溫泉水療結合常規療養對老年療養人員睡眠質量改善的療效

葉赟 張婷 尚玉堂

摘? 要：目的? 研究溫泉水療結合常規療養對老年療養人員睡眠質量改善的療效。方法? 參與本次研究的對象為2019年12月～2020年12月在昆明陸軍特勤療養中心的老年療養人員，共40例，按照老年療養人員的入院時間分為對照組與研究組，各20例。對照組采取常規療養方式，研究組采取溫泉水療結合常規療養。兩組連續治療15 d后，觀察兩組療養人員的睡眠質量改善情況以及生活質量的變化。結果? 研究組療養人員在溫泉水療與常規療養的療養方式下，睡眠質量改善情況顯著高于對照組，且生活質量更具優勢，差異具有統計學意義（P<0.05）。結論? 將溫泉水療方式運用于老年療養人員的失眠療養中，效果顯著，有效促進了老年療養人員身心康復，改善了老年療養人員生活質量的提升。

關鍵詞：溫泉水療;常規療養;老年療養員;睡眠質量;改善效果

中圖分類號：R592? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1009-8011（2021）-13-0189-02

睡眠質量的好壞與生活質量的高低息息相關，同時睡眠也是人體正常的生理需求，且關系著身體的健康。但普遍老年人的睡眠質量較低，較多老年人均存在一定程度的睡眠障礙，這不僅對老年人身體健康帶來安全隱患，還影響生活質量[1]。較多老年人因無法入睡而選擇藥物改善，但長期服用安神藥物而帶來的藥物副作用較大，且易產生依賴性，最終導致治療效果不佳?；诖?，本研究將針對老年療養人員睡眠障礙實施溫泉水療的治療方式，觀測患者睡眠質量的改善，現報告如下。

1? 資料與方法

1.1? 一般資料

參與本次研究的對象為2019年12月～2020年12月在昆明陸軍特勤療養中心的老年療養人員40例，按照老年療養人員的入院時間分為對照組與研究組。對照組20例采取常規療養方式，研究組20例采取溫泉水療結合常規療養。對照組中男性11例，女性9例;年齡60～72歲，年齡均值為（66.21±1.68）歲。研究組男性8例，女性12例;年齡62～75歲，年齡均值為（68.12±2.56）歲。將兩組老年療養人員的一般信息與個人情況進行對比觀察，差異無統計學意義（P>0.05），具有可比性。本研究經昆明陸軍特勤療養中心醫學倫理委員會批準通過。

1.2? 納排標準

納入標準：①兩組療養人員均伴有睡眠障礙;②睡眠周期紊亂超過3次以上。

排除標準：①存在肝腎功能障礙;②精神異常伴有意識障礙。

1.3? 方法

對照組采取常規療養方式，結合相關運動促進睡眠。①每晚睡前可步行45 min，連續15 d。②還可進行打太極，或者八段錦，輔助睡眠。③合理飲食，保障一日三餐的均衡，且不飲濃茶、咖啡。④開展健康教育，為療養人員講解有關睡眠障礙的相關知識，協助療養人員形成良好的睡眠習慣。⑤心理疏導，因較多療養人員普遍存在的睡眠障礙均與心理障礙有關，因此，應對于療養人員進行溝通交流，及時明確睡眠障礙的原因，并制定有效的改善措施，消除療養人員的顧慮及擔憂。

研究組采用溫泉水療結合常規療養方式，注重水溫需保持在38～41 ℃，療養人員需全身浸泡在溫泉中，進行溫泉水浸浴，溫泉水中蘊含多種微量元素及化學效應，能利用溫度、浮力、壓力對老年療養人員睡眠及相關疾病帶來改善，浸泡時間需15～20 min，浸泡1次/d，連續15 d。

