要原因就是團隊教練的薪資待遇比較低，在招聘時沒有優勢。要提升團隊教練員的專項撥款，要有方法、有對策、有針對性地進行教練薪酬待遇的提升。提升教練薪酬待遇時不能盲目，要有科學的制度、對策和方法，要和教練的日常工作表現、比賽表現、比賽結果、個人能力、教學表現等綜合性因素掛鉤，建立責任機制和獎懲機制，通過鼓勵、激勵和良性競爭的方式來幫助教練提升薪資待遇，這樣也能夠在教練之間形成良好的監督機制、鼓勵機制，同時也能夠有效提升教練的薪資待遇、篩選優質教練資源。

3.2、增加高水平籃球比賽數量

“要有意識、有目的、有針對性地提升團隊的籃球比賽場數，雖然每年全國籃球比賽數量是固定的、有限的，因此要增加友誼賽與邀請賽的比賽次數和頻率。”而提升日常訓練的比賽次數和頻率的基礎是完善團隊場館條件和硬件條件。同時，硬件設備也是保證籃球運動員不受損傷，或減少損傷的重要因素，籃球團隊要增加場地、設備等硬件設施的資金投入，保證籃球運動和訓練場地的柔軟和安全，如鋪設和維護橡膠場地、場館地板，使用質量較好的籃球、籃球架等，改善排水渠道、減少場地灰塵、石頭等雜物，這樣可以有效減少由于外部環境給籃球隊員帶來的損傷，同時也為開展校園友誼賽與邀請賽提供保障。陜西省CUBA高職組女子籃球隊不僅要增加與省內各高職院校的比賽，還要增加與其他地區高職院校的比賽。通過網絡渠道宣傳本省賽事，建立門戶網站，提升陜西省CUBA高職組女子籃球隊的知名度，使來自全國各地的CUBA高職組女子籃球隊都能看到陜西省CUBA高職組女子籃球隊的風采，并且愿意與之進行比賽、學習和交流。進而從本質上提升女子籃球隊的專業能力、實戰經驗和團隊眼界。

3.3、提升籃球技術、戰術訓練時間

“教練員要重視對籃球技術的提升以及比賽戰術的創新，多看國內外比賽、多想自身不足、大膽創新、勇于實踐，無論在眼界上、理論上還是思維上都要不斷擴寬”。在日常訓練和比賽中，教練員在訓練前和訓練期間，都要適時地進行規范教學和安全動作指導。由于高職組女子籃球隊運動員的學習能力有限，并且存在個體化差異，很多運動員在理論聯系實踐的過程中往往會存在很多問題，造成正確的理論知識被扭曲和誤解，這都是需要教練員能夠及時給予糾正和誘導。所以，在日常訓練過程中，教練員絕不可以“偷懶”，通過增加每周訓練次數與訓練時間，使運動員的籃球技術更扎實。同時，在不斷的訓練中，還能幫助運動員突破籃球基礎技術、專業能力、比賽戰術、心理素質等方面的瓶頸期。

4、結論

通過對陜西省三所CUBA高職組女子籃球隊訓練情況調查發現，專職教練員十分稀缺，并且兼職教練員繼續進修機會較少。因此要建立高水平運動員引進計劃，加強教練員師資力量建設，定期為教練員實施管理理念、競賽制度、訓練理論等方面的培訓，為建設高水平女子連球隊做出努力。陜西省高職院校領導應該注重開展籃球聯賽，不僅要增加同地區之間的校園比賽，更要加強與其他地區之間的比賽，陜西省CUBA高職組女子籃球隊的整體實力得到提升。另外，對于籃球訓練時間與訓練次數也應做出相應調整，使基礎水平差的運動員能夠提高自身籃球技術，從而在比賽中獲得優異名詞。