意識(shí)指導(dǎo)行動(dòng)　戰(zhàn)術(shù)影響勝負(fù)

張紅梅

摘要：小學(xué)生籃球快攻意識(shí)水平的高低常常決定了比賽的勝負(fù)。因此，在小學(xué)籃球代表隊(duì)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識(shí)也顯得越來越重要。但籃球快攻意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)，日積月累的過程。所以我們應(yīng)從小抓起，從平時(shí)的訓(xùn)練抓起，注重培訓(xùn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、基本技術(shù)、團(tuán)體意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)思維能力和觀察判斷能力。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生? 籃球快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)? 培養(yǎng)

正文

快攻是籃球比賽中獲得球權(quán)后、看準(zhǔn)時(shí)機(jī)以最快的速度、在最短的時(shí)間由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，在對(duì)方尚未部署好防守之前創(chuàng)造人數(shù)上、位置上的優(yōu)勢(shì)，果斷地進(jìn)行攻擊。它的核心是爭(zhēng)取時(shí)間，創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。研究表明：成功的快攻需要隊(duì)員良好的身體素質(zhì)和過硬的籃球基本技術(shù)、較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)和敏銳的觀察判斷能力及果斷的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。而隊(duì)員的這些快攻基本意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要從小抓起。

我們小學(xué)籃球代表隊(duì)在平常的訓(xùn)練中如何對(duì)小學(xué)生進(jìn)行快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)呢？

一、教練員要明確籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的形式和特點(diǎn)

1、籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的形式

在籃球比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)分為長(zhǎng)傳快攻，短傳快攻與突破分球快攻三種形式。長(zhǎng)傳式快攻是指本方隊(duì)員在后場(chǎng)獲得球權(quán)后，用一次或多次傳接球傳給在后場(chǎng)沒有在對(duì)手防守的情況下的快下隊(duì)員，而剩下的隊(duì)員則策應(yīng)，輔助持球的隊(duì)員施展進(jìn)攻。短傳快攻是指當(dāng)防守隊(duì)獲球后，快速推進(jìn)如三人三線，八字圍繞，有著靈活多變，變幻莫測(cè)的特點(diǎn)。可以創(chuàng)造出很多的投籃機(jī)會(huì)或突破機(jī)會(huì)的戰(zhàn)術(shù)方法。

2、籃球快攻的特點(diǎn)

（1）快攻的成功率非常高。因?yàn)閷?duì)方從攻轉(zhuǎn)守速度比較慢，我們從守轉(zhuǎn)攻速度比較快而且人數(shù)多，造成多打少的局面，成功率就更高。如果我們不斷發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，上分就比較快，給對(duì)方精神上造成巨大的壓力，會(huì)振奮給我們自己的士氣。所以，快攻是每一個(gè)教練員和運(yùn)動(dòng)員最追求的目標(biāo)。

（2）在高速的跑動(dòng)當(dāng)中傳接球快而準(zhǔn)。快攻與一般進(jìn)攻不一樣，講究的是快，就需要運(yùn)動(dòng)員有快速反應(yīng)的技術(shù)能力。跑動(dòng)中接球，傳球時(shí)間短，球速快，落點(diǎn)準(zhǔn)。

二、教練員需從以下五個(gè)方面對(duì)小學(xué)生進(jìn)行籃球快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

（一）合理使用器材，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，處于各項(xiàng)身體素質(zhì)的敏感期，而在人體九大系統(tǒng)中，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最早，而與神經(jīng)支配和神經(jīng)感覺有關(guān)的靈敏、動(dòng)作速度、技巧等學(xué)習(xí)，要越早越好，所以在籃球訓(xùn)練中結(jié)合學(xué)生的身體特點(diǎn)，合理原則練習(xí)方式，才能更有效的增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

1、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。

“速度”為人體美第一素質(zhì);在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，“速度”被稱為靈魂、核心。因?yàn)樯眢w內(nèi)外所有隨意肌的運(yùn)動(dòng)，均受“運(yùn)動(dòng)中樞”支配，因此，速度的發(fā)展敏感期，較其他素質(zhì)要早。而小學(xué)階段7-11歲年齡段是人體“反應(yīng)速度”、“動(dòng)作素質(zhì)”、“位移速度”最佳時(shí)期。

奔跑速度主要取決于步頻和步長(zhǎng)，而決定步頻的一個(gè)最主要因素是神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和協(xié)調(diào)性，怎樣提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，進(jìn)而加快學(xué)生的步頻呢？