1.4? 觀察指標

①采用PSQI量表，評估老年療養人員的睡眠質量改善情況，包括：入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、日間功能障礙。0～21分為評估總分，≥7分為睡眠質量較好，<7分為睡眠質量較差。②比較兩組療養員的生活質量改善情況，包含社會功能、情緒調節、心理狀態、軀體功能，每項分值滿分為100分，分值越高，表示生活質量提升越顯著。

1.5? 統計學處理

采用SPSS 20.0對數據進行統計分析。計量資料采用（x±s）表示，行t檢驗;計數資料采用[n（%）]表示，行χ2檢驗。P<0.05為差異有統計學意義。

2? 結果

2.1? 兩組療養人員干預前和干預15 d后睡眠質量改善情況比較

研究組療養人員在溫泉水與常規療養的聯合干預下，睡眠質量的改善較為顯著，且高于對照組，差異具有統計學意義（P<0.05）。見表1。

2.2? 兩組療養人員生活質量的改善比較

研究組療養人員生活質量方面高于對照組，差異具有統計學意義（P<0.05）。見表2。

3? 討論

基于老年療養人員失眠的原因，大致分為以下三點：①療養人員存在慢性疾病所引起的腦供血不足，形成睡眠障礙，并且伴有高血壓，也可使睡眠狀態受到影響，常有失眠的癥狀發生[2]。②療養員在退休前是單位基層的領導干部，由于退休后在療養院內生活規律發生改變，身份轉化過快，人際交往方式發生改變，不能盡快適應并合理安排好晚年生活，導致內心存在較大的落差，出現不同程度的抑郁，以及不良情緒變化[4]。③日間過度勞累、興奮，導致夜間思慮過多。

老年人長期的睡眠障礙會引起機體免疫功能與抵抗力下降，并且對生活質量以及心理狀態均存在較大影響，導致精神疾病的發生[5]。而療養目的是通過各種療養方式，結合人體生理、心理的效應，達到增強體質、預防疾病的效果，也是療養人員優質睡眠的保障之一[6]。目前，通常采用常規療養方式對療養人員進行睡眠質量的提升，結合心理疏導可緩解療養人員內心的不安及焦慮，使老年療養人員身體素質得以提升，保障睡眠質量。溫泉水療具有多種疾病的預防作用，能促進心腦血管疾病、類風濕性關節炎患者的疾病愈后，可有效舒緩疲勞，降低腰肌勞損，促進睡眠質量的提升。

從本研究中可發現，對研究組老年療養人員實施溫泉水療結合常規療養的方式后，老年療養人員的睡眠質量顯著提升，且高于對照組，生活質量得以明顯改善，較對照組也更具有臨床改善作用，差異具有統計學意義（P<0.05）。以此證實，溫泉水療對老年人身體疼痛、情緒煩躁、睡眠質量均具有較高的改善作用，且可有效提升老年療養人員的生活質量，促進神經功能的恢復。

綜上所述，對老年療養人員實施溫泉水療結合常規療養的方式，可顯著提升療養人員的睡眠質量，改善生活質量，促進營養物質的代謝，充分發揮鎮靜作用。

參考文獻

[1]戴璟，劉夢玉，孫然然.景觀療養對老年療養員睡眠改善效果的探討[J].當代護士（上旬刊），2019，26（1）：33-34.

[2]馮艷紅，孫信華.溫泉水療對個體健康狀況影響的研究[J].世界最新醫學信息文摘，2019，19（9）：172，174.

[3]張寧平，楊燕喃，夏永蓮，等.溫泉水療改善老年療養員睡眠質量的療效[J]. 華南國防醫學雜志，2019，33（7）：488-489，517.

[4]張洋，仲欣桐，王銀.溫泉水療法結合磁振熱治療膝骨關節炎的效果分析[J].中國療養醫學，2020，29（6）：610-612.

[5]韓令力，陳獻振，陳于.溫泉與人體健康[J].保健醫學研究與實踐，2017，14（4）：4-11.

[6]林璟，秦啟忠，韓令力，等.溫泉水療對個體健康狀況影響的研究[J].保健醫學研究與實踐，2017，14（4）：12-15.