新冠肺炎疫情下高校大一學生體育行為習慣調查與思考*

康厚良

新冠肺炎疫情下高校大一學生體育行為習慣調查與思考*

康厚良

（蘇州市職業大學 體育部，江蘇 蘇州 215000）

新冠肺炎疫情下加強體育鍛煉、提高身體素質的重要性突顯。通過對蘇州市職業大學2019-2020學年第二學期返校學習的2019級學生的問卷調查發現，很多學生沒有養成居家鍛煉的習慣，對居家體育鍛煉認識不足、重視不夠，不健康的生活方式嚴重影響了學生的身體健康；而在學生返校復課之后，學生在體育課程學習和課余鍛煉方面的積極性、主動性較以往都明顯，但要保持學生鍛煉的積極性還需要設計更多新奇有趣的居家鍛煉項目、構建“互聯網+社區體育”平臺、加強線上教學資源建設、統籌各個學段的體育與健康課程教學內容、將學生的課余鍛煉內容與體育課程教學相結合，只有多措并舉才能從根本上提高學生的身體健康意識，養成良好的體育鍛煉習慣。

居家鍛煉；體育鍛煉意識；鍛煉習慣養成；體育課程改革；體育鍛煉習慣

2020年，面對突發的新冠肺炎疫情，教育部門要求推遲學生的開學時間，倡導線上教學和居家鍛煉相結合。為檢驗體育教育在特殊時期所發揮的成效，本文選取蘇州市職業大學2019-2020學年第二學期返校學習的2019級學生為對象，調查大學生在疫情發生期間和疫情過后居家鍛煉行為、體育觀念和體育需求等方面的變化情況，為今后制定相應策略提供依據。

1 研究對象和方法

本文的研究對象是蘇州市職業大學2019-2020學年第二學期返校學習的2019級學生，共發放問卷600份，回收有效問卷572份，其中男生為293人，女生為279人。通過文獻法、問卷調查法和邏輯分析法找出影響大一學生鍛煉行為的因素。

2 結果與分析

2.1 從限制出行到網課開始之前的居家行為調查

對大一學生從疫情限制出行到網課開始之前的體育行為進行調查，被調查學生中每周鍛煉時間在1小時以上的為0人，查閱體育資料或閱讀體育書籍的學生為32人，每天使用電子產品進行打游戲、看短視頻、追劇和看小說等娛樂項目在8小時及以上的學生為318人，認為自己對電子產品沒有依賴的為31人。調查結果表明：該群體在限制出行到網課開始之前沒有開展滿足自身健康需求的體育鍛煉；并且，對電子產品的依賴較強。

對沒有開展居家體育鍛煉的原因調查顯示：有453人表示不知道在家如何開展體育鍛煉；有119人表示知道少量可在家開展的體育項目，但是枯燥乏味、堅持不了；有536人認為上大學之后第一次回家就應該好好休息，什么都可以不做，其中有432人在春節期間主要意愿是走親訪友，不能外出什么心思都沒有。家庭成員共同鍛煉，會形成融洽的家庭體育氛圍，有助于促進學生居家體育鍛煉。新冠肺炎疫情期間，盡管各級部門、機構開展了在線體育教學等促進居家鍛煉的措施，但調查顯示： 90%以上的被調查者家庭不注重身體鍛煉，也不要求學生在家鍛煉。可見，居家鍛煉不僅沒有引起學生的重視，也沒有引起其家人的重視，家庭成員沒有在居家鍛煉中起到積極促進作用。

2.2 體育網課的開展情況

被調查的大一學生從2月中旬開始全面進入網課學習，其中體育教學主要以直播課和錄播課的形式開展，每周一次，共兩個學時，學習完成后上傳相應的鍛煉短視頻或照片作為課后作業。經過兩個月八次網課的學習，每名學生需要提交8次作業。統計表明，被調查學生共上傳了2905次作業，占應交作業總數的63.5%，作業完成程度低；且在已提交的作業中存在同一視頻重復提交多次、提交空視頻（上傳視頻無內容）及提交的視頻不符合要求等情況。抱有僥幸心理、應付了事是學生作業質量不高的主要原因。