第一、巧妙使用繩梯，發(fā)展學(xué)生的步頻，提高學(xué)生的奔跑速度。教學(xué)訓(xùn)練中通過徒手的小步跑、高抬腿、收腹跳，左右跨步，后退跑等發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，下肢的力量和彈跳素質(zhì)，從而提高學(xué)生的步頻。通過運(yùn)球的繩梯練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腳步移動(dòng)能力和手腳的協(xié)調(diào)能力。

第二、利用下坡路發(fā)展學(xué)生的步頻。下坡路是孩子練跑的最佳跑道，在下坡路上跑，重力的作用，步子必然加快。

2、發(fā)展學(xué)生的力量和耐力素質(zhì)

力量和耐力素質(zhì)在小學(xué)階段的發(fā)展相對(duì)于速度素質(zhì)而言要弱一點(diǎn)。這是因?yàn)閮和倌甑男募±w維較細(xì)，心肌收縮力量較弱，心容量較小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心、血管活動(dòng)調(diào)節(jié)還不夠完善。

（二）善于運(yùn)用各種方法，提高學(xué)生的籃球基本技術(shù)

1、通過各種訓(xùn)練手段全面提高小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力。

個(gè)人能力在籃球比賽中表現(xiàn)有防守能力、進(jìn)攻能力、組織能力。怎樣提高這三方面的能力呢？

第一，腳步移動(dòng)練習(xí)天天練。無球的變速變向急停急起，交叉步練習(xí)時(shí)可聽信號(hào)哨聲起，身動(dòng);哨聲再響，身停，無球擺脫追擊步的練習(xí)。同時(shí)結(jié)合運(yùn)球和傳球的腳步練習(xí)，提高學(xué)生的意識(shí)和身體的協(xié)調(diào)性。

第二，基本技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化。也就是投籃動(dòng)作，傳球動(dòng)作，三大步上籃的正確定型。我首先讓學(xué)生欣賞NBA球星的比賽錄像，教學(xué)視頻，讓他們?cè)诖竽X中初步建立印象;然后示范動(dòng)作，講清每一個(gè)動(dòng)作的用力順序，球出手后的隨動(dòng)動(dòng)作等，再次在大腦中定型，最后進(jìn)行練習(xí)直至熟練化。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)，提高隊(duì)伍綜合對(duì)抗能力

籃球是集體力量的象征，在籃球技術(shù)中，傳接球是各個(gè)技術(shù)的銜接，比如說運(yùn)球、投球都需要傳接球的輔助，練習(xí)兩人一組，面對(duì)站立一名球員傳給對(duì)面而對(duì)面迅速傳回，可左右移動(dòng)傳接球。全隊(duì)練習(xí)可分為兩人三人五人傳接球上籃，速度越快越好。以實(shí)戰(zhàn)的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定練習(xí)內(nèi)容強(qiáng)度，以增加運(yùn)動(dòng)員的快攻能力。

（三）巧用戰(zhàn)術(shù)板，培養(yǎng)學(xué)生的位置感和觀察判斷能力，初步感受快攻配合意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)板是教練和隊(duì)員在比賽中的有效交流工具，它能讓隊(duì)員在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)會(huì)到教練意圖并在比賽中實(shí)施。而我在這幾年的帶隊(duì)比賽中，也常觀察到初高中的籃球比賽和其他高水品比賽中教練員給運(yùn)動(dòng)員講解戰(zhàn)術(shù)時(shí)使用了戰(zhàn)術(shù)板取得了很好的得分效果防守效果。于是我在教學(xué)訓(xùn)練中有意識(shí)的運(yùn)用了戰(zhàn)術(shù)板進(jìn)行教學(xué)。

中國(guó)近年來的體育史及案例說明，無論是高水準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員還是基層運(yùn)動(dòng)員，如果沒有堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)就不能成為一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。作為小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員由于年齡小、心理承受能力差，更要有努力克服一關(guān)又一關(guān)的困難障礙的優(yōu)秀品質(zhì)，在逆境時(shí)依然能自我鼓勵(lì)、自我打氣、自我命令、鎮(zhèn)定地尋找戰(zhàn)機(jī)組織成功的快攻，不斷超越自我。

龍泉驛區(qū)中小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)開展已經(jīng)有10來年時(shí)間了。在籃球比賽中，學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換速度變得越來越快，對(duì)抗也越來越激烈。特別是小學(xué)生的比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)在比賽中運(yùn)用越來越明顯，往往是制勝關(guān)鍵手段之一。故我們應(yīng)該用科學(xué)有效的手法去訓(xùn)練、提高小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)、讓隊(duì)員們掌握快攻戰(zhàn)術(shù)、取得一次又一次的比賽佳績(jī)。

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