而學生未提交作業的原因主要集中在忘記提交作業、不會使用作業提交軟件、網絡或硬件設備的功能無法滿足提交要求等方面，但也有少量學生不重視課后作業的提交，甚至態度冷漠或無所謂。

調查表明，有213名學生建議體育網課能以短視頻的形式呈現，直播或長時間的錄播課沒有互動性，也缺乏對學生鍛煉的有效監督。而短視頻的形式既能提高體育教師與學生的互動性，督促他們一起鍛煉之外，也能增加更多的趣味性。

2.3 居家學習期間對學生的身體和意識形態調查

學生居家學習期間，由于受到活動范圍和場地的限制，學生們的運動量減少，加之美食誘惑和作息時間的不規律，使得參與問卷調查的572名學生中有245名學生的體重出現了不同程度的增加，占比42.8%。另外，僅有38人表示居家期間，每天基本能在23點前就寢，而有392人表示長期在凌晨2點后就寢。

而對大學生返校后鍛煉意愿調查顯示：有232人表示返校后會認真參與體育鍛煉，占比40.6%，其中有214人表示鍛煉的主要目的是為了減肥，而并非是為了保持身體健康，此類人群占比高達92.2%。由此可知，不健康的生活方式已經對大學生群體的身體機能產生了影響，且他們進行體育鍛煉的主要目的也僅是為了保持身體形態或形象，而沒有意識到養成健康的生活方式和體育鍛煉習慣對自身的重要性。

2.4 復學后的體育鍛煉調查

學生返校后，采取封閉式管理，活動區域僅限于校園內，體育鍛煉時間由上課時間和課余鍛煉時間組成。上課時間統一安排，主要的教學/鍛煉以有氧運動為主，具體內容包括：八段錦、太極拳和五禽戲等。返校后學生參與體育課學習的積極性與上學期相比，自己覺得明顯提高的有144人，占比為25.2%。在鍛煉積極性提高的學生中，有75人表示教學內容新穎有趣愿意跟著鍛煉，而有53人表示應借助體育課提高自身的體育鍛煉強度和運動量。

課余鍛煉是提高學生身體健康水平的主要手段，返校后學生參與課余鍛煉的頻次和時間與上學期相比均顯著提高，被調查學生中有198人表示返校后課余鍛煉的次數和時間更多，占34.6%。究其原因，有110人表示因為無法外出（封閉式管理），只能通過體育鍛煉打發時間；有64人表示是為了減肥；而有26人表示是為了陪同其他人鍛煉身體。

在學校開放場地和運動器械（綜合田徑場2塊、籃球場9塊、排球場2塊、大眾健身器械2組，夜間照明開放到21時30分）的條件下，學校在大二體育課程中開設10個班次以上的項目包括：籃球24個班次、瑜伽23個班次、乒乓球22個班次、羽毛球11個班次、足球11個班次。與學生課余鍛煉項目比較，女學生參加課余鍛煉人數較多的項目是快步走、跑步和羽毛球；而男學生參加課余鍛煉人數較多的項目是快步走、跑步、籃球、足球和羽毛球。容易發現，學校是以能開出的項目課程班次容量來滿足學生的選課需求，而不是以學生的學習需求來開設課程，導致部分項目課程即使學生不喜歡，也只能被動接受，而部分受學生喜愛、課余參與度高的項目卻沒有開設相應的課程或課程容量不足，最終降低了學生學習的積極性、主動性。

2.5 “封閉”居家鍛煉的制約因素分析

新冠肺炎疫情發生以后，國家倡導提高個人防護意識，加強體育鍛煉，提高自身的免疫力，但由于居家期間學生的體育鍛煉只能在有限的室內環境中完成，使得鍛煉的限制因素增多，具體包括：

（1）家庭體育在國民體育體系中處于邊緣地位［2］。家庭成員對家庭體育不重視，具體表現為：對家庭體育的認知程度較低，參與意識淡薄、參與興趣不高、參與行動不足，父母融入孩子家庭體育的活動匱乏［3］。

（2）有限的室內環境使得可開展的運動項目受限。對于少數獨立式住宅住戶，其室內或室外環境可利用空間較大，學生居家期間可開展的運動項目也就相對較多。而對于絕大多數其他類型住宅的住戶，學生居家期間，甚至是運動過程中可能產生的噪音分貝都會對他們所選擇的運動項目產生影響。另外，除了住宅內部的環境限制，學生家中可使用的體育器械、自身的運動體驗和運動知識等也會對居家期間學生及其家人參與鍛煉的需求和積極性產生影響。其中，對被調查者家庭中所持有的體育器械或器材統計可知，有337戶家中有跳繩，有281戶有羽毛球套件，有225戶有籃球，有136戶有足球，有93戶有乒乓球套件，有65戶有毽球，有28戶有跑步機。而適合于居家環境使用的僅有跳繩、毽球和跑步機，其他器材在居家環境中無法按照原有方式安全開展鍛煉。

（3）居家體育鍛煉評價標準和監督機制的缺失。體育鍛煉評價標準和監督機制的缺失使得學生及其家人居家鍛煉期間的成效無法得到直觀的評價，這對于參與鍛煉者后期的鍛煉持續性和積極性會產生嚴重的影響，同時監督機制的缺失也會導致參與鍛煉者居家鍛煉期間頻繁更換鍛煉項目，或者僅能堅持較短的時間就會選擇放棄。

圖1 “封閉”居家鍛煉實施要素

3 建議

3.1 將社區體育延伸到家庭中

家庭是社會的細胞，家庭成員體質健康是全體國民體質健康的基石，限制出行使得人們的日常生活以家庭為單位來開展，全民健身也以家庭體育方式來呈現[2]。當前，在家庭與社區的發展通道尚未通暢的背景下[4]，以大學生為紐帶，吸引家庭成員共同參與體育鍛煉，可有效提高家庭成員的身體健康水平，營造和諧的家庭鍛煉氛圍；同時，建設好“互聯網+社區體育”平臺，利用“智慧社區”資源為人們的居家鍛煉提供問題解答、鍛煉方案設計、鍛煉效果評價等服務，彌補社區體育人才不足，提高人們居家鍛煉的積極性。

3.2 居家鍛煉項目設計

疫情期間，最受喜愛的居家鍛煉項目是：飛鏢、套圈、類“投壺”和類“地壺球”。這些項目的共同特點是：參與門檻低、娛樂性強、就地取材方便、變換方式多。因此，在有限的空間中設計滿足家庭成員健康鍛煉的項目，應以娛樂趣味性為主，兼顧家庭成員共同參與的原則，只有鍛煉者在參與鍛煉的過程中感受到快樂和趣味，才能讓他們持續參與其中[5]。

3.3 統籌各個學段的體育與健康課程

大一學生的行為習慣不僅代表學生在大學初期的特征，更多的是體現大一學生十二年來基礎教育的成果，而大一學生疫情期間居家鍛煉意識的缺失，反映了該群體在中小學階段的體育與健康教育中缺乏對身體健康意識和信念的培養。

因此，在小學階段應樹立“快樂體育”的理念，課程設計突出項目的娛樂性、趣味性，多以游戲的方式呈現，培養學生的體育興趣愛好，在學生心中播下“健康體育”的種子。在中學階段應遵循“陽光體育”的理念，學習體育與健康知識、掌握運動技能、學習項目裁判法，合理安排技術難度，開展好體育的第二課堂，切實保障學生的身心健康。在大學階段繼續深化“陽光體育”的理念，提升學生體育項目技戰術能力，系統學習健康相關知識、了解運動處方、營養學等相關知識，培養課余鍛煉習慣，樹立學生以“鍛煉促健康”的體育理念。同時，作為教學單位，學校應結合自身的體育場地設施和師資開設能夠滿足學生需求的體育與健康課程，以教學要求為導向、學生為主體[6]，將身體質量指數（BMI）加入到體育成績評定體系中，以達到對學生體育鍛煉和身體健康進行全方位綜合評定的目的。

3.4 構建多維一體的大學健康課程

對于普通學生而言，體育與健康課程中學習國家規定的健康知識，是為了能夠幫助學生養成健康素養[7]。但是，健康素養包含學生的健康知識、健康技能、健康信息和服務利用能力、與他人健康互惠等豐富的內容，若僅僅依靠體育與健康課程是無法全面、完整地培養學生的健康素養的。因此，針對剛剛進入學校的大一學生，應在健康理念的指導下，聯合體育、思政、學工、團委等多個部門，以課程、主題活動和專題講座的形式開展體育知識技能、健康意識形態和健康知識進行教學，引導學生樹立對生命、生存、健康的正確認識，主動學習健康知識，積極投身到健康事業中，養成科學、健康的生活方式。

3.5 課余鍛煉反推體育課程

學生體育鍛煉習慣的養成是驗證體育教學成效的一個重要標準。課余鍛煉作為學生獲得身體健康的主要途徑，除了能夠反映學生體育鍛煉習慣的養成情況之外，更為重要的是它能夠客觀、真實的反映學生對體育鍛煉項目的需求。根據2.4節中的統計結果可知，課余鍛煉中，被調查學生最為青睞的項目是快步走和跑步，但是與其對應的田徑課程在普通高校公共體育中卻難以開展［8］。因此，以學生課余鍛煉的情況來反推體育課程的成效，修正并增設學生樂于參與的體育項目，將學生鍛煉中所遇到的實際問題融入到課程中講解，激發學生的學習積極性，引導學生主動完成體育課程，培養學生的日常鍛煉習慣。

3.5 研發和提升線上教學資源

教育資源是教學活動得以開展的重要支撐[4]。審視疫情期間學生居家體育線上教學的現狀可知，由于網絡信息自由發布的特點與各學科制作人員發展的不均衡，以及開發與發布資源缺乏統一規劃，導致線上資源的質量參差不齊。學校應組織熟悉網絡管理和課件制作的教師專門對資源庫進行建設與維護，并鼓勵教師和學生搜索和整理網絡上優秀的體育教學資源，完善對本校體育教學資源庫的建設，以滿足線上教學、線下評價的教學需求，切實做到教學資源的均衡和全覆蓋。

[1]中華人民共和國國務院新聞辦公室.抗擊新冠肺炎疫情的中國行動[N].人民日報，2020-06-08(010).

[2]董鵬，程傳銀，趙富學.新型冠狀病毒肺炎疫情下學校體育的價值、使命與擔當[J].體育學研究，2020，34(2):59-64.

[3]張加林，唐炎，胡月英.我國兒童青少年體育環境特征與存在問題研究[J].體育科學，2017，37（3）：21-33.

[4]董鵬，程傳銀.新冠肺炎疫情背景下學校體育發展研究[J].體育成人教育學刊，2020，36(2):26-29.

[5]劉東鋒，傅鋼強.新型冠狀病毒肺炎疫情期間在線健身服務用戶持續使用意愿的影響因素研究[J].體育學研究，2020，34(2):41-50.

[6]程衛波，張志勇.對《體育與健康課程標準》中若干問題的批判性反思[J].武漢體育學院學報，2016，50(5):75-80.

[7]尹志華，張古月，孫銘珠.關照健康:重大疫情下體育與健康課程面臨的挑戰、責任和未來轉向[J].體育成人教育學刊，2020，36(2):20-25.

[8]袁浩，吳本連.我國高校田徑課困境產生原因的剖析[J].體育科學研究，2016，20(1):79-83.

Investigation and Thoughts on Sports Behavior and Habits of Universities Freshmen under the Background of the COVID-19 Pandemic

KANG Houliang

(Suzhou Vocational University, Suzhou 215000, Jiangsu, China)

蘇州市職業大學引進人才科研啟動金項目資助(201905000034)；蘇州市職業大學教學改革項目（SZDJG-20026）。

康厚良（1979—），教授，研究方向：體育教育訓練學